用户7818239348367
高中生学习压力大，这很正常！没有压力反到不正常。这恰恰说明，你是一名努力学习的好学生。
高中阶段，每一名学生都有学习压力，只是压力有大小的区别。大学是学生的人生起点，站在某种角度看，高中阶段的学习压力也是对学生的身心试压，承压的一种训练。所以，要对这种学习压力，有正确的理解和认识。
学习压力主要来自于两个方面，一方面是学校的学习压力，另一方面是家长督促的心里压力。（1）学校的学习压力的大小，取决于当时的学习状况及学习成绩。具体分析如下，首先要看你处于高中什么阶段，是高一，高二，还是高三。不同的阶段有不同的学习要求，也就有不同的相适应的学习方法。例如，新高一阶段，高中的学科学习任务量，教学进度。相比于初中大了，也快了许多。初中的学习习惯，学习方法已不适应高中的学习要求，如不及时改变，就不会有好的成绩，当你回过神的时候，高一基本快结束了。这对下一步的高二，高三学习都有影响。其次，看单科有那些地方的知识点没理解，没较准，还是有那些地方的知识点不会运用。这些基本问题解决了，成绩也就上来了。（2）聪明的家长不但不会给孩子任何压力，反而会鼓励孩子，帮助孩子释压，与孩子一到研究解决问题的办法。
无论是学习压力有多大，都要坚持跟上学校进度，及时发现并解决问题。
漫步爱好者
高中压力大，说明你有上进心，想进步了。不想学习的人可能毫无压力呢！
不过，压力大，解压是必须的。而解压的前提是了解自己。
其实，提高学习成绩最关键的一步是分析。很多同学不会做这一步，这样就造成了学习无目的，更看不到效果。时间久了，会对学习丧失信心。或者干脆对自己产生不信任感。
花几天时间好好地对自己做个分析。如果觉得自己分析不到位，也可以去老师那里去请教一下，或者让自己比较熟悉的同学帮助你一下。
当然，最好的方式还是自己学会分析。其实分析的方法并不难，只要拿出最近考过的五到十张试卷就可以了。考试本来的目的就是给自己找问题的。很多时候，自己的感觉并不靠谱。明明自己感觉这个章节内容掌握了，但到考试就会出错，显然这并不是真正的掌握。或者是考试的方法有问题，读题不仔细，不会把文字化成数字和图形；省略步骤，造成粗心错误。解题步骤错位，先做什么后做什么搞乱等等情况。
找到自己的问题以后再去找针对性的方法。这个仍然可以去请教老师，或者是本门功课比较好的同学。
找到方法再去做练习。看你能提出这个问题。说明你肯定会去努力的。
另外要安排好各科的次序，不要长时间地做一类型的科目，比如说把数学和物理放在一起学习，这样时间过长很容易疲劳。适当的穿插一下。
还有就是适当地做运动。减缓压力，可以学习瑜伽，这个对于舒缓压力比较有效。
娴意有效教育
我高中时也有这感觉。
很多人都在劝你放轻松。
但我却知道，你抑郁的原因并不是学不进去，而是自己不够努力。学不进去只是你给自己不够努力找的借口。
也许你可能刷很多数学题，却对整个公式求证不求甚解；英语你可能做无数阅读，却很少背完全文……所以你看，你到底是努力还是不努力？
战略上的懒惰直接导致学习效果差，然后学不进去，又看着别人都努力。越发抑郁了。所以你现在要做的不是抑郁，也不是放轻松。而是尽快调整自己学习策略和方法，这，才是真正的努力，而不是自欺自人，或者将自己埋在沙堆里，告诉自己爱咋样就咋样，反正老子学不进去……
每天给娃读点货
高考是人与人之间的赛跑，不过人生终究还是一场跟自己的较量，所以能看到自己的进步就好啦。
你是不是感觉到落下的东西补不上，后边差距越来越大，那是因为你很久之前的某个地方留下了漏洞，这个漏洞影响了之后的学习。举个简单的例子就是，你可能加法没学好，这个时候你要学乘法的话，你会发现比其他人更吃力。因为高中的知识它都是相互嵌套的，很多知识是依赖于之前的知识点，甚至于初中或者小学的知识点。所以当你乘法不会做的时候，你可能要先找找原因，是不是真的是乘法没学好，还是因为乘法之前就有什么东西没学好？
这个人跟人之间比较就会产生焦虑感，你看到周围的人都在学乘法，你却因为加法没学好，要回去补加法，你就觉得这个东西很有差距。但是其实没必要，因为你跟自己比就好啦，这人生的重点还是要看到自己的进步。你跟人死磕最后也没得到什么好处，他们学他们的，你学你的。只要你能够做到从基础开始把漏洞补齐，那么这个差距就会越来越小，直到有一天你就能突破他们。
我小时候偏科就是数学特别好，英语特别差，直到我上了大学以后才开始好好学英语。后来我自己办了一个社团，在北京大学医学部办了一个英语协会。那个时候自学英语也是从头学，背单词啊什么的。花了蛮久的时间，不过最后不知不觉就超过了很多人。
所以加油吧，别跟别人较真儿，就是对自己好一点儿，去努力看到自己的进步就好。
小宇哥师兄
您好！很高兴为你解答，看到这个问题，让我想起高中时期的我，看见你有压力替你高兴，因为起码你是个要强、有上进心的孩子，看到别的同学努力而你因为自己学不进去感到抑郁；孩子，请你相信一份耕耘，一份收获！谁都知道学习很苦，将来的你一定会感谢今天努力的自己！从你的描述中，我了解到，你有压力很抑郁，但是这些都是自己带来的而不是别人，你的抑郁来自于你没有了方向感，没有了目标感而造成的，那么我给你几个建议，希望能帮到你：第一，用一张白纸把目标写下来贴在书桌上，树立目标，坚信目标，有目标的人，执行力不会太差！第二，想一个问题，将来的你想要什么样的生活？想明白了，压力就转换成动力了；第三，多和父母或者闺蜜聊聊天，把你的真实想法说出来，沟通可以解决你的胡思乱想和抑郁；第四，暂时不想学习就出去走走，看看各行各业的人都在努力，那么你呢？第五，适当合理的安排自己的学习时间和运动时间，运动出汗也可以缓解压力！最后一点，多看一些励志正能量的书，有助于你的心理成长，比如《哈佛凌晨四点半》（我不是卖书的）就是觉得这本不错😊，相信以上几点对你有帮助，再有问题随时沟通。
娜娜育儿亲子
【超姐观点】高中知识点多、内容难，有压力正常，看你怎样调节心态把压力变成学习的动力，让自己满血复活的投入到学习中。你可以尝试改变一下自己：
- 树立一个为之努力的目标，高考是人生的一个转折点，高中的学习是为了备战高考，登上更高的平台发挥自己的潜能。你理想的大学就是你努力的方向，目标明确，学习动力才会十足。
- 行动起来，不要总沉浸在自己的世界感怀，摒弃私心杂念、心无旁骛的学习，只有知识才能改变命运，想太多空填忧愁，会消弱你的斗志！
- 劳逸结合的学习，身体健康最重要，不要总在一个空间束缚自己，学习累了学会放松，到外面呼一吸下新鲜空气，做做有氧运动，让大脑好好休息，缓解一下的疲惫，运动可以减压，让全身心得到释放。
![]()
- 找适合自己的学习方法，可根据自己的情况，对各科统筹安排，在保证好的学科不拉趟儿的基础上，抽出时间主抓弱项，不偏科，保持各科均衡进步。
- 养成规律的作息时间，不超负荷的学习，该休息时休息。合理搭配饮食，多食蔬菜水果、海鲜、蛋、奶，少吃辛辣、肉类，吃好睡好才能精神饱满的去学习。
- 在班里找一个自己想超越的对象，暗地里和他比、赶、超，身边有竞争对手，自己每天才会充实，才会学习动力十足，超过一个目标，你的自信就会翻倍增加，每天进步一点点，坚持到高考你的成绩就会成功逆袭。
- 有效的利用课上四十分钟，抓住课上时间，集中注意力，做到课前预习课后复习，带着问题去听课会事半功倍。
每个人都是在学习中进步，你只要坚持不懈、有理想、有抱负、有为之努力的学习动力，相信你很快走出阴霾，重塑自己一片天地，加油，你是最棒的！
普罗旺斯超姐
先要弄清楚你是因为什么原因，才能对症下药。如果是因为在班级学习名次的下滑而产生的压力大。那么最好的方法就是别把班级名次放在心上。就当体育测试。今天他跑的比你快那么一点。明天他可能就又比你慢半拍。这种压力越大反而对学习不利。别老是呆在教室。出去跑跑步或打篮球。都是减轻压力最好的方法。磨刀不误砍柴工。在平日学习不怎么突出的学生。反而在高考的时候会有突破。所以说减轻压力，放松心态是高中学生最要学的东西。心态好了一切回归正常。
开门大吉笑呵呵666666
坏消息是:如果你离考上大学同学的成绩差很远想着靠着所谓努力感动老天，出现奇迹，实现奇迹，概率上说，你会受伤的，不会成功。如果你认为考好大学，人生就一路坦荡，你就会受伤……。好消息是如果你想明白:你怎嘛面对以后漫漫人生路时，现在你的问题就是个好开端。为什么呢？你一生就是不断面对关关卡卡，不断面对选择题的过程:面对高考，大学，工作，恋爱，分手，结婚离婚，孩子，中年危机……这些事发生时，你的状态如何？你的选择什么？如果你愿意保持开放的心态，愿意做个终身成长的人，你就会每段人生时光里获得你的收获。从这一点说，恭喜你，不管最后结果如何，你能从每次自己努力后体会到内在的快乐，你就是人生的赢家。比如说，你努力后一次中间考试中发现自己比上次多了5分，但你弄懂了一个问题，为自己开心吧。你为了能下次多对一道题，愿意为之跟别人请教到会，不怕别人笑，为自己开心吧。你为了跟游戏做对抗，多出时间学习而努力时，哪怕你这次只是成功了1%.要为自己高兴。你透过这一次次，接纳，努力，调整在努力后，发现老子可以干可以干那个。也懂得一个事情成败的规律，能接受它。你就在另一个意义上弯道超车。你比你的同学要领先很多。加油。
快乐的吉叔
孩子我比你大多了，高中很重要，考个好大学，你的人生会有很大改变，我小学文化，不怕你笑话，我都三十一了，什么技能都没学过，打零工，送快递，送外卖，工地干过，农村也种过地，我的人生我感觉一团乱，上父母顾不上，下老婆孩子没跟我享过福，我给我归类就是，我不好好上学才这样，你一定要坚持，父母盼你成才，你就这几年坚持过去了，你的人生会有不一样的精彩，我家孩子小听不懂我说的，要是能听懂我就会跟他讲，你希望像爸爸这样吗？人生有很多精彩你体验了吗？你想要精彩的人生？如何有？普通家庭能有吗？就得知识改变命运，人生的第一块敲门砖，你有好的工作了挣钱了，你想买个好的手机，你想出去旅游，你想找一个你特别满意的另一半，这些都不是你想就能来的，我们普通的家庭就得靠你自己了，只有你认真了坚持了即使你没有真正的成功，没有找到满意的工作，最起码你努力过了，你的学习阶段坚持了不后悔，对的起你这个该学习的阶段，上学考个好大学真的能改变后半生的，孩子等你步入社会了其实比你上学还难，面临的各种压力，还有就是，无论你干什么，能挣到钱，多挣钱，前提不犯法那也是本事吧，无论干什么都离不开钱，无论什么结果都是为了挣钱，你考好大学工作了挣大钱了，财富自由了，你就会回想我当时坚持下来是对的，我今天要吃龙虾我财富自由有钱我就吃，我想去夜店玩我就去，我想出国我就出国，这才是你们的精彩人生，不要像我这样，我今天挣一百我这一百咋分配，我现在只能出力气，我的人生已经看到底了，你们不一样，上学真的很重要，我就跟你说我的一个同学，我小学同学，他就认学现在工作，在一个大公司，学的电脑，专业知识我不知道，我就跟你说他的工资吧，一个月三万，一年开十三个月的工资，他还是刚工作一年的，干的年头越长工资越高，他跟我聊天说的都是去什么地道旅游，什么地方好玩，什么地方好吃的多，什么东西好他买了，在看我，我就是勉强过日子，生病都不敢，这就是强烈的对比，我同学以后会越来越厉害，我呢勉强的活着，所以孩子坚持，不一定学了就像我说的多好，但是你肯定不后悔，当你不如意的时候回想起来，我高中的时候咋就没好好学呢，你学了对的起自己，也对得起父母对你的期望。我文化有限全是我自己的看法，多了也不说了，孩子坚持，加油，努力，说不定就学出来个精彩的人生呢。[赞]
第一，你有求助的意愿这是很好的事情。向外界寻找支持是很有用的技能。
从表述上看感觉压力特别大，看到别人都在努力，每天很抑郁，情绪：抑郁，焦虑；烦躁不安，行为可能退缩，哭泣，放弃。你对于自身有一定的要求，而你的表现没有达到标准，归因变化可能为两个方向发展，一是努力，我没有努力要是我努力了我会很好，超过你们，二是能力，我没有努力，不下场不为输，万一努力了还是比不过别人那我不就很没面子吗？如果心情长期低落，影响学习生活，建议到专业医院看看。心理问题严重到一定程度，已经超出心理咨询范畴，必须到专业医院相应科室看诊。
建议：现实问题学业不懂找老师学霸，努力总有收获。心理问题专业求助。
第二，有压力很正常。有问题是改变的契机。这是一个阶段性的状态，每一个想要觉醒，想要用心学习的学生都或多或少有过这样的阶段。顺利度过这个阶段的学生，会思考很多东西，明白到底为谁学，是否要学的问题，从要我学到我要学的过度，这是一个瓶颈期，度过了会有学习的一段效率小高峰。只要有心，什么时候学习都来得及。凡是难走的都是上坡路。
这段时间，都是居家学习，看同学汇报进度和成绩，彼此线上交流，无形中压力会上来。
建议：想学好，想改变，跟随老师的节奏，抓住一切你能掌握的知识点，立足现在，把今天此刻掌握的知识点稳了，在学习生活中大方向对的情况下有自己的节奏。
第三，日常方面，锻炼身体，吃好睡好，规律作息。
无论居家还是在学校，身体健康很重要，坚持体育锻炼，注意个人防护。
想要学习跟得上，好的身体，清醒的头脑是必须的。
在家的时候吃东西注意营养均衡，不熬夜，早睡早起。电子产品玩的时间可以的话尽量限时。
到校后，一日三餐要正常吃，按学校作息时间表休息，和同学矛盾会少很多。
学习方法从自身总结，有用的常用，没有有效的，自己搜试用有用的多用。
学有法，行有章，遇事有方，人际和谐。
