桃星星
内容
如果在睡觉惊醒以后或者在起床的时候发现有腰酸背疼这样一个不舒服症状发生，能够引起这个原因还是非常多的，首先就是要考虑可能和在平时的时候经常弯腰劳累，干重活或者负重运动，有可能会导致局部肌肉韧带或者关节牵拉劳损，可能有关的，还有就是要考虑在睡觉的时候可能后背受凉没有多盖被子，那么有可能会导致经络不通而引起疼痛的，还有就是睡觉的时候，睡觉的床过软或者睡觉的时候身体姿势过于弯曲，可能会使腰背局部肌肉韧带疲劳得不到休息，这种情况下也可能会导致腰酸背疼的，上面所说的几种因素都有可能导致，因此在这个时候还是需要加以注意或者采取针对性的方法来治疗，这样才能够慢慢的愈合恢复好
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很多人在白天的时候不会出现明显的腰酸背痛，但是在睡觉的时候很容易出现这些症状，有可能是使用的床铺太软引起的。床铺太软的话，就会引起腰背部的软组织过度的下垂，常常集聚在一个位置，这种情况就会导致局部的血液循环不通畅，所以局部的氧气减少...
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这种情况需要考虑是腰背肌筋膜炎或者肌肉劳损的原因。建议你一定要注意保暖，防止受凉，注意避免久坐，避免长时间一个体位，而且建议你睡硬板床，经常的推拿按摩热敷，服用活血化瘀的药物，有助于改善症状。
趣观生活百态
我以为主要是两个方面的原因:你休息前是否是劳累过度已经很疲惫？如果这一点不存在那就很有可能是另一个原因，就是和你睡的床有关，床垫的柔软度和厚度是有学问的，可以选择适合自身状况的床垫，希望可以帮到你。
心之所向终是阳光
你好，据你描述的情况考虑可能是背部筋膜炎，与受凉有很大关系，建议一定注意局部保暖，防止寒冷的刺激，可以热敷、理疗等，必要时去医院检查一下，排除心脏疾病，胸膜炎等其他原因。
马佳健康学
受邀回答：
段延峰 中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。
问题分析：睡觉醒来肩背酸痛，看这种情情况是偶尔发生，还是经常性的。
偶尔发生的情况就不会有大问题，应该考虑一下是否在前一天，做了不经常干的重体力活；是否过于疲劳情况下，晚上就基本一个姿势睡觉，没有太翻身；有失眠症的发生等原因。总之偶尔发生的肩背酸痛，过几天大多会自愈。
第二种情况就是天天如此睡觉醒来肩背酸痛，这就要考虑是身体本身的健康出了问题。一、要考虑是否是后背脊柱出现了问题，比方说颈椎、胸椎的小关节出现了紊乱，颈胸椎小关节的紊乱完全可以造成肩背部酸痛。二、考虑是否有过肩部肌肉拉伤，中医常说“筋柔骨正”，如有损伤也会引起肩背酸痛。三、部分内脏疾病也会有部分放射到肩背酸痛，如心脏、肝脏等。
问题答案：按照我个人的分析原因，进行查找，如果是脊柱的问题，关节突关节复位后马上就能缓解和病除。如果是肌肉拉伤，用肌肉整复术疗法理筋就可以康复。如果是内脏问题，只有把脏腑调理好了，症状也会消失。
我是用简单语言解释疼痛问题知识～用中医小手法解决大问题的段延峰，如果您赞同我的观点并在使用后有效果，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
段延峰身心健康法
睡觉起来肩背疼痛的原因有以下几个方面：第一、与枕头的位置和高度有关，一般要求枕头要放在颈椎的下方，这是在平卧位的情况下。高度要求是自己握拳一拳半的高度，这样在平卧位的情况下，颈部的肌肉可以得到完全的放松。第二、是睡眠的姿势，睡眠要求是平卧位，有的人喜欢侧卧位，侧卧位要求枕头的高度与肩膀平齐，这样可以使头部为中立位，颈部肌肉也可以得到放松。第三、是跟受凉有关，一般要求睡眠的时候肩颈部要保暖，避免受凉。另外，还要考虑颈椎病，在平时日常生活当中，要注意颈部的保健。
奇奇与豪豪
您这种情况如果在坐或站久了也会这样的话，就是您的胆有问题了。您可以调理中脘穴、胆俞穴、右侧章门穴和大腿两侧的风市穴（打通胆经）。
罗三平2
这种情况与近期劳累过度，没有得到很好的休息有关系，或者长期不活动，躺床上时间过久引起的。
建议你根据自己情况调理一下，按摩，热敷局部，促进血液循环减轻症状，测量体温，看看是否有感冒等引起发烧的情况，多喝水，促进排泄。祝你身体健康
墨在飞
很高兴为你解答，根据你的描述，建议去医院拍个片看看，如果骨质没有问题，考虑是腰肌劳损，一般跟长时间弯腰有关系，建议休息，睡硬板床，加强腰背肌锻炼，定期复查尿常规，空腹血糖，肾功能，也可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
