用户37732523426
血压稳定控制的方法一般是两种生活方式调节以及药物调节。
如果患有高血压，药物是不能停的，需要规律使用来帮助稳定血压情况；所以如果出现血压不稳定可能就是自己擅自更改用药方案或者是停药了。
除了用药之外就是自己的生活习惯影响，对血压影响比较大的一方面是低盐饮食，如果吃多了盐也会导致血压变化；另外可能就是吃了其他一些影响血压变化的食物了；除了这些还有运动情况的改变也会对血压产生变化。
控制血压稳定在一定波动范围内是高血压治疗的根本目标，饮食上一定要是低盐，蔬菜水果，全麦，豆类家禽为主，减少高糖，高脂肪食物的食用（牛奶要低脂甚至是脱脂）；戒掉烟酒，规律锻炼，按时服药，规律生活从而使得血压稳定。
高血压的并发症都是因为血压波动才发生的，望题主能照顾好自己，不要再让血压过于波动了。
压本身就是一个动态指标，可以说每一秒都在变幻。除外跟心脑血管等系统健康状态息息相关，也很受测量全程心理环境、身体活动状态影响的。建议做一个24小时动态血压监测。
日常生活中也需要注意，自身主动从生活方式上严格执行健康管理。例如，合理膳食、适当运动、规律睡眠、平和心态、戒断烟酒、定期体检…
邱博士谈三高
饮食不归律引起的
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