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踢毽子确实减肥，至于腿疼你不能踢键子，只能因人而异。
按照医学上讲是不可以“踢毽子”。因为医学专家是按照书本知识来就医的，他们给患者看病通过机器拍照，然后按部就班的开处方；而常年喜欢锻炼身体的人，不喜欢按医院那一套去执行。
比如我50岁的时候腿关节特别疼，上楼要拉着楼梯扶手，蹲下就站不起来，只能手摁着小板凳站起来。但是我从来不喜欢去看医生，因为我对医院那一套不太相信！早听说医院对这种疾病就有诊断：什么骨膜炎，什么骨头磨埙等等！我开始踢键子，刚开始踢也疼——因为本来腿就疼，腿了4、5年来，基本好很多……当然，踢的多了也有疼的时候。我本想着62岁了，疼一点也很正常，不过我踢键子也不是为了治踢关节，而是为了健身锻炼身体。我常年不去医院，不吃药、不打针。医院挣不住我的钱！
多趣辛辣
膝盖发僵发硬，上下楼都觉得疼的时候，不宜选择踢毽子这项运动，不可以踢毽子。虽说踢毽子有助于减肥和控制体重。这个时候应该注意膝盖的保暖和保护膝盖，上下楼之前最好在床上或坐椅上先酌情活动下膝盖和关节，让关节和膝盖逐步适应，上下楼的时候动作易慢些，尽可能平稳地交换左右腿的重量，以尽量减少对膝盖和关节的再损伤。
可以骑自行车或散步等来进行减肥，还可以选择游泳等，另外一定要严格规律饮食和合理膳食，做到餐餐有蔬菜，严格摄入的每一餐和每一个食物或食品，避免含糖饮料，并注意摄入的总热量与支出的总热量的情况，以便对自己的情况做到心中有数和持之以恒，这样可避免减肥后的体重反弹，还利于减肥计划的成功实施。
晓燕话营养和晓燕的诗
可以啊。用香菜泡酒。把香菜重酒里拿出来，用布包在关节的方，能返解痛
喜气
不能
背着一口井离开家乡
不可以！膝盖的僵硬很大程度上跟你的半月板损伤有关系！缺少了润滑液，可以采取按摩周围穴位帮助气血更好的供养！
霞姐美肤论
踢毽子是一种可以带动全身关节进行活动的运动，而且是消耗体力比较大的运动，是可以减肥，但是如果有关节膝盖疼痛僵硬的情况，上下楼都疼，那就要特别注意了。
踢毽子主要用到腿和膝盖的配合上下活动，达到平衡协调的作用，如果膝盖都僵硬了，那肯定是腿部或者膝盖出了问题，这时要做的是不要活动以免加重膝盖的疼痛，或者去医院做一个常规检查，看看是怎么回事，及时进行治疗，毕竟健康重要。
全身都健康，才能更好的去活动，也才能达到你想要的减肥效果，希望对题主有帮助。
生活不止有五味
如果膝盖痛，千万不能踢毽子，还要注意，是不是半月板损伤，或者坐太久了，人的膝盖要从年轻时就要好好爱护，不要总想着减肥，平时要吃，可以走路运动，好好保护好，关节，腰腿，到一定年龄才会健康。
麒棋
您好，我是婷子拍摄，很高兴回答您的问题
根据您提的问题，膝盖发僵发硬，上下楼疼，这种情况就不要踢卷子了，好好休息一下，等腿好了再减肥也不迟。还有减肥也要找对适合自己的方法，希望我的回答能帮助到您！
婷子拍摄
不可以，但可以贴膏药
清风未央4331
踢毽子的过程中，会使的膝盖这里的关节剧烈的运动。根据你说的情况，建议还是先不要踢毽子了，可以先做一些缓和膝盖的保健操，等膝盖情况好些时，可以尝试少量的踢毽子。
