38歲孫儷公開減肥方法！2周爆瘦15斤，今天坦言：減肥真的很簡單
最近大火的電視《安家》就快大結局了，許多人翹首以盼想看看孫儷飾演房似錦到底會怎樣，這部直擊中國人痛點的電視劇也是現在的收視冠軍。這次我們就來聊聊我們現在的孫娘娘，孫儷主演過許多電視劇，無論是清宮劇《甄嬛傳》還是現在都市劇《安家》孫儷總能將人物拿捏的非常不錯，是一個非常值得敬佩的演員。
無論是青春的少女還是城府極深的後宮之主，亦或者都市打拼的青年女性都是演繹的入木三分，許多人感慨孫儷真是生了一副什麼都能演的好皮相，著實讓人羨慕不已。其實孫儷能夠演年齡跨度如此之大的角色，除了歸功於出色的演技之外，還得有一副保養極好的身體。
許多人都知道孫儷是出了名的健身達人，無論什麼時候去孫娘娘的微博上看，總能看到關於健身的微博，很多人都說孫儷保持好身材真是拼了。其實孫儷也曾經因為肥胖而苦惱，因為一個演員如果身材都管理不好，那麼肯定會被人懷疑其業務能力，所以每一個演員都是為了身材絞盡腦汁。
很多時候演員們為了保持身材，為了減肥經常節食，而且很多演員常常為了能夠更加貼合劇中的角色節食瘦身也是常有的事情。最恐怖的就是有些角色身材跨度極大，所以常常是急速增肥之後再瘋狂減肥，《摔跤吧，爸爸》中男主就是這樣的情況，所以說每一個明星都有自己的減肥絕招。
孫儷袒露過自己曾經為了接新戲兩週暴瘦20斤，開始因為是一項非常艱鉅不可能達成的挑戰，沒想到在經過科學知道，和合理的飲食調控之後，竟然奇蹟般的成功了。今天孫儷也想和大家一起說說這神奇的減肥妙招，還不感覺點贊收藏加轉發，讓更多的朋友看到這篇文章。
孫儷能夠兩週暴瘦20斤的原因就是因為用了正確的鍛鍊方法，所以才能達到如此高效的減肥速度。所以大家之所以減肥成效小，就是因為自己用了方法減肥，才讓自己做了許多無用功白費力氣。下面小編就來給大家說說這種高效的減肥方法，還不趕緊點贊轉發加收藏！！
除了孫儷，圈內還有一個“拼命三郎”王鷗，也曾經為了保持苗條的身材，在一個月內瘦了23斤，靠的就是普拉提，直到現在還在堅持做普拉提！
除此之外，還有很多明星也練習普拉提，孫儷娘娘、劉濤、劉嘉玲等等這些大咖，都是靠普拉提維持身材的。
很多人在日常生活中為了減肥吃藥、打針和節食，這都是不科學的方法，如果你運動都減不下來，那隻能說明你的鍛鍊方式有問題。
很多人會問，普拉提能在家中練習嗎？
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身體站直，每組20個，每天做3組，有毅力的朋友可以多做1~2組。
這個動作能夠有效瘦掉手臂贅肉，只需堅持一個月，手臂更纖細緊實，肥肉不會在此處堆積。
2、腰腹運動
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
腰腹部有贅肉的美眉堅持做一個月，能夠明顯看到腹部贅肉消失，小腹變得平坦。
文末可以購買
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，雙手抓緊握把，再用雙腳發力蹬腿，每組15次，每天2-3組。
這個動作能夠消除小腿贅肉，讓腿部肌肉更加緊緻。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，手部抓緊握把，依靠腰腹部和腿部發力，向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。
文末可以購買
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。
為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元！現在，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！
這款產品是我真實在用的，本文為原創文章，抄襲必追究責任！
男女超重肥胖率並無顯著差異，減肥，能夠擁有更好的工作，吸引異性注意，對健康有益。男人，也要注意保持身材！
值得一提的是，大約一半左右的人在最近五年呈現長胖的趨勢，經常關注體重，把肥胖扼殺在苗頭階段也很重要哦。
閱讀更多 Sumor時尚 的文章
