琴亲27
我是容易胖的体质，我还没生宝宝时体重90几，生完在130几[流泪]，平时喜欢吃零食，晚上都要吃宵夜，感觉生完宝宝我的胃口越来越好了。月子里两位妈妈给我大补特补，出了月子体重达到142.尝试过很多办法，还好现在已经恢复到100左右，在这里也分享给大家，希望大家都受益。
记录生产过程 12月9日早上5点开始宫缩阵痛（睡觉的时候被疼醒的），开始的时候10分钟疼一次，5点半把老公叫醒让他陪我（我那时已经睡不着了）然后玩了一个小时发现见红了，就开始起床穿衣服刷牙洗脸，折腾到快八点才出发去医院，这时候已经六七分钟疼一次了。 8点多点到医院医生就给内检（内检的感觉不可描述）开了两指，然后让下去抽个血检查一下就准备生，抽完血就开始待产了，医生一直让走路，说这样生的快然后我就一直走😂9点多还在吃早餐，这个时候的阵痛还能忍。十点十几分的时候开始三分钟疼一次，又去内检，开到了五指，医生又让使劲走，说我孕期不运动才开这么慢，，， 十点半的时候感觉特别疼了（我以为要生了）然后就跟医生说了，结果又内检（生无可恋）开到了八指，然后又让走，我已经走不动了，眼都睁不开汗一直流，医生又一直说不走走今天上午是生不下来了，小孩的头还没下来呢。没办法只能让婆婆跟老公架着我走，我一点力气都没有腰都直不起来，然后那个医生看我这样觉得我娇气，把她俩推开她从后面推着我走，我一生气也不让她碰我了，自己强撑着走。
到11点的时候想拉屎的感觉越来越强烈，我就跟医生说我感觉我要拉出来了，然后她就赶紧让上床内检，开了十指宝宝的头也下来了。接下来的过程就一直是吸气呼气吸气呼气用力用力用力，，，，一直在重复，直到11点22分宝宝出生了，肚子猛的一空。 那一瞬间不知道哪来的力气抬头看了眼宝宝又闭上了眼（看宝宝的时候他的脐带还连在我肚子里的胎盘上）后面我就一直闭着眼听她们说话，“是个男孩8斤8两，皮肤真好跟他妈妈一样”听着她们说话医生清理胎盘我都没感觉，下面撕裂缝了两针。 看到宝宝的时候，就觉得做母亲真不容易。
公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满。因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了
后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。
分享一下我的坐月子经验
我生完宝宝当天就喝白水、吃水果、吃蔬菜；生完宝宝当晚就下地了，刷牙、洗脸、擦身子；产后第三天就出院回家，算是出门了；产后第六天身体恢复些，感觉自己体力可以胜任，就洗头、洗澡、用吹风机；宝宝一直跟我睡，抱孩子、喂奶、换尿布、给宝宝洗澡、护理脐带、哄睡一直亲力亲为；手机一直在用，因为要是没有手机、没有微博，那些艰辛的时刻我可能都坚持不下来；电视、电脑、书倒是过了半个多月缓过神来后，偶尔消遣消遣。产后的我一直干好多活、睡好少觉，传统月子里诸般禁忌我均触犯了，但是所有人见了我，包括产科医生、同事、通乳师、亲戚朋友都说，我月子坐得好，气色好，奇了怪了！这可能跟我身体素质好、吃水果多有关吧！
【最后，总结几条科学月子的坐法】
1，注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；
2，适当下地活动，促进胃肠功能恢复，避免静脉血栓形成；
3，每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；
4，注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；
5，定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒；
6，每天刷牙，餐后及时漱口；
7，多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，避免大鱼大肉大量喝油汤；
8，合理用眼，电视电脑手机和书本要适当少看，但不是不能看；
9，多和宝宝亲密接触，母婴同室睡眠，有利于母婴联系建立；
