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你问这个问题，可能因为你是想成为一个擅长与人交流的人，在探讨如何做到这一点之前，需要你想清楚二个问题:不善交谈的自己，会有哪些坏处?变成一个擅长交谈的人，你会得到什么好处？

从部分和你有同样困惑的人交谈后发现，一个不擅长交谈的自己，会在很多场合遇到令他们难以应付的场景，同时产生很多不舒服的感受，这些感受可能是觉得自己不够好，自卑，被忽视等等负面的感受，他们又不知道如何面对这些令人不舒服的感受。

希望自己擅长交谈，很大一部分是为了摆脱这些感受，之后才是获得更多机会及其它各种益处的理由。

所以，不知道你是不是这样的?

其实，不论你是不是擅长交谈，你都是一个独一无二的你，别因为自己的不善交谈而自卑，担心，而是要发现自己的优点（可以写出自己的10个优点来，每天肯定自己），因为你越是在意自己不会交谈，有可能越是做不好，所以，别过分关注这个问题，去看到自己的优点。

当那些不舒服的感受出现的时候，告诉自己，我知道我现在感受到什么（被忽视）感受，我接受这样的感受，然后去用心感觉这个感受，多次练习，你会学会和不好的感受相处。

当你可以处理好自己的情绪时，再去学习一些交谈的技巧，去与人沟通，相信就不会觉得特别难了，祝福你早日拥抱那个可爱的你自己[心][心][心]

YY不是鸭

其实我们每个人生来都是乐观开朗的，只是不同的生活环境造就了我们不同的性格。有内向，沉稳，有活泼，开朗，等等很多性格，不同的性格也造就了我们不一样的人生。

我一开始也是一个特别内向的人，记得上小学时厕所里有人我都不敢去上厕所，硬憋着回家上厕所，就是因为害怕人多，胆小，内向，内心极其不强大。后来有一次尿裤子，被我妈给打了一顿，来自妈妈的压力，压垮了我的内心防线，当我向别人打开自己的心扉时，才发现世界原来是这么美好。

来到社会上，我们不约而同的要跟形形色色的人打交道，胆怯，不敢交流，也许在生活的压力下可能会有所缓解，但终究治标不治本，一个人内向，胆怯，等，都是源于它的内心不够强大，不自信，为什么女孩子都喜欢渣男，就因为渣男脸皮厚啊，自信。我们做事跟别人打交道也是一样的。我记得我曾经看过一句话挺好的

如果你想得到你从未得到的，那你就去做你从未做过的事

著名教授冯德泉，在一所大学培训课上，教给同学们一套如何让心理变强大的秘籍，

1、知我所想；2、勇于冒险；3、完全负责；4、感我所感；5、真诚沟通；6、宽恕过去；7、感恩现在；8、希翼未来

如果你想去做销售那么就一定要去说，如果连说都不敢，那就不要做了。

说一千道一万，你之所以没有改变，害怕改变，说明你还没有痛到极点，人的潜能都是逼出来的！

加油加油加油

山中有北

在面对陌生人时，有些人好像更善于社交，有些人则表现的内向。这不是一项与生俱来的技能，实际上所有人都是社会的一部分，和别的技能一样，一个人的社交能力是可以训练的。

看看下面的内容，或许能让你提高你的交际能力。

① 别给自己贴标签

像害羞，懦弱，或不爱社交什么的，这些词用得越多，你就越巩固了这种想法，你就认定了自己是一个社交无能的人，结果就是逃避见人。如果想正常社交，变得擅长社交，就要相信自己是一个有社交能力的人。要告诉自己，自己通过努力，也能善于社交。

②勤于练习

和别的技能一样，社交也需要坚持不懈的练习才能掌握。你要走出安全区，逼自己经常和别人交往。

③不要老认为自己容易出错

不要在乎可能出错的地方和可能出现尴尬的地方，就算是最会社交的人也会觉得不安和担忧，怕出现尴尬；不同之处在于他们选择了冒险，享受其中，不去担心别人的反应。

④注意肢体语言。

在聚会或正式的社交场合，你身体的姿势表现出你对别人的态度。

如果想和人接触，就不要站在角落里，别盯着手机或皱着眉头。和别人眼神交流，对人微笑，表达你的友好，开放，毫无威胁。因为，微笑的时候，人会更有吸引力。

合理运用以上的方法，加以不断的努力，相信能对你变得擅长交谈有所帮助。

山海之名

善于沟通的人大多数也是后天慢慢练习出来的，毕竟天生如此的幸运儿也是很少的。

善于沟通的话，个人觉得首先是学会倾听，很多人觉得善于沟通就是能说会道，但真实的情况是，他说他的你说你的，两人牛头不对马嘴，最后不欢而散。所以如果希望成为一个善于沟通的人，首先学习控制自己想要演独角戏的冲动，尊重对方在表达和想要表达的内容，这样才可以做出适时的回应和合适的反馈。

其实是学会逻辑性的表达，沟通的结果无外乎打成共识或者增进感情，对于前者，双方需要就一些之前没有共识的内容找到重合之处，你的表达就需要尽可能简单易懂有根据。按着自己想法天马行空固然会让自己很爽，但是对方会很迷茫你到底想表达什么，以至于结果就是嘻嘻呼呼毫无结果的无效沟通。

第三是学会迭代自己，每个人都不是完善完备的，包括你的沟通方式和风格。在跟人沟通的过程里去观察对方和自己，发现有效的言语和无效的言语，慢慢让自己的沟通变得更有效更让人感到舒适，这是一场修行，不是一场证书考试，善于沟通的人，永远会让自己变得更好。

当然，以上三点不能概述沟通的全部，仅作为抛砖引玉。题主想要提高沟通，生活之中多用心，一定会有惊喜的收获的。

歆予情

重在心里突破，多接触陌生人，多主动打招呼，如果条件允许情况下，建议去做销售，因为有业绩的压力，逼迫自己去完成，慢慢有所构思，自己应该怎么谈，怎么开始，慢慢的在心里构思与客户在谈判默念一边，逐步突破自己心里压力，说的多了自然就顺了。

廉江五哥

本来就害怕交谈不建议你逼自己去适应这些，如果不是必要的要和陌生人交流建议你以提升自己能力为主。其实人越大并没有那么多闲话要谈，踏实做事比什么都好，想提升口才自己可以适当的接触和自己同频的圈子，去和能够理解你的人交流，平时也多看一些提升口才的书籍，慢慢的有自信了你自然就不怕了

田䒬

好多人在成长的过程中都没有施展对与错的机会，但是过了一定的年龄段就没有施展机会，从而造成了不敢说，怕错。到了一个年龄层次不该出现的对与错。改变说话从心里到语言改变，想办法提高自己的自信，给自己定小目标阶梯型的一个一个完成。增加成功欲望。从而产生自信。希望对你有帮助。

搞笑创业

多看书，多学习。懂得多，自然和别人有话题聊。不擅长交谈，有时是因为知识量不够多。

辫儿粉50岁

第一点，我觉得跟身边的环境有很大关系，我最开始也是很害怕与陌生人交谈，但是我身边的朋友都是挺活泼的，渐渐地我也被她们给改变了，我开始愿意和他们交谈。第二点，就是要自信，很多时候不敢与人交谈，来自于对自己的怀疑，担心别人不喜欢自己，但是我觉得，如果与别人交谈的时候表现出更自信，反而别人更容易接受你

毛毛剪辑师

那就去做销售

關鍵字: 坏处 擅长 陌生人