某年某月某日2710

注意享受好短暂的“女王待遇”就好啦！

其实怀孕期间真的没有那么多需要注意的，根据妈妈的心情就好，尤其是孕中期，除了妈妈身子开始变重之外，吃喝都没有什么禁忌的，主要看妈妈想吃什么就说明宝宝想要吃什么，到孕后期的时候，注意每天散散步，有助于生产。

当然了，我总结了一些从备孕开始到产后哺乳期妈妈们必须要知道的

我都整理成图片了，这样方便妈妈们收藏起来

一、备孕期

二、怀孕期

三、月子期

四、哺乳期

特别提醒：产后恢复一定要及时做，尤其是这些

恶露排出，子宫恢复，盆底肌修复，私处恢复。

有问题的可以评论区交流！

乔二哥111

再刚知道怀孕的时候，我和大多数人一样，都是小心翼翼的。但是，对于忌口还真是没有做到。再前三个月的时候每天都是烧心反胃，不过还好，没有吐过。不过尤其是喜欢吃那些所谓的垃圾食品，辣条，方便面，麻辣烫什么的，基本上都吃过。有的人说不能喝碳酸饮料，但是那会儿胃里顶的难受，就想感受一下那种又麻又凉的感觉，所以也会少喝。在吃的方面个人感觉只要你没有什么过敏的，和那些绝对伤胎的，其他的东西适量吃是没什么问题的。当然可能也和个人体质有关，慎重决定。

在三十多天的时候发现有一小点儿褐色分泌物，但第二天就没了，也就没怎么在意。我是在差不多快七周的时候去做的B超，那时候还没有胎心胎芽，但医生说有卵黄囊，并且在宫内，就不会在游离到宫外了，所以排除了宫外孕的可能，之后就是十一周➕去做的NT检查了，发育很好，都能看到成型了。但前三个月每天肚子疼是真的。后来的日子就是按时检查，正常吃喝，没什么问题。

前三个月孩子其实是不需要你吃多少去给他补充营养的，所以真的不想吃饭的时候不要逼着自己吃，那种吐了吃，吃了吐更让人难受。

最重要的就是保持好的心情，不要胡思乱想，虽然这是所有准妈妈的通病，但你要相信，你的宝宝很坚强，也绝对比想象中的坚强，不会那么轻易被打倒的，所以不要那么玻璃心了。总之就是可以不忌口，但要适量，关注自己的变化，有什么不舒服的就去看医生，保持好心情。

六六的妹妹叫九九

要记得吃叶酸，不要着凉感冒，孕期感冒吃不了感冒药，保持好心情，前三个月要多休息不要干累活。我是七周的时候测的hcg和孕酮，值还挺高。八周的时候阴道流血了，像月经一样还有血块，给我吓坏了，然后去医院检查做的b超，都有胎心胎芽了。然后医生说多注意吃点保胎药。然后在床上躺了十天，血由鲜红色变成了褐色，然后一点点就没了。现在宝宝六个月了挺好的

晓宝贝爱你呦

刚怀孕，其实没什么需要太注意的，因为胎儿还小，实在要注意，那就关注以下几点：

01/ 保持正常心态

最早知道怀孕，会在四周左右。一切才刚刚开始，切忌大喜大悲，保持正常心态，相信来即是缘分，安静地陪他慢慢发育。

待到7周左右，到医院约B超，确定，他在宫中的位置，以排除宫外孕。

宫外孕是异常怀孕，不知情的情况下，随着胚胎的发育，会威胁到生命，并且一般发生情况都很紧急。

所以，一定不要大意。

03/ 找医生开叶酸

叶酸应该是怀孕前三月开始服用，不过也没关系，知道怀孕后开始吃也无妨，因为它只是预防，而非治疗。找医生开两个多月的就好了，因为12周后胎儿基本发育完全，就可以停用。

04/ 避免激烈运动

此时，胚胎着床不久，还不太稳定，所以要避免激烈运动，包括夫妻生活。

12周，到医院做全面的检查，找医生建档，

做好当妈妈的准备，闲暇时间多看看育儿知识，做好知识储备。也可以和有孩子的家长多交流育儿经，等到自己时，就不会手忙脚乱。

小姐俩的快乐生活

怀孕早期的前三个月，因为胎儿着床还不稳，要特别注意，注意事项如下：

1.确定自己是宫内怀孕。在发现自己月经推迟超过一个礼拜，可以通过买验孕试纸在家里验尿测hcg确定自己是否怀孕，或者去医院验尿也是一样的。验尿可能会存在假阳性的情况，如果怀疑验尿的可靠性，可以去医院验一下血测hcg确定是否怀孕，准确性会高很多。然后在停经五十天左右去医院做一个B超，看看孕囊，胎芽胎心是否都有。因为有些人会出现宫外孕的情况，而宫外孕验尿也是阳性的，宫外孕对女性的身体伤害很大，所以一定要注意在孕早期去做个B超确定宫内孕。

2.补充叶酸。叶酸能防止胎儿神经管的畸形，所以一般是从备孕前三个月吃到怀孕后前三个月。

3.适量运动。怀孕早期，因为受精卵着床还不稳，所以尽量不要做剧烈的运动。怀孕前三个月要禁止性生活，因为性生活的冲撞也会导致孕妇下体出血，严重的会导致流产。之前看过一个外国的孕妈，一直健身到生，这毕竟只是个例，还看个人体质，不是适合每一个人的。

4.正确对待早孕反应。怀孕初期孕妇会出现各种妊娠反应：

（1）孕吐，吃东西没胃口，可以选择自己爱吃的健康食物。如果孕吐十分严重，已经不能维持自身的基本生理活动了，建议去医院打营养针。

（2）下腹轻微疼痛。很多女性在怀孕初期会出现小腹像来姨妈时的那种坠胀感，这是正常的妊娠反应，无须担心。但是如果是比较剧烈的疼痛，阴道有出血，要及时去医院检查。

（3）时常觉得犯困乏力。由于孕妇体内孕激素的分泌增加，孕妇会容易感觉疲劳，经常犯困。这也是正常的。

5.远离高辐射环境。严重的辐射会导致胎儿畸形，所以孕妇要远离生活中一些高辐射的地方，比如信号塔，医院的CT室等，机场安检物品的大机子，另外平时生活中要少玩手机，有必要可以穿防辐射服。

6.适当补充营养。怀孕是特殊时期，要多补充健康营养的食物，增强孕妇体质。还要忌口，寒凉的食物要少吃，因为中医里说寒冷食物会造成流产，比如蟹，西瓜，冰的食物也别吃；还有活血进补的一些食材也别吃，比如人参，党参。不要听别人说怀孕的时候什么都吃没关系，也跟着什么都吃，毕竟每个人的体质不一样。别人吃了没事，你吃了就不一定了。

7.注意安排产检。怀孕早期的检查很重要，怀孕12周左右要去卫生院建档，去医院做早期筛查，如唐筛，nt等。还有怀孕中期，唐筛，系统四维彩超，糖耐，孕晚期血常规，胎心监护等等，都可以提前了解一下，注意别错过检查时间，超过孕周有些检查就不好做了。

怀孕是件很幸福的事情，但同时也有很多注意事项，孕妈妈们都是很辛苦的，辛苦并快乐着。

侬侬麻麻

刚查出怀孕要注意什么？

①排除宫外怀孕。如果是在家用测试纸或验孕棒测试出怀孕的，宫外怀孕的威胁性太大，建议再到医院做个检查，排除这个可能性；如果是在医院查出怀孕的，孕妈都在此问这个问题了，相信已经排除宫外怀孕这个可能了。

②感冒、发烧和咽喉痛。有部分的孕妈在早孕期，体内的温度忽高忽低，稍稍不注意，容易着凉感冒，甚至是发烧、咽喉痛。

③不吃能刺激子宫收缩或生冷食物。早期发生子宫收缩，孕妈容易出现先兆流产现象，生冷食物，没有经过煮沸煮熟，细菌多，胚胎在早期的发育特别重要，因为容易致畸。

④戒烟酒，忌乱用药物。尼古丁、酒精和乱用药物，同样会致使胎儿发生畸形，倘若十分有必要用药物，也需在医生的指导下用药。

⑤注意过度疲劳。记得之前看一新闻，一孕妇在晚孕期36周还老是在忙，结果出现阴道流血，经过医院的检查，出现胎盘早剥，孕妈在早孕期过度疲劳，依然是会增高流产机率的。

⑥切记做激烈运动。胚胎在子宫扎根时间不长，虽然不大，若有激烈运动，流产的机率还是非常高的。

⑦孕吐。孕吐很难吃下食物，可购买孕妇奶粉来补充少许营养；若连喝水也会吐，就要趁早看医生，是否能抑制孕吐，若剧烈孕吐无法抑制或咳出血，看情况是否有必要终止妊娠了。

⑧产检。若这一次还没查看到胎心胚芽，再过一两个礼拜，就该复查了；若已经看到胎心胚芽，那么就要预约好下一次的产检-NT（时间11-13周+6）。

杨谧说

刚怀孕即妊娠早期，由于受精卵刚着床，着床未稳，且是胎儿形成的关键时期；同时孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐等症状，可引起身体不适，需要注意的事项有很多。

　　1、正确验孕：大多数孕妇倾向先用验孕棒或早孕试纸等自行在家检测是否怀孕，虽然准确率很高，但并非百分之百准确，有存在假阳性或假阴性的可能。因此在家自行验孕的孕妇，如发现结果阳性或其它异常情况，建议及时去医院确诊。

　　2、正确对待早孕反应：怀孕后由于激素的影响，孕妇会出现头晕、乏力、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应。早孕反应属于正常现象，孕妇需正确对待，保持心情愉快，合理调配饮食，应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则，同时禁烟禁酒及辛辣食物少吃。

　　3、适量运动：适量运动可减轻孕吐，但运动要适度，避免大幅度动作，如搬运重物，剧烈运动，控制同房。同时注意休息，避免过度劳累。

　　4、慎用药物、远离放射线：确定怀孕后慎用任何药物，可以在医生指导下用药，尤其是抗癫痫等精神类药物；避免感冒，感冒后勿擅自服用药物。且怀孕后要远离或尽量避免接触放射线。

　　5、谨慎饲养宠物：对于喜欢小动物的孕妇，如猫或狗，应当注意在孕期减少接触，因为小动物身上可能携带寄生虫，如弓形虫，可能会导致畸形或流产的出现。

　　刚怀孕的孕妇，除注意以上几方面以外，还需遵医嘱定期进行孕期检查。

00后老李

初次怀孕的女性，身体上会发生一连串的变化，因为初次怀孕，所以怀孕了还浑然不知。当知道怀孕后，却不知道应该注意什么？下面我来说一说。

怀孕的孕妈要注意以下几点:

刚怀孕的前三个月是易流产高发期，孕妈要避免接触各种有毒、有害物质，以免影响胎儿！

要注意避免过度劳累、注意休息、适当运动、保证充足睡眠不熬夜。

口服叶酸，预防胎儿的神经管畸形。

加强营养，补充高蛋白食物，比如:鸡、鸭、鱼、蛋类，以及其他胎儿发育所需营养。

服用其它药物时，要听从医生的建议，服用药物，防止影响胎儿发育。

少用带有辐射的家用电器，减少对胎儿的影响。

做好家中宠物的防疫和卫生，防止被咬伤、抓伤。

忌食用生肉、生鱼肉等，防止食物中寄生虫影响胎儿发育。

怀孕初期忌食用:芦荟、薏米、马齿笕、黑木耳、辣椒、猪肝、八角、茴香、大蒜等。

怀孕初期适合食用:苹果、樱桃、草莓、葡萄、西柚等水果。

以上是作为过来人总结的经验，祝孕妈好孕。

不吃水果的同学

怀孕初期是特殊的时期，所以在平时的生活中要非常的注意的。

注意休息，孕期是需要足够的休息时间的。就现在要提醒大家的是少熬夜，不要通宵去玩手机，减少不必要的夜生活。规律作息，有利于胎儿的发育的。

高蛋白饮食，少吃垃圾食品，可以通过吃一些天然的食品来增加蛋白质的摄入，比如多吃鱼，鸡等富有营养价值的食物。因为蛋白质对孕期非常的重要的。一方面是孕妇的生理需要，一方面蛋白质也是胎儿结构组织发育所必须的物，而且还可以有利于产后恢复以及乳汁的分泌。所以你了解到蛋白质对孕期的必须性后，要补充蛋白质。如果你在次期间出现孕期反应，在饮食要少量多餐，清淡饮食，吃一些酸性的东西。尽量避免吃辛辣冷的食物。

在生活中注意一些辐射源大的东西，比如x光，不适合长时间的玩电子产品等等，生活小细节就是体温计中的水银也是要多注意的。

孕期前三个月可以补充多种维生素和矿物质。可以补充叶酸片来满足其需要。孕期前三个月比较敏感也是比较容易致畸的易发生，所以可以补充些胎儿需要的物质基础。

孕妇难免在那么长的时间避免不了一些小病什么的。这时候不要擅自去买药，要在专业的医生指导下服用药物，以免影响胎儿的发育，更严重会致使畸形。

怀孕前三月避免性生活。

药店小熊

首先恭喜您迎接好孕，胎儿是父母的心头肉，如果想要胎儿能发育健康的话，孕妇在怀孕的每个阶段都要小心谨慎，尤其是敏感不稳定的的前3个月。怀孕后的前3个月，是胚胎的分化急速生长时期，同时也是流产的高发期，所以孕妇要多加注意：

由于现在环境污染严重，导致女人的身体多多少少都会有一些小毛病，这些小毛病都不容易察觉，在孕妇发现自己怀孕时要立即去医院检查，以防宫外孕的情况，而且在初期要勤加注意小腹是否疼痛等症状，有任何不适立马就医。

要适当补充叶酸

孕期缺乏叶酸易致胎儿畸形、神经系统发育存在缺陷、甚至是流产等严重后果。怀孕初期的孕妇一定要注意休息，补充叶酸，其实孕妇在备孕的前三个月开始就应该开始补充叶酸，这样补充到怀孕中期就可以了。

不要心浮气躁，保持心情稳定

由于怀孕前期，胎儿极其不稳定，因此孕妇要控制自己的情绪，避免生气、大声说话、要多休息。孕期初期注意不要提重物，保持美丽的心情，每天吃鸡蛋和牛奶。怀孕初期身体倦怠犯困就小睡一会，切忌疲劳过度。

多吃水果和蔬菜

由于胎儿前期还没发育稳定，非常需要维生素的摄取，所以在饮食上要均衡营养，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果哦。但是水果也是有要求的，不要吃太甜的水果防止孕妇血糖高哦。

5，预防宫外孕-拒绝性生活

这一点非常重要，前三个月一定不能同房，因为前三个月胎儿还不稳定，同房容易引起子宫收缩，导至流产的发生。如果你的男人爱你我想他肯定不会这么做的。同时饮食上也不要吃螃蟹，甲鱼，薏米，杏仁，桂圆，山楂等易流产的食物。

最后，一定要保持良好的心情，慢慢熬过十月怀胎的辛苦，开心迎接宝宝的降临吧。

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關鍵字: 育儿 怀孕 孕产