心梗，是心脑血管疾病的一种，又称心肌梗死。
是一种因为某些外界因素作用下，动脉粥样硬化斑块发生破裂，形成的血栓堵塞了冠状动脉；导致心肌细胞缺血坏死，此时就称之为“心肌梗死”，简称“心梗”。
深夜，120救护车的呼啸声，打破了医院的宁静。
救护车上，一名女子，一动不动地躺着，而在一旁的家属，早已哭的泣不成声。
经过检查，患者，已经出现重度昏厥，血压持续降低，冠状动脉已经堵塞，情况不容乐观。
值班医生，立刻实施抢救，气管插管、心电监护、建立静脉通路......
一切能用上的手段，都用上了，然而，在经过2个小时的抢救后，患者因心梗抢救无效，就这样走了。
家属不敢相信，使劲摇晃着病床，期待患者能够醒来，可事实并非人愿！
像是想起了什么，患者母亲，指的一名男子，喊道：都是你，都是你害了她啊，作孽啊......
这名男子，正是患者丈夫，此时，正双手颤抖，泪眼婆娑的蹲在角落......
原来，患者名叫小娟（化名），今年29岁，宝宝才三个月。
二人，都是家里独子，再加上年纪轻轻，生活中，时常有矛盾，经常吵架，有时甚至还会动起手来。
父母绝对，两个人还小，不够成熟，等到有了孩子，也就会好了。
小娟怀孕时，丈夫对她确实好了一些，看到小娟孕吐的难受，也就很少与小娟吵架了。
可是，好景不长，等到小娟生下宝宝，出了月子，她丈夫又变成了之前的样子。
下班回到家，鞋一脱，往沙发上一躺，什么也不问，拿起手机，就是打游戏，为此，小娟说了他几次，想着他多帮自己带带孩子，多哄哄孩子，孩子的成长也需要父亲的陪伴啊！
然而，小娟丈夫，总是说，孩子那么小，知道什么啊？再说了，我天天上班，已经够累了，你在家看看孩子，还有怨言了。
这一天晚上，小娟又因为孩子的事情，与丈夫吵了起来，孩子开始大哭，最后，小娟满脸泪水，哄孩子睡觉。
孩子睡了以后，小娟想想这些年，自己很是委屈，又想着去和丈夫“理论”。
然而，在二人又开始“吵”了几句之后，小娟心口一阵阵发痛，一句话也说不出来，突然两眼一昏，倒地不醒了。
此刻，小娟丈夫立刻拨打120，并且同事岳父岳母，可没成想，是这样的结果。
医生了解后，直言：患者的情况，与丈夫脱不了干系。
过劳、情绪激动、精神紧张等，可诱发心梗，严重者可发生猝死。
如果，一个人的情绪，经常是在激动、劳累、生气、等条件的刺激下，容易发生冠状动脉痉挛，血小板被激活，形成血栓，使心肌发生缺血缺氧，从而造成心肌梗死。
长期处于紧张状态，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率随之加快，外周血管收缩，可导致血压升高，损害血管和心脏。
同时，心率加快，也会增加心律失常的发生机会。
心梗，来势汹汹、死亡率极高，然而，这厮也是“重女轻男”，相对于男性，心梗对女性的威胁更大。
一方面，年龄越大，女性雌激素水平，也就下降的越严重，尤其是绝经后，女性急性心梗高发。
另一方面，女性心梗发病特征，没有男性“显著”，容易被忽视，错过最佳救治时机。
此外，女性心梗后短期内，死亡率高于男性。可能是女性遇到打击时，心理承受能力比男性弱，在心梗发生时，更易死亡。
睡觉时，若有这4种表现，十有八九是心梗，别忽视！
表现一：焦虑失眠
心脏基本导致的失眠多是突发性的。若平时睡眠质量不错，近期总是无故失眠，这时要小心心脏疾病。
出现这种情况可能是因心梗，心脏供氧不足导致的。
这类人的失眠可能是睡着之后，突然惊醒，出现一种恐惧感。
表现二：咳嗽不止
除了感冒引起的咳嗽，若在睡觉时，出现长期咳嗽，要警惕，可能是心肺发生病变了。
若咳嗽不止，可能是患上“心源性咳嗽”，这是左心衰的一种早期表现。
此外，还伴有胸闷、心慌、呼吸急促，坐起来不适症状会消失。
表现三：睡觉时被憋醒
当一个人的心脏功能下降，睡觉时，肌肉组织的血液会减少，容易出现胸闷、易憋醒的不适症状。
若还伴有后背、下颌、颈部或手臂等部位出现放射痛，可能是心梗的前兆。
表现四：手脚冰凉
平时手脚冰凉可能是血液循环不好导致的。若睡觉时，在被褥里手脚还是冰凉，很难暖和，可能是心脏发生病变了。
心脏好比一个“泵”,为全身各处提供血液、温度，而手脚是肢体末端部位，可能是心脏出了问题，导致四肢血液循环不好，而出现的手脚冰凉。
预防心梗，饮食为重，做好四件事：
1、每天蔬菜水果要充足
我们的身体需要很多的营养参与才能够保持健康，而蔬菜水果当中富含非常丰富的维生素及矿物质。
并且蔬菜水果的营养通常与颜色有关，这也就是为什么我们提倡大家的选蔬果的选择上尽量选择不同颜色的，这样可以补充更全面的营养。
而微量元素，可以提高人体免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
2、每天吃点α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等。
日常注意α-亚麻酸的 补充，还对于清除血液中的垃圾，增强血管弹性有帮助，可以降低血脂，预防心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。
α-亚麻酸Omega-3脂肪酸的前体，美国心脏协会，推荐心脏病者，每日摄入1克Omega-3。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
生活中含有α-亚麻酸的食物并不多见，含量最为丰富的是秋苏籽油和秋麻仁油，含量均在55%以上，每天补充5ml即可满足人体的需求。
3、烹饪方法要选好
我们中国的美食，可以说在世界上都是数一数二的，不仅食材丰富，并且做法也有很多种。
传统的家庭的烹饪，大多数是以炖菜，油炸，爆炒等方式为主，做出来的食物也非常的美味，但其实长期如此的烹饪对健康是不利的。
因为这些做法做出来的食物中无疑是高油的，如果长期的食物，会增加高血脂，高血压等心脑血管疾病的风险。
4、其他饮食注意事项
很多中老年人认为鸡蛋的胆固醇高，就避而远之，其实除了胆固醇高的人少吃蛋黄以外，适当的吃鸡蛋，可以减少心脑血管疾病的发生几率。
并且饮食要注意控制“量”，尽量吃到七八分饱及时停筷。
并且三餐尽量按时按点，不要吃夜宵，这样更会增加肥胖的风险。
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