土味情話套路君
單單依靠訓練視頻是無法判斷球員的訓練量的。現在國外和國內的訓練水平雖然還有一定程度上的區別，但是周琦這幾年一直在國家隊，並且在美國呆了兩年，和國外球員的訓練程度是沒有區別的。
訓練的合理性是由專門的訓練教練來決定，根據某個球員的身體素質來制定要求。並沒有什麼訓練量大不大的區別。
有人會說周琦瘦弱，沒有林書豪的肌肉含量高，這個要從人的飲食結構來講了。林書豪從小在美國長大，他的飲食屬於美國的習慣。美國小孩從小喝牛奶吃牛肉長大。身體的素質基礎肯定要好的多，加上訓練很容易出肌肉。
周琦的飲食基礎沒有林書豪好，訓練效果要差一些。但是訓練的科學合理性上並沒有區別，對於職業運動員，訓練量也不是自己決定的。所以不能因為單方面的訓練視頻來做對比。我們並沒有看到周琦的訓練不是嗎？
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目前的周琦和林書豪是沒有任何可比性的，因為他沒有拿的出手的東西，差太遠是很正常的。
首先我們來對比一下林書豪和周琦
從學歷上來講
林書豪這個都比較清楚了，他以籃球特長生的身份加入哈佛大學，高中GPA分數為4.2分也符合哈佛大學的標準，在哈佛大學畢業後，參加的NBA選秀，加盟勇士後，成為自1953年後首位進入NBA的哈佛大學學生和首位進入NBA的美籍華裔球員。
周琦9歲開始進入籃球學校訓練，開啟了籃球學習，後來被上海交通大學免試錄取，至於靠能力能不能考上這個學校，可想而知，參加完新生開學典禮就去NBA了，至於哈佛大學和上海交大的對比以及靠什麼能力去學就不多說了。
從飲食角度來看
林書豪的食量是普通人的三倍，林書豪非常注重合理膳食，在NBA打球時就被爆出來過，早餐吃5個雞蛋、一點火雞肉或者漢堡，訓練後喝蛋白質混合飲料，午餐一般吃沙拉、三明治或者雞肉，晚餐食用蛋白質混合飲料和通心粉雞肉，每天要喝8瓶水，205克蛋白質和8包蔬菜，這是一份他保持身材的必備食譜，作為黃種人，能夠在強人如林的NBA站穩腳跟，與他的自律是分不開的。
周琦雖然沒有爆出過他的食譜，是不是合理不是很清楚，但是從曾經被爆出來的吃雞蛋灌餅，吃燒烤以及在美國外出吃快餐來看，公開的就這麼不夠自律，私下裡嚴格要求自己還是很難做到的。
在籃球水平上
林書豪司職控球后衛，自從在紐約尼克斯打出來後，就算站穩了腳跟，整個NBA生涯林書豪場均11.6分，並且在最後一年也是獲得了NBA總冠軍，作為一個落選秀，林書豪的表現真是異於常人，目前已經與北京首鋼簽訂合同，有望在新賽季CBA展現自己的能力。
周琦司職中鋒，年少成名，帶領新疆男籃奪冠後，加入NBA，雖然是第二輪43順位，但是鮮有機會登場，最後落得被火箭裁掉的下場，男籃世界盃也是犯了低級失誤，籃球事業跌到低谷，目前正在跟隨新疆訓練。
所以說拿這兩個人作對比是錯誤的，本身就差距很大，林書豪勤奮努力，周琦體弱懶散，各自的努力都對得起自己的成就，周琦能不能行，還是看他自己吧。
才蜀黍
群眾的眼睛是雪亮的，他們二人不只是訓練量差很多。
總結起來有一下幾點：
1.訓練刻苦程度。這也就是大家所說的訓練量，林書豪在NBA這個高手如雲得聯盟中，而且作為一個華裔，如何能站得住腳？靠的就是自身堅持不懈得努力，要知道，在紐約尼克斯得時候，林書豪可是連替補都打不上得選手，我們就知道有這麼一個人，可是他沒有怨天尤人，而是不停的訓練，等待時機。
機會是留給有準備的人，林書豪抓住了，當主力後衛畢比，道格拉斯等很多球員遭遇傷病，德安東尼不得不啟用林書豪。
抓住機會，林書豪席捲尼克斯，打出瘋狂表現，全球華人都為之驕傲。
反觀周琦，真正認識他還是在國內聯賽，在王治郅退役，易建聯也沒有幾年的時候，在聯賽中總能看見這個大個子，手感技術都還可以，讓後繼無人得中國男籃覺得他可以委以重任。
可是在隨後得王仕鵬採訪事件，世界盃得比賽中，徹底讓我看清了他這個球員，他對待籃球的態度有問題，訓練不認真，耍脾氣，採訪遲到，出來混都是還的，世界盃上應驗了那句話，不作就不會死——一個發球徹底葬送勝利，原因沒有其它，就是平時不認真。
2.不專業。林書豪作為NBA級別的球員，在國內聯賽熱身，平時訓練一個都不能少，強度還比周琦高很多，這是一個專業球員得素養，平時多流汗，戰時才能少流血。平時不認真，試問真正的比賽中誰有能有好的表現呢？
看看科比，詹姆斯，這些牛的不能再牛的球員，十幾年如一日，能有今天的成就靠的都是天賦麼？不，專業系統的訓練才是王道！
3.集體榮譽感。作為一個公眾人物，你得一言一行代表的不是自己，而是身後千千萬萬支持你的觀眾，所以，時刻謹記自己得身份，別讓人失望。
4.千里馬和伯樂。林書豪之所以在紐約能有旋風，真的是因為當時得主教練德安東尼，他的戰術就是跑轟，林書豪就是為這個體系而生得人，他適合快攻，所以也有德安東尼得功勞。
綜上，衡量哪個球員並不是眼看訓練量，但是作為專業級別的球員，連訓練都不過關，我覺得別的地方不會好，靠天賦麼？誰有麥迪得天賦，不積極訓練還能有出色的表現，但是後期依然因為訓練不夠導致背傷，有因就有國！
所以送大家一句共勉，加油吧，騷年，我們還差的很遠！
夜遊的魚ddw
都是從NBA回來的球員，這差距天壤之別啊
近日，有媒體曝光了一段北京首鋼隊後衛林書豪的訓練視頻，只見他主要訓練的項目是無氧運動和重型槓鈴，看到林書豪的訓練強度和運動量，再聯想到此前周琦訓練的視頻，小馬哥不得不感嘆，都是NBA球員，都是黃種人，這差距未免太大了吧。
1，林書豪訓練強度碾壓周琦，成功不是隨隨便便就能得到的
相信看了今年男籃世界盃的球迷都會對周琦的印象記憶猶新，不是因為他打的出色，而是太差，尤其是對陣波蘭時候，進攻犯規，連續發球失誤導致球隊陷入困境，可以說，一失足成千古恨，中國男籃真的因為一個發球而痛失好局。周琦被央視點名批評後，他也是回到了新疆隊，畢竟下個賽季，周琦還要在CBA效力，看到周琦來到訓練房鍛鍊，本是開心的事，可是周琦舉起的不到30斤的槓鈴真的讓人無語。
新賽季，林書豪也要CBA效力，和周琦一樣，林書豪同樣是來自於NBA球隊，不過林書豪畢竟證明過自己，上賽季常規賽在老鷹和猛龍隊還屬於正常輪換，只不過傷病毀了他，在NBA無人問津後，林書豪終於加盟了北京首鋼，毫無疑問，林書豪的到來讓北京隊的實力大增，而林書豪在訓練營的訓練強度也讓人咋舌，無氧運動，重型槓鈴，加上快速單車，一個流程走完，林書豪累的都喘不過氣來，這訓練強度估計國內球員沒人可比。
2，當然了林書豪的訓練強度得益於在NBA的積累，在強人如林的聯盟，不努力終將會被淘汰，每個球員都在努力的訓練來提升自己的競技水平，這也是NBA球員很強的原因，而在CBA聯盟，像周琦這樣的球員郝然已是大魔王，競爭小，再拿著鉅額薪資，誰還會真訓練呢？
小馬哥說籃球
首先，我要說，拿某個訓練片段來比較球員的努力程度是不恰當的。
以偏概全不可取
訓練視頻也好，訓練照片也罷，都是球員平時訓練的某個階段，不能依此來比較球員的努力程度和態度。
林書豪的努力確實是有目共睹的，這一點毋庸置疑。而周琦自從世界盃發揮欠佳之後就成了眾矢之的，任何疑似訓練不努力的視頻和照片都會成為被指摘的對象。
希望越高失望越大
周琦之前是有一些事情處理不當，比如愛吃一些不利於運動員健康的食品，前國手王仕鵬與他約採訪未能赴約之類，這類事情在許多運動員身上都發生過，只是由於周琦的關注度高，被反覆拿出來說。
作為男籃新一代的中鋒代表，周琦的天賦肉眼可見，而且他還繼姚明之後加入了火箭隊，許多球迷就盼望他達到姚明的高度，但是每個人的情況是不一樣的。
當年德隆、布澤爾被希望成為馬龍、斯托克頓後爵士隊的新二人組，結果不但沒有達到預期，德隆還與爵士主帥斯隆矛盾激化。
請部分媒體筆下留情
周琦由於本屆世界盃上出現關鍵失誤，讓這些曾經的“汙點”繼續被拿出來說，而後面出現其他球員訓練努力的視頻，就結合周琦某個片段拿來對比，有失公允。
球員的基礎和特點是不同的，被安排的訓練量和訓練側重也不同，周琦高強度的訓練片段被略過不是沒有可能。如果周琦平時真的如照片中那樣訓練，不要說NBA常規賽，CBA強隊間的競爭，就連業餘比賽都困難。
自從世界盃後，大量批評周琦的稿件和報道蜂擁而上，不排除博人眼球的嫌疑。
幾乎每一名球員都會有自己的發展瓶頸，當年易建聯在2009年亞錦賽面對哈達迪出現猶豫，最後男籃痛失冠軍，就曾被拿出來指責，如果當年男籃奪冠，就不會有人去說。
10年過去，周琦遇到了類似的問題，還請部分媒體放寬容。
籃視角
還是斯科特那句話：中國球員沒有競爭意識，因為他們不努力照樣可以有工作
近日，曾效力於CBA兩年的外籍球員斯科特說出了中國籃球的最大弊病，那就是沒有內部競爭，說白了，CBA限制外援這一規定最大限度地導致了中國本土球員安於現狀、不努力的心態。
人家林書豪是從NBA過來的，知道那裡的生存法則，如果你不比別人努力，那就一定會被別人淘汰，不光是技術方面，還有身體素質方面，每一個能夠影響競爭力的因素，他們都會盡力趕超別人。
強如詹姆斯這樣的世界上最好的籃球運動員，都不敢絲毫懈怠訓練，在隊內都是首當其衝地做訓練，沒有絲毫懈怠，因為他明白，一個不小心，聯盟第一人就是哈登的、庫裡的。
而我們中國球員
訓練是給別人訓練的，應付應付就行了，反正我已經有了這麼高的頭銜，綽號也已經響噹噹，而且還沒有外援能夠搶走我的飯碗，因此我無需那麼辛苦。
這讓我想起了中國的高考，考試前十分用功，埋頭苦幹三年終於上了大學，而一到了大學，幾乎沒有人好好學習，因為他們覺得自己已經功成名就了，無需過多努力就可以有一份好工作。
可不就是這樣的心態嗎？沒有競爭、沒有壓力的人是沒有動力的，就像你在馬路上累得走不動了，你一定會坐在地上休息，而如果後面有一條惡狗追著你，你比誰都跑得快。
同樣是從NBA過來的，一個知道生存的艱難，知道沒有球隊要自己的時候會傷心地落淚；另一個沒有生存壓力，沒人要就沒人要唄，回了國照樣是頂呱呱！
武力封神榜
林書豪的籃球生涯，就是一部草根逆襲的奮鬥史，林書豪出生在一個普通家庭，父母都不是運動員出身，身高也都不出高170cm，在70年代由臺灣移民到美國，他們雖然生活艱苦，但是有著共同的愛好-籃球，繁忙的工作之餘都會帶孩子去看球或者打球，在林書豪幼小的心靈裡買下了一顆籃球的種子。
林書豪在初中和高中都是校隊的主力，受到了一小部分的關注，在選擇大學時，他考慮再三，將簡歷和刻有自己比賽集錦的DVD寄往全部八所常春藤盟校、加州的斯坦福大學以及他夢想加入的加州大學洛杉磯分校（UCLA），並得到了四所學校的答覆。對於這些學校的回覆，林書豪回憶道，UCLA“根本不感興趣”，斯坦福則“虛情假意”；斯坦福大學接待的人“把我的姓氏讀成了‘倫’，對林書豪毫無興趣，他們不認為亞洲裔球員會在NCAA取得成功，林書豪相當失望，最終選擇了哈佛大學，同時也失去了體育獎學金。
從哈佛畢業，選秀失敗，林書豪經歷了人生低谷，他一生鍾愛的籃球事業難道就這樣被命運摧毀嗎，他經歷了短暫的迷茫期，重新調整了自己，背起來行囊，踏上了NBA夏季聯盟和NBL之路，雖有短暫加盟勇士，也沒有獲得機會
後來來到尼克斯，他刻苦訓練，只為有那麼一次機會能證明自己，終於在對陣攔網的比賽中，替補登場的他拿下25分，隨後一路高歌，在於湖人的科比對話中取得38分，並3分絕殺湖人，此後牢牢佔據了主力位置。
林書豪在大紅大紫面前仍不改本色，刻苦訓練，他知道自己現在的成就都是努力訓練得來，稍有閃失可能會重新失去，一個刻苦努力的孩子就這樣深深的進入了大家的內心，直到他現在加入了CBA北京男籃，他仍然是那麼刻苦，也許這就是為什麼NBA球員實力那麼出色，運動壽命那麼長的原因吧。
反觀我們的周琦，出去後不好好努力，一點長進沒有，最終被裁，他的命運比林書豪好太多，但是沒有把握住機會，辜負了自己的天賦、球迷的期盼，帶著全國球迷的謾罵結束了世界盃。
周琦也許一輩子就這樣了，在球迷的謾罵聲音中不會改變，而林書豪，在今年的CBA中，永遠都是刻苦的那一個。
在希望的球場上
難道他認為那一次發球是因為自己的手腕瞬間爆發力不行才發丟的？
世界盃的表現，讓周琦飽受質疑。而在大家都在質疑他的時候，他用訓練來為自己發聲。只是這訓練裡周琦的小槓鈴成了人們關注的對象了，這槓鈴的重量有30公斤就最多了。那麼周琦在練什麼呢？
看周琦槓鈴的重量，金牛哥想到了乒乓球運動員的力量訓練。乒乓球運動員力量練習練的是小肌群力量，他們不追求大肌群的絕對力量。而是通過訓練提升肌群的瞬間爆發力，用小槓鈴做快速的力量練習，可以提升瞬間爆發力。
然而，周琦缺的是小肌群的瞬間爆發力嗎？難道他認為那一次發球是因為自己的手腕瞬間爆發力不行才發丟的？
籃球運動員最需要的是什麼力量？強如字母哥都在努力的訓練大肌群力量。何況一個沒有對抗的周琦了，還不趕快加強大肌群練習。難道是想跨行去打乒乓球？周琦不會認為自己是被籃球耽誤了的乒乓球運動員吧！
林書豪的訓練和打球只是告訴我們，黃種人的力量和對抗也是可以練上去的。從大學開始，他就努力的高強度訓練。這個自然沒法和周琦比了，再加上學歷和智商，對周琦來說都是硬傷。
或許，雞蛋灌餅才是周琦的最愛，還是饒了他吧。讓他靜靜的去過他的田園生活，不要給他憂國憂民的責任了。
金牛侃球
最近周琦一人，佔據著中國體育熱點半邊天啊！只要提到周琦，無論是訓練還是任何花邊，一定火。
實際上，沒有必要。世界盃已經過去了，周琦的失誤也必將走向歷史。林書豪的訓練視頻曝光，相比於周琦的訓練內容，無數球迷直呼相差太遠。
相差遠，這是必然的。周琦的身材本就是大竹竿，貿然的加強力量訓練或者增重，只會縮短周琦的職業生涯壽命。畢竟，不是每一個黃種人都能擁有詹姆斯一樣的身體素質。
林書豪作為美籍華裔，他從小也是在美國長大，接受系統化訓練，合理控制自己飲食，才能讓他有如此出色的身體素質。甚至，林書豪的速度，在NBA，也是極為出色的存在。
再看周琦，周琦2.16米的身高，體重還不到100KG。如此瘦弱的身型，侷限了周琦的職業生涯發展。沒有噸位，在內線很難打出統治力，所以我們能看到，周琦不斷的飄在外線投射。
訓練強度低，很多時候是無奈之舉。並不是球員不想練，不想變強，而是需要規避風險。周琦在NBA浪費了兩年漲球期以後，他的打法以及風格，已經基本定型。想讓他像阿聯一樣，能低位，能持球突破，不懼身體對抗，很難了。
這是小編個人的觀點，如果大家有不同的觀點，歡迎在評論區留言，我們一起探討！
小徐侃球
林書豪和周琦現在雖然都在CBA打球，但是明眼人一眼就能看出來兩人的差距，畢竟林書豪有NBA的功底在，加上NBA的訓練方法以及林書豪平時的訓練強度，與周琦相比，差距不是一點半點，從兩人平時的訓練就可以看出來。
從平時周琦的訓練圖片就能看出來，這種訓練基本上就是走走過程，拉拉筋骨，暖暖身體而已，根本稱不上訓練。而林書豪有無氧等高強度訓練，是一套高強度專業性訓練，其中就包括無氧訓練，靈敏性訓練，力量訓練平衡訓練等等，從這些就可以反映出來國內球員與NBA球員的差距，這也是專業和業餘的差距。訓練只是一方面，關鍵還是在於國內球員的態度，認為自己拿了高工資，何必去承受這種非常人能承受得了的苦，而且現在中國籃球圈的基礎設施以及專業性訓練體系缺乏，這種硬性條件的差距需要商業化運作來彌補。
通過世界盃大賽，我們就能夠看出來，中國男籃以及整個CBA聯賽，都需要重視場下的訓練，來提高球員們的基本功，這樣才不會一遇到強隊就畏手畏腳，心態失衡。
