小山哥的日常生活
智 能手机的出现不仅为我们开启了一扇精彩的大门，而且使很多人成为了“低头族”。现在的人们几乎离不开自己的手机，长时间玩手机的危害很大，造成眼睛疼痛就是其中之一。下面就为大家介绍一下玩手机眼睛疼痛怎么办。
玩手机 眼睛干涩
1 使用眼药水
手机玩多了难免会造成眼睛干涩、眼疲劳等问题，这时候可以适量滴加一些眼药水来改善眼睛问题，顺便也可以闭幕养神消除疲劳，进而缓解眼睛疼痛的症状。
2 保持良好的坐姿
很多人玩手机喜欢把手机拿着离眼睛很近，或者趴着玩手机，殊不知这种坏习惯会加速眼睛的损坏，从而导致近视、眼睛疼痛等问题。保持良好的坐姿，不要过近去看手机屏幕，眼睛自然不会感到酸痛。
3 喝菊花茶
菊花茶具有清心、明目的作用，如果总是觉得眼睛酸痛的话不妨试试泡一下菊花茶来改善下眼睛问题，还可以在其中加入枸杞，使明目效果翻倍，极大的放松眼睛的压力，坚持喝菊花茶一定能改善你的眼睛问题。
5 经常地眺望远方
经常眺望远方不仅能使你的眼睛放松，降低眼压，还能让你欣赏到美丽的自然风光，感到心情愉悦。特别是窗外植物的绿色对缓解眼睛酸痛有很大作用。
6 不要关灯玩手机
很多人喜欢在黑暗的环境下玩手机，但其实这样是十分不好的，黑暗下手机屏幕的亮度会损害眼睛，第二天早上会立刻引起你眼部的不适。所以为了你的眼部健康，请不要在黑暗环境下玩手机。
4 多做运动，多睡眠
想要解决眼睛酸痛的问题，充足的睡眠是少不了的，但是只有这样还不够，运动状态下眼睛可以充分的放松，充足的睡眠又为眼睛提供足够的精力，两者结合对眼睛视力的恢复、疲劳的解除都有很大作用
鑫海影视
设置手机主题，调成暗色系列，亮度设置自适应，平时眼睛累了，可以远眺
浪子赵666
长时间玩手机眼睛疼，原因与眼睛干涩、疲劳有关系。最常见的处理方式就是休息，暂时停止电子设备的使用，同时可以辅助用一些玻璃酸钠，或者是施图伦、人工泪液的滴眼液，来缓解眼睛的干涩和疲劳。另外如果工作需要，或必须要长时间面对电脑，建议可以配戴防蓝光的眼镜，防蓝光眼镜可以防止电子设备蓝光对眼睛的过度摄入，也可以预防眼部疲劳，减轻不舒适感。如果是长时间的使用电脑、手机，还可以考虑防蓝光眼镜。另外也可以做眼部按摩、热敷，也可以缓解眼睛的不舒适感和疼痛感，及疲劳感。
啤不醉小胖
长时间玩手机会痛的，手机屏幕调的暗一点，手机里有护眼模式可以开启护眼模式减少手机蓝光对眼的伤害，注意适当的让眼睛休息
媛沐
建议大家少玩手机，多运动
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泛泛的volg
无聊肯定会玩手机，给自己找点事情做，不用手机的
媛媛妈咪mum
少玩会，要定时休息一下就不会疼了。
阿焦讲故事
放下手机，望远方，
FM1情感
长时间玩手机，眼睛得不到休息，会出现干涩，疼痛，视物模糊等症状，尽量避免长时间盯着手机看，可以看一会适当休息一下。
保持合理用眼时间，连续用眼绝不超过40分钟，要经常眺望远处，不要用手揉眼睛、不乱用眼药水，多食用含有维生素的食物，多参加户外运动、体育锻炼，让眼睛也要转动起来，可以起到调节放松作用，端正用眼姿态，环境灯光不要过暗或过强，养成做眼保健操的良好习惯，让眼睛得到充分的休息。
人生无遗憾
玩手机到眼睛痛的话，那应该是动也不动的盯着手机有一段时间了，
要活动活动一下筋骨，
前后左右转转脖子，甩甩手臂肩膀，伸个懒腰
喝喝菊花枸杞茶，绿茶等等，吃点水果
不是特别需要的情况下，没必要总盯手机，可以语音播放的！祝您健康快乐
