舊顏消失殆盡丶
很高興來回答這個問題
感到孤獨往往是由於看到他人有事做有朋友交而自己無所事事造成的。
首先要接受接納自己的孤獨。持續的開心是很難做到的。要知道孤獨是不可避免的，不要過分在意別人的眼光保持自信開朗。例如每天起床為自己照照鏡子，打打氣，每天做點好事，見到其他人主動打聲招呼 ，完成自己的小目標。
其次，堅定自己的意志和明確自己的價值觀。做一些自己認為有益，能提升自己的事情。堅持久了，提升自己的價值，一定會有志同道合的朋友和很多的機會。
越長大越孤獨，因為每個人都有自己的小圈子，不同的價值觀分歧也越來越大，沒必要為了合群而犧牲自我。
最後，要是覺得孤獨時就多出去走走，爬山，跑步拼命的跑，甚至大聲唱歌！不要宅在一個地方，暗自傷神，要知道真正的孤獨是你的懦弱，不要在意別人的目光。人的一生就這麼久，何不活的瀟瀟灑灑，為何在意別人想法！今天新冠肺炎疫情己得到控制，勝利在望。朋友們讓我們準備起來，為我們祖國建設去盡一份力吧！
藝翁視角
找點事情做，人最怕無所事事，只要你不動手動腦，你就很快會頹廢。只有忙起來了，你才能很快忘掉煩惱
廢物館
離開那個讓你不開心的人……
微微一笑143698509
不開心怎麼辦?如何快去擺脫個人總結6點供網友參考：
1、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是治療一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液循環，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
2、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
3、不開心的時候和好朋友聊聊
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
4、不開心的時候出去兜風遛彎
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。如果光線昏暗，大腦會分泌褪黑素。適當的褪黑素有助於安靜和睡眠，但過多的褪黑素，則會影響身體其他因素的分泌，提高人們遭遇抑鬱症的幾率。
5、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是儘量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。人的肌肉活動是可以影響情緒的，我們的微笑也會傳回大腦，製造快樂的情緒。實在不行，你還可以看一些輕鬆幽默的書籍電影，讓自己笑起來。就像從一個密閉的房間，走到了一個有出口的迴廊，你會更容易從疲倦煩躁轉為平和舒展，從而慢慢走向海闊天空。
6、不開心的時候做些做一些積極的小事
做一些積極的小事，比如收拾房間，跑步，或是做讀書筆記，它們能將你從不知如何是好的失落感中解救出來。
主動工作，可以激活負責積極思考的左腦。哪怕只是開始做一些微不足道的小事，也能促使人開始用積極樂觀的心態面對世界，並且獲得成就感和對生活的掌控感。
東東嗨遊戲
你好 我的情況和你一樣，我甚至感覺自己已經到了中度抑鬱症，每天總是有那麼多的不開心，總是有那麼多的破事攪的頭暈腦脹。有時候很想發脾氣，但是又不想影響其他人，就只能把那把熊熊燃燒的火壓在心底。我覺得百分之九十五的煩惱都來自於窮，一百遮三醜，一窮毀所有！因為窮我們寸步難行，因為窮我們事事不順，想要改變現在的不開心就得放下現在擁有的所有，把他們都拋在腦後，什麼狐朋狗友，狗屁愛情，既然現在擁有他們我們也不開心，那還留著幹嘛？通通放下，現在唯一要做的就是埋頭苦幹，努力掙錢！越努力越幸運！當我們把煩惱都化為力量的時候我們就沒有那麼多的時間去想那些不開心的事情，能把煩惱的時間填平去賺錢，一段時間下來你會發現錢賺到了，到時候自然心情就會好很多。朋友，讓我們一起加油！我也要擺脫掉所有的不開心不快樂！！！
小牛好累
生活在這個世界上的每一個人，都會遇到各種各樣的痛苦和挫折，但是我們要明白生活有苦也會有甜，有的時候只是還沒有到罷了，有句話，也叫欲速則不達，好多大的道理應該你也知道，你的這種感覺，我也經歷過，只要你還不想死，知道生活還是要繼續，首先現在你就要讓自己放下自己想要的東西，做最壞的打算，雖然心有不甘，但是你永遠要相信以後會好起來的，這樣你現在積極做好每一件你可以做好的事情，不斷在心中暗示自己，想太多沒有用，開心過也是過，迷惘痛苦，麻木的過也是過，那為何不開心的過，有的時候把事情看淡漠一些，你會輕鬆許多的，多想想以後該怎樣做，最壞的結果是什麼，自己可以承擔那些，不可以承擔那些，我以前就是很風光，但是在我人生最低沉的時候有過許多的無奈無助以及絕望的想法，就是笑，開心不開心我都會讓自己笑，慢慢的自己就
開心了，多想想值得自己珍惜的親友，不想那些不開心的事情，不然你會經常失眠，要知道身體是自己的，搞垮了，誰也救不了自己，只有自己救自己，一切會好起來的，一切都會過去的，這些都是暫時的，我不會永遠這樣，最起碼我不後悔，我盡力了，想明白這些你就會好起來心情要由自己來控制，讓別人來控制你的心情會走好多的彎路！！！！！！！！！
人總會有不開心的事，但可以從中挖掘出快樂。人生過程中為什麼讓自己充滿抑鬱哪 ？快樂不是為別人，是為自己，開心和不開心，同樣是一天，但結果不一樣 。總是開心的事多於不開心的事，為什麼不讓自己開心的日子更多些哪！ 每天都在為更好的生活而戰鬥或鬥爭。把困難當作考驗，困難不就是解決問題的能力小於事物本身的能力，就出現了困難嘛！當我們的能力超越困難，就沒有困難了！因此不斷的自我認識，“系統更新”！有些困難是無法克服，必須正確面面對，有健康的心理，積極對待生活！人生就是不斷的總結，不斷地戰勝，不斷地前進 ！人沒有誰比誰更聰明，只有誰比誰更善於總結自己和別人的失誤，使自己不犯自己和別人相同的錯誤 。“人只有嚴肅的總結過去，才有能更好的走向未來。”健康快樂的生活、學習、工作。快樂和財富一樣需要我們創造。很多時候我們不快樂是我們的思維出了問題，當我們換一個思路，便會恍然大悟，原來快樂就在我們身邊！不要讓壞情緒感染別人，也不要讓別人的壞情緒感染自己啊！
先試著讓自己脆弱，躁動不安的心平靜一會兒！哎呦！！受到傷害了吧！很難過，悲傷，鬱悶！不要為難自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活著就很累啦！！傷心難過的！！終會過去！！時間會淡忘一切！！學著讓自己真正開心些吧！！開心也是一天，不開心也是一天！！你想想！！你一生中只有一個今天！！一年中也只有一個今天！！一個月只有一個幾天！！一週也只有一個今天！所以今天很重要！更因珍惜！說這嗎多！！就說要告訴你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向後看只是無盡的回憶與無奈！好時光都該被寶貝，因為比較有限，要學著不去擔心的太遠，不計劃太多反而會勇敢些，豐富的過每一天，快樂的看每一天！！！！！又傷心的是找個人訴說！！不和親人朋友說！！那就找個網友！或找個熟系的陌生網友說！發洩一下！人都比自己想象的要強大百倍！沒有過不去的火焰山！！迷途的小羊！！總會回家！！奧特曼也有失敗的時候！！開開心心的去過每一天才是最重要的！！路還很長！！！哈哈！！生活會好的！！希望你也一樣，希望你走出迷茫，迴歸快樂，為幸福道路前進！！健健康康，快快樂樂,幸福永久！
哎！！
遠方梯
你可以嘗試這兩種方法
1：不開心肯定有她最初的原因你找出這個原因所在換另一種思路去面對，去思考而不是一味的埋汰自己，學會接納自己
2：運動，開心的時候大腦會分泌出多巴胺，有人說多巴胺就如同毒品一樣，能讓人快樂。快樂的時候大腦會分泌多巴胺，而多巴胺也會使人快樂。”合理的運動會產生讓人快樂的多巴胺，列入打打籃球，每天堅持早晨起來跑步，等自己喜歡的運動。
小子霖
人都有喜怒哀樂，每個人都有心情不好的時候，可如果你持續不開心，這時候自己就要重視起來，不能任由這種喪喪的情緒氾濫，影響自己的生活。
成年人都該有能處理自己情緒的能力，如果持續不開心，會導致心情抑鬱，嚴重但不去改變者，還會導致抑鬱成疾，從而影響到自己的生活質量。
這個時候就要想辦法讓自己開心起來，讓自己放鬆一下，可以跟家人朋友聊聊天談談心，可以去看搞笑的綜藝節目，可以自己靜下心寫寫東西，在文字中自我反省，自我治癒。可以出去跑跑步，做做瑜伽，鍛鍊下身體等等。
生活中，多培養自己的愛好，讓愛好豐富自己的生活。
你熱愛了生活，生活也會熱愛你。
星禮禮
人生在世每個人不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。這樣不是很好嗎？當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的對象,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人. 方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!!
Li娜
我想，任何人，只要有快樂的理由，誰也不會選擇不開心，不快樂。
我的想法是，你不開心總有不開心的原因，或許就是鬱在你心中難解的結，你雖然天天想著，卻無能為力去解決這些問題，才會高興不起來的。
或許你是由於受到什麼事情對你期望值的打擊，對原抱著的希望變成了失望，卻又說不出來，導致你心裡鬱結。
解決這個問題的方法，我個人認為：
1、找個可以信賴的朋友，一起溝通一下，或許他可以幫你排遣一下心中的苦悶，使你建立對自己和未來的信心。因為人心是需要暖的。人與人之間的真情可以融化一些不快，讓人對這個世界產生美好的期待和希望。
2、自己寫個博客什麼的，不是為了讓別人看，就是給自己的心事有一個傾訴的角落，那怕自己鼓勵自己一下，從這種不開心，不快樂的狀態中儘快走出來。
3、保持“知足常樂”的心態，無論遇到什麼事，總會想著“比上不足，比下不餘”，自己總要找自己生活中值得快樂和開心的理由，不要對自己失去信心。這是最重要的。
4、 也許這只是人生理週期的一個階段而已，休息好，睡眠好，慢慢會自愈的。
總之，無論遇到什麼事，都要想開點，每個人的生活都不是一帆風順的，都會遇到這樣那樣的煩惱，這很正常，當時間過去，這些經歷都會成為你生活中一些微不足道的回憶，保持對生活的信心，對自己的希望，我相信你很快會走出這個怪圈，重拾快樂笑臉！
