琴親27
我是容易胖的體質，我還沒生寶寶時體重90幾，生完在130幾[流淚]，平時喜歡吃零食，晚上都要吃宵夜，感覺生完寶寶我的胃口越來越好了。月子裡兩位媽媽給我大補特補，出了月子體重達到142.嘗試過很多辦法，還好現在已經恢復到100左右，在這裡也分享給大家，希望大家都受益。
記錄生產過程 12月9日早上5點開始宮縮陣痛（睡覺的時候被疼醒的），開始的時候10分鐘疼一次，5點半把老公叫醒讓他陪我（我那時已經睡不著了）然後玩了一個小時發現見紅了，就開始起床穿衣服刷牙洗臉，折騰到快八點才出發去醫院，這時候已經六七分鐘疼一次了。 8點多點到醫院醫生就給內檢（內檢的感覺不可描述）開了兩指，然後讓下去抽個血檢查一下就準備生，抽完血就開始待產了，醫生一直讓走路，說這樣生的快然後我就一直走😂9點多還在吃早餐，這個時候的陣痛還能忍。十點十幾分的時候開始三分鐘疼一次，又去內檢，開到了五指，醫生又讓使勁走，說我孕期不運動才開這麼慢，，， 十點半的時候感覺特別疼了（我以為要生了）然後就跟醫生說了，結果又內檢（生無可戀）開到了八指，然後又讓走，我已經走不動了，眼都睜不開汗一直流，醫生又一直說不走走今天上午是生不下來了，小孩的頭還沒下來呢。沒辦法只能讓婆婆跟老公架著我走，我一點力氣都沒有腰都直不起來，然後那個醫生看我這樣覺得我嬌氣，把她倆推開她從後面推著我走，我一生氣也不讓她碰我了，自己強撐著走。
到11點的時候想拉屎的感覺越來越強烈，我就跟醫生說我感覺我要拉出來了，然後她就趕緊讓上床內檢，開了十指寶寶的頭也下來了。接下來的過程就一直是吸氣呼氣吸氣呼氣用力用力用力，，，，一直在重複，直到11點22分寶寶出生了，肚子猛的一空。 那一瞬間不知道哪來的力氣抬頭看了眼寶寶又閉上了眼（看寶寶的時候他的臍帶還連在我肚子裡的胎盤上）後面我就一直閉著眼聽她們說話，“是個男孩8斤8兩，皮膚真好跟他媽媽一樣”聽著她們說話醫生清理胎盤我都沒感覺，下面撕裂縫了兩針。 看到寶寶的時候，就覺得做母親真不容易。
公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿。因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了
後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
分享一下我的坐月子經驗
我生完寶寶當天就喝白水、吃水果、吃蔬菜；生完寶寶當晚就下地了，刷牙、洗臉、擦身子；產後第三天就出院回家，算是出門了；產後第六天身體恢復些，感覺自己體力可以勝任，就洗頭、洗澡、用吹風機；寶寶一直跟我睡，抱孩子、餵奶、換尿布、給寶寶洗澡、護理臍帶、哄睡一直親力親為；手機一直在用，因為要是沒有手機、沒有微博，那些艱辛的時刻我可能都堅持不下來；電視、電腦、書倒是過了半個多月緩過神來後，偶爾消遣消遣。產後的我一直幹好多活、睡好少覺，傳統月子裡諸般禁忌我均觸犯了，但是所有人見了我，包括產科醫生、同事、通乳師、親戚朋友都說，我月子坐得好，氣色好，奇了怪了！這可能跟我身體素質好、吃水果多有關吧！
【最後，總結幾條科學月子的坐法】
1，注意休息，適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂；
2，適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；
3，每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；
4，注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換溼衣；
5，定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；
6，每天刷牙，餐後及時漱口；
7，多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；
8，合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；
9，多和寶寶親密接觸，母嬰同室睡眠，有利於母嬰聯繫建立；
