嵇志浩
我觉得我现在就是正在经历这个过程，可能现在还没有达到我想要的效果。
之前我也是很害怕和别人打交道，甚至都不敢正眼看别人，因为别人一和我说话我就会脸红，然后别人就会说到这个我脸红的事，我就觉得堵得慌，觉得别人是在嘲讽我，就不想和别人打交道了，别人也会说我是开不起玩笑的人，就变得更加封闭自己。
后来，我慢慢开始触及到一些心理学方面的知识，对人物的表情动作的形成原因有一定的了解，慢慢的对自己的性格和脾性进行分析，对自己有了更多的了解。
其实，你有社交恐惧症无非就是很在意别人的看法，生怕自己一个动作表情就会给他人造成误解，不想给自己惹麻烦，可是，就算自己什么都不做，仍然会有烦恼不是吗？
所以我想说，你的一言一行就像是一阵风一样，说过了，别人以后也不会记得，毕竟，每个人的关注点不一样，除非是很在乎你的人才会关注你的一言一行，牢牢记在心里。换个角度来看，就算你内向，不一定非要变成外向的性格，没有必要逼自己变成另外一种人，每个人都是独特的，变成另外一种性格也未必是好事。
最后，我想给你的建议是，多看一些有关心理学和思维方面的书籍，思维方面的书更多的是可以让你改变现有思维，不要被固有思维束缚住，不要过分的对人不对事，对事不对人才是处世之道。
不要可爱偏要成熟
其实很多成功人士性格本身都是内向，只不过外向给人感觉容易打交道。
不要觉得内向有什么不好，内向优点:
1考虑事情更加周全
2懂得站在别人角度考虑问题
3可以专注做一件事情，容易在一个领域有成就
4懂得坚持，做自己
加油，做自己就好!没有什么外向内向不好的说法[送心]
一日一食99
怎么说呢，自己的性格比较敏感自卑，最害怕老师叫到自己，去讲台上单独演讲时，整个人一直在抖，自己都能听见声音在颤抖，时间长了就越来越不爱说话。自己的性格也不是主动的那种，自从自己一个人出去旅游了一回之后，发现自己变得开心了，没有以前那么敏感，在旅行时没有认识的人，慢慢的就放开了，主动的去问路，和别人交谈，第一次不好意思，后面就慢慢好了。
迷糊小团子
这个就有点多了，因为钱，当你连饭都吃不上了，还不得主动一点。
因为责任，我本也是和内向的人，在大学的时候因为是学生会负责人，需要自己站出来条件气氛，沟通关系。所以性格也就慢慢打开了
还有就是内心的人多半是因为不够信任别人或者别人让你没有安全感，所以你的心自动关了与人沟通的那扇门来保护自己，可以找自己好朋友多聊天，再慢慢找比好朋友疏远一点的人聊天，一直到陌生人
坝子上的二丫
口袋里的钱会让你知道内向孤僻也是需要本钱的
格子饭团
多看幽默笑话搞笑的小品，让自己心态阳光起来就会好起来，带着阳光上路的人是不怕社交的！
原装进口红酒经销商沈阳晴儿
哪有什么社交恐惧症？人家只是更喜欢静，人家原本就不害怕社交，只是在必要时从静回到动
加肥的快乐星猫
我从小到现在骨子里都是一个极其内向的人，高中住校改变了我，嘴不但不笨了，不害怕说话了，大学毕业论文答辩拿到了4优之一，工作后更是不断地挑战各类演讲比赛，都能让别人靠边站。如何改变？容我掏心窝子给大家慢慢道来：
听母亲说：我太认生，不会说话的我特别不招人喜欢，家里五个孩子，爸爸妈妈又要挣工分养活全家，没有时间照看我们，就让上面大一点的哥哥姐姐和邻居帮忙，那我可是嗓子哭哑了，也不让他们碰。
会说话了，我绝对不去别人家串门儿，更不留宿，见到生人就哭，或者躲在大人身后，也不开口叫人，大人都说这孩子害羞没礼貌。
上小学了，去学校从来都是一人走，不结伴，即使隔壁邻居一个班的小伙伴也不行。上课期间，不敢举手回答问题，但我成绩很好，自己蒙头学习；想上厕所也不敢，致使自己出现了极为尴尬😓的结果；上体育课玩耍时，不喜欢，别人跳绳、踢毽子、跳格子我就站在角落里；下课，我坐在座位上睡觉或者两眼发呆。现在我们的老师在微信聊天都回忆不起来有我这样一个学生。
上初中了，学校离家有3公里左右，每天用饭盒装上生米带戴学校统一蒸米饭，取饭时总是等别人认领之后，才去找，很多时候都被别人拿错了没饭吃，或者大家都互相尝饭菜，唯有我买5分钱的豆瓣酱默默吃。更记忆犹新的是一次体育课，我竟然躲在教室门背后不敢去操场。
上高中了，我离家住校了，刚开始心情极度开心，觉得这样陌生的环境更适合自己独处学习了。可一个宿舍8人，性格、家庭条件、生活习惯等都不同，经常因为洗脸洒水，抢晾衣服，上下床等闹矛盾，吵架，看着别人那错了还蛮不讲理的态度也好像应验了“兔子急了也咬人”的谚语，我由沉默忍让爆发了，结果出人意料地大家反而和好了。同时，大家都离家想家的心酸，都时不时地倾诉；学习有问题都在宿舍里说出来讨论讨论；周末一起逛逛街……。就这样高中结束时，我本质上极为内向的我，但给别人的印象确是一个外表爱笑，阳光洒脱，能说会道的人了，除了纯白色的校服我更喜欢黄红色和、黄色和花色等颜色鲜艳的衣服，内心有一种热情开始燃烧自己了。我总结一下，这是学校住宿环境和宿友学友改变了我，更能体会到适者生存的道理。
上大学了，我学的是汉语言文学专业，又是全部专门学习语言的课程，这无疑又给我提供了学说话沟通和写作的系统理论。生活上同样的宿舍生活，不同的群体，更有不同的思想了。我和一个宿友特别喜欢跳舞，只要周末次次不落，场场不歇，因为有很多男生关注到我大红色、黄色款式多多的着装和专门照着镜子和练出来的舞姿，当然还有那玲珑有致的身材啦[我想静静]，竟然我成了全宿舍第一个恋爱的女孩子。四年很快就过去了，我在和宿友学友的聊天、讨论和竞争中毕业了，我拿到4优中的1优，面试合格进入了政法部门从事办公室文职工作。
进入工作岗位第一天，就信心满满，看档案，查资料，多听多记，一个月不到，就独自承担起了办公室工作，且受到单位和上级领导的夸奖。随后先后在农业、教育等部门发挥自己的特长，在文字办公，上情下达，后勤保障，人员管理，中职教学，节日演讲，岗位演讲等等都极为出色。
两年前，为了追求自己想要的，我非常乐观毅然辞职了，但每天依然活跃在三尺讲台上，用自己的专业知识和说话不断线式的口才能力和反应能力为需要的家长们和孩子们服务。
总结：我从一个极为内向性格孤僻的人在环境、人际和自身努力的情况下，变成了别人羡慕的“有魄力”的人。我认为生存和发展是改变一个人最好的办法，当你处于内向孤僻性格时，等待你的更多的是嘲笑、讥讽和懦弱。当你想要更好生存和发展时，你自然会爆发自己的那股潜力，然后坚持就一发不可收拾。
希望我真实的经历能帮到像我曾经一样的人！
