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分享下我之前做的一些辅食粥给你参考下:
杂蔬肉末蛋黄粥
参考月龄:8m+
食材:大米、小米、西兰花、胡萝卜、猪里脊肉、鸡蛋黄
做法:
1 猪里脊肉洗净切片,冷水入锅焯水,之后剁碎备用;
2 胡萝卜去皮切小颗粒,西兰花焯水后切碎;鸡蛋黄打散;
3 起锅烧水,放入大小米煮粥;煮至米粒开花倒入胡萝卜和肉末;米粥粘稠时候加入西兰花,倒入蛋黄液打散,最后出锅。
PS:这道粥里我有加了猪肉末,如果不加猪肉末或者换成其余的肉类也可以,就看宝妈想煮什么样的米粥给宝宝喝。
水果小米粥
参考月龄:8m+
食材:橙子、草莓、雪梨、小米
做法:
1 橙子去皮去膜取果肉切小块;草莓淡盐水浸泡后去蒂切小块;雪梨去皮切小块;
2 起锅烧水,水开后放入小米煮粥;
3 煮至米粒开花,放入雪梨,米粥软烂后放入橙子肉和草莓拌匀,之后关火加盖焖一两分钟即可。
PS:水果可以替换成苹果、香蕉、黄桃、猕猴桃等。用水果煮粥,有些水果是不耐煮也不需要久煮的,例如香蕉、草莓、猕猴桃;可以煮的稍微久点的有雪梨、苹果、黄桃等。
紫薯水果粥
参考月龄:11m+
食材:大米、藜麦、紫薯、雪梨、芒果
做法:
1 藜麦提前浸泡出小尾巴,之后和大米一起入沸水锅内熬粥;
2!紫薯去皮切小丁,雪梨去皮切小丁;芒果果肉切小丁备用;
3 米粥开始粘稠时候放入紫薯和雪梨,煮至软烂后加入芒果拌匀,加盖焖一两分钟即可。
辅食粥的做法跟我上面分享的几道做法是差不多的,基本都是食材放入和米粥混合煮就好;还有些妈妈的习惯是喜欢先将米粥煮好,然后用另外一口锅炒好蔬菜、肉类、鱼类等配料,最后再和米粥混合均匀给宝宝喂食。
我是爱做辅食的喵呜,欢迎关注一起做辅食一起厨房里聊育儿。
喵呜做辅食
我儿子小的时候,经常研究一些铺食。。嘻嘻。现在我的宝宝五岁啦。壮壮的,而且很帅哦。
我来告诉你怎么做,哈。很营养的。对一些积食的宝宝很有好哦。
1准备豌豆放在开水中加热到半熟或者全熟去皮。。苹果还有琵琶切成小丁。
2把小米浸泡好,洗干净下入锅中。。
3然后加入豌豆和水果丁,小火慢慢的熬。。大概熬20分钟,熬成粘稠软烂即可。。小宝宝可以再弄小一些。。
如果有积食的小宝宝就得少吃鸡蛋和肉肉,。
这款清淡不油腻。。而且营养价值高。。
好啦。希望能帮到你
这是我的小宝贝。很壮吧。[呲牙]
想吃不么么哒
很高兴回答您的问题
11个月龄宝宝已经具备咀嚼能力了,不过要切记少食用肉类,宝宝太小,常食用肉类会积食。下面我分享一下我给我小侄子小时候做过的粥。没有具体的名字,但是营养绝对丰富。
我们准备一些大米、糯米、小米,按照1比1的比例混合在一起,记住宝宝要吃粗粮,虽然吃起来口感不是很美味,但是营养价值很高,我们可以再准备一小块南瓜,少许青菜,一个鸡蛋即可,做法我给你说一下,简单快捷。
第一步我们先把南瓜上锅蒸熟,用小勺子压成南瓜泥。
第二步锅中加水,水开后放入按照比例混合的米,小火炖煮,熬好后放入南瓜泥,青菜末,把鸡蛋打进去,记住千万不要放盐,因为宝宝还小,吃了盐会增加肾脏负担。
第三步舀入碗中晾一下,吃之前一定要试试温度,尤其是宝爸,舀出来滴再手腕处,感觉温度不烫后再喂宝宝,切记切记不要烫到宝宝!宝宝11个月龄,喜欢咀嚼食物,粗粮的口感会让宝宝很喜欢,我侄子小时候就这样,我猜想可能正在长牙,他牙齿痒。
这是最简单的一种辅食粥类,营养丰富简单易学,希望我的回答对您有所帮助,谢谢。
赵州小派
您好,我是小幸运美食,很高兴能回答你的问题。
十一个月的宝宝已经具有一定咀嚼功能,可以适当的添加辅食,粥是一个很不错的选择。
它易咀嚼消化。同时粥花样很多,可以搭配各式各样的水果、蔬菜、鸡蛋等。
这些配菜可以满足孩子的身体所需的维生素、蛋白质等。那如何把配菜和粥搭配在一起呢?
我将给你介绍几款:
1、水果粥;我推荐香蕉蛋黄粥,香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,特别适合11个月的小宝,它有酥软,孩子嚼起来不费劲。而鸡蛋应该以煮为主,保证其营养成分不会被破坏。
准备的食材:鸡蛋1颗;香蕉1/4根;米饭少许;
制作方法:
1、把生鸡蛋用大火煮开几分钟,之后关小火再焖煮几分钟;
2、把煮熟的鸡蛋,剥壳,分离出鸡蛋黄;
3、把蛋黄放碗里捣碎;
4、米饭放粥锅里,放入超过米饭2-3倍水,大火煮开后再换成小火慢炖;
5、香蕉剥皮后切小段备用;
6、等大米软后,放入蛋黄、香蕉,再添加水,继续搅拌小火慢炖;
7、等所有食材都快成糊了,一道香蕉蛋黄粥就做好了。
提示:也可以适当的稍加点白糖,这样孩子更喜欢。
2、蔬菜粥;我推荐菠菜鸡蛋粥;菠菜炒鸡蛋这道家常菜是大家再熟悉不过了。尤其是菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。它跟鸡蛋是绝配。
准备食材:菠菜叶一小把、鸡蛋一颗、大米少量;
制作方法:
1、把生鸡蛋用大火煮开几分钟,之后关小火再焖煮几分钟;
2、把煮熟的鸡蛋,剥壳,分离出鸡蛋黄;
3、把蛋黄放碗里捣碎;
4、米饭放粥锅里,放入超过米饭2-3倍水,大火煮开后再换成小火慢炖;
5、把菠菜洗净,放入榨汁机里,放入适量的凉开水,进行榨汁;
6、等大米软后,放入菠菜汁、蛋黄,继续搅拌小火慢炖;
7、等所有食材都快成糊了,一道菠菜蛋黄粥就做好了。
提示:菠菜蛋黄粥里可以适当加一点点盐,这样更呢入味,如宝妈觉得吃盐不好,可以加点生抽。
最后,我再提醒一句,所有的蔬菜叶类都可以榨成汁,放入大米粥里面小火熬制。这样孩子的营养保证不缺了。希望对你有所帮助,谢谢!
小幸运美食
宝宝的辅食要软,以便于好吸收,水果先打成糊状备用,蔬菜切小段煮熟,然后用打碎机打成糊状备用,宝宝小吃点小米粥有营养,煮熟后打成糊状后在加入水果和蔬菜,辅食就做好
俺是80后姐姐
你好,我是小宝和慧慧,很高兴回答这个问题,十一个月的宝宝水果蔬菜鸡蛋粥怎么做,我宝贝也是十一个月了,也经常吃蔬菜鸡蛋粥,但水果是单独吃的泥状,煮熟的水果不太爱吃,下面我分享下菠菜鸡蛋粥的详细做法:
1.准备一小把米放入BB粥中煮2.5小时。
2.准备个鸡蛋放入冷水中小火煮20分钟捞出备用。
3.准备点菠菜洗净备用,锅中加水烧开,水开下菠菜焯水一分钟捞出,另起一锅加水,水开下菠菜煮两分钟捞出切细碎备用。
4.准备个小碗,煮好的鸡蛋剥壳取蛋黄放入碗中压碎,(需要压成粉末状),加入煮好的粥,加入切碎的菠菜,搅拌均匀即可给宝宝食用,也可以在碗中加少许核桃油。
5.操作总结,粥可用专门的BB粥煮也可以用电饭煲煮,以上就是菠菜鸡蛋粥的做法,喜欢可以在家做给宝宝吃。
小宝和慧慧
你好,我是美食达人琦琦,很高兴来回答您的问题。
这里我给你推荐一款宝宝吃的蔬菜鸡蛋粥做法。
做一个水煮蛋,鸡蛋放入冷水中,中火烧开,小火再扪5分钟。
2
剥鸡蛋,把鸡蛋黄放入碗中,用勺子把蛋黄碾碎。
3
小白菜一颗,洗净备用。
4
锅中烧开水,加入少许盐。放入小白菜。盐可以让蔬菜颜色更加翠绿。
5
再次沸腾,就可以把菜捞出,切成小丁。
6
米粥和鸡蛋黄,蔬菜拌在一起,就可以了。我这里用是黑豆粥。 宝宝小的话食材尽量弄得碎一点。
美食达人琦琦
1. 鸡肉香菇粥,需要鸡肉和香菇,鸡肉需要煮熟,煮熟以后,剁成肉末,香菇也需要剁成末,肉末香菇末米同时下入锅中
2.蔬菜粥,需要胡萝卜,西兰花,胡萝卜切成小丁,西兰花需要煮熟,煮熟以后剁成末,胡萝卜和米同时下入锅中煮,煮熟以后再放入剁好的西兰花末,西兰花煮的时候不能盖上锅盖,盖上盖子煮出来的西兰花就会变黄
3,水果粥,苹果去皮,切成小丁,同时和米下入锅中
4,南瓜紫薯粥,南瓜去皮切成小丁,紫薯去皮切成小丁,同时和米下入锅中煮,煮熟以后,一直搅拌搅拌到南瓜丁和紫薯丁就会变成南瓜丝,紫薯丝看不到是丁就可以了,熬水果粥和蔬菜粥的时候一定要给里面加入一点糯米,这样熬出来的粥粘稠一些,菜和汤米都是粘稠在一起的,这样熬出来的粥就不会菜是菜,汤是汤,米是米。
5.做鸡蛋粥,先把鸡蛋煮熟去掉蛋白,蛋黄放入碗中,用勺子压碎,再舀上煮好的稀饭,和匀即可。
以上就是我在宝宝小的时候的一些水果蔬菜粥的做法,大家怎么认为呢?
小梅家常美食
菠菜叶 煮的鸡蛋 小米
姥爷那辈人留下的。
先把小米熬粥熬二十分钟,加入鸡蛋和菠菜,在煮十分钟,菠菜易懒,鸡蛋本就是熟的,煮十分钟为了把香味煮出来融进去。
就喝吧,宝宝茁壮成长
刘小咸
材料:白粥一碗、鸡蛋1个、油、盐、料酒少许
做法:
1、将鸡蛋打入碗里。加入盐、油、料酒拌匀。
2、把刚煮好的粥盛到鸡蛋液里(一定要热腾腾地粥哦,要不然鸡蛋就不熟了),快速搅拌均匀即可。