鑫遲歸

工作中如果我們在一個單位待久了，倦怠很正常，也會遇到瓶頸，那麼怎麼處理瓶頸呢，我們一起探討。

職場中遇到瓶頸期，會嚴重影響我們的情緒，影響工作進程，嚴重時更會產生各種意想不到的壞結果，那麼怎麼處理瓶頸期這個階段，讓自己順利度過呢？以我自身經驗以及周邊朋友案例講述以下幾點：

1. 調整狀態。態度決定一切，細節決定成敗。一旦走進了瓶頸期心情會受到影響，就會自然而然表現在各個方面，也會影響周邊所有的事情，讓其他事情走進惡性循環。所謂人逢喜事精神爽，幹事心情也舒爽，所以建議吃喝玩樂怎麼能讓你快速調整狀態就可以嘗試。跟朋友、同事、同學、領導或者陌生人去做一些能夠讓自己開心的事情就去嘗試。
2. 自我提升。有一句話叫你的能力匹配不了你的慾望，一旦出現這種情況就會感覺到瓶頸期，所以發揮優勢，拔高自己的能力，學會站在更高高度去看待事情，同時要學習更多專業技能，不能工作一年十年業務能力還在原地不動。怎麼快速提升能力，可以通過與你領導交流，他是最直接瞭解你的領導，可以通過他給你建議，通過哪些方面改進。也可以跟每天朝夕相處的同事聊，讓他們給你做客觀評價，找到自己工作中在別人眼裡的樣子。比較親密的朋友，以及家屬都可以給你一些建議，針對朋友說的集中問題，快速改變，可以很快度過瓶頸期。
3. 考慮換崗位或者工作。一個單位待久了的倦怠情況市場發生，如果使用各種方法還是不能順利度過，那麼就可以考慮換個崗位試試。阿里巴巴經常說的一句話，樹挪死，人挪活。所以去試試說不定就會得到更好的結果。

以上是我的建議，希望對你有幫助，如果感興趣也可以關注我，持續更新職場信息，一起成長。

十六雜談錄

無論什麼問題都是有根有據有原因的，我們首先要找到為什麼會遭遇工作瓶頸期！只有找到原因了，解決問題才可以對陣下藥。根據大家遇到瓶頸期原因的不同，主要處理方式有以下幾種：

1、“充電”填補自身短處

在職場中如果缺乏持續的學習，可能會因為知識結構的老化而面臨被淘汰的尷尬境地。為發生，有意識地進行“充電”，提高職場競爭力，是突破職場瓶頸的一種有效手段。

2、涉獵新崗位等機會

在公司內部可以橫向尋找發展機會，比如對與自己工作相關聯的工作多做一些瞭解，以便通過內部調整而獲得更好的發展機會。這種做法比較穩妥，至少，在獲得晉升的同時，還可以減少因為跳槽而形成的成本。

3、主動出擊尋找出路

對於已經積累了相當豐富的工作經驗的職場人士來說，由於公司的原因已找不到再次提升的空間，遭遇職場瓶頸，那麼不妨勇敢地邁出跳槽這一步。為了減少跳槽成本，喬布簡歷小編建議先選取跟自己目前所從事行業有關聯的行業轉型。當然如果你喪失工作激情是因為發現了自己對這一行確實沒有興趣，那麼慎重考慮後選擇心儀的行

還有些時候工作遇到瓶頸期只是因為長時間專注工作太過勞累，此時只要休息一段時間放鬆一下心情即可。如果工作中遇到瓶頸了也不要灰心，或者有太多的負面情緒。人生總會有各種各樣的事情發生，只有心態好，才能更好的解決問題。

青稞妞子

職場中你必須知道這三點，你才是為自己工作

職場中有很多人經常加班加點是家常便飯，非常的忙碌，問他們為什麼這麼忙，他們說因為工作，如果再深究下去為什麼要工作，大致可以歸為三類，為了掙錢、為了理想、為了養家餬口，為了掙錢他們工作除去租房、吃飯等開銷，幾年下來連房子的首付都沒有，為了理想就更不對了，因為你在職場中做的再好，成績也都是你上司的，如果說為了養家餬口，加班都沒有時間談戀愛，很多人在職場中待幾年，甚至是十幾年到頭來依然沒有存款、失去理想、失去家庭，這是十分可悲的，之所以出現在這樣的原因，因為他們是為了完成任務而工作，只不是為了自己工作，今天我們就來談談職場中如何為自己工作：

一，職場必須要有理想。職場中千萬不要被上司的理想忽悠，他的理想只是為他自己創造更多利益，不會為你考慮，所以你需要自己的理想不是別人的理想，現在很多公司經常培訓企業文化，讓員工付出、讓員工奉獻，說白了這就是洗腦，認同他們的價值觀就是讓你犧牲時間、精力為公司創造更多的利潤，你必須要知道你出來工作是為自己掙錢，不是為公司掙錢，職場中你必須時刻清楚老闆的理想和你無關，即使是他們的理想實現了，他們是既得利益者，和你一毛錢關係都沒有，所以職場上你必須為自己的理想而奮鬥，不管別人有什麼理想，你都要朝著自己的理想邁進，這才是你在職場中生存發展的根本，當你為了別人的理想努力時，最終只能是為別人做嫁衣裳，。

二，職場必須要有價值。職場中任何時刻你都必須要讓自己有足夠的價值，讓你的老闆離不開你，因為當你的價值越高，你的老闆才越重視你，他才能給你更多的利益，否則的話你的老闆他們會隨便犧牲你的利益，甚至將你掃地出門，要知道職場中任何一個老闆都是勢利的、甚至是自私的，他們從來只從自己的利益角度出發，至於其他人的利益在他們眼中並不重要，所以職場中你必須要儘快成長，不斷提高自己的能力，多參加行業比賽，提升個人榮譽，多積累行業人脈，積累行業資源，甚至是參加一些學習班，當你成長到你的老闆離不開你時，你在職場中不僅不會加班，反而擁有有話語權、薪水還會翻倍，這個時候你就脫離苦海。

三，職場必須要有利益。職場中不僅你需要的不僅僅是理想，更應該需要利益，因為畢竟理想很遙遠，利益反而更實際，為了理想不要利益遲早餓死，要知道理想和利益並不衝突，你必須要知道職場中沒有誰嫌自己的錢多，很多人在職場中比較清高，比較愛面子，很多涉及到金錢方面的事情，總是不好意思講，其實在職場中你不為自己的利益考慮，是沒有人為你考慮的，老闆們巴不得你免費加班、免費工作，好為他創造更多的利潤，所以職場中面對利益你必須要及時出手，把利益落在自己的口袋，在金錢的衡量一切的社會里，你沒錢你就沒有一切，在救死扶傷的白衣天使面前，如果你沒有錢他就眼睜睜的看著你死亡，這個不是危言聳聽而是事實。

職場是一個交換利益的地方，老闆靠你賺錢，你用勞動力換錢，一切活動的基礎都是利益，很多人在職場中對公司存在幻想，認為自己為公司創造了很多價值，沒有功勞也有苦勞，我想說的是一旦你沒有價值，公司會毫不猶豫的請你離開，這雖然很殘酷，但這個是事實，所以你必須要時刻清醒，你是為自己打工，而不是為公司打工，這有本質的區別。

職場法則

工作瓶頸期的根本原因大致有兩點：一是技能無法進一步提升，二是缺少職位晉升空間。

所以想解決工作瓶頸期的方法也分兩個方向：一是積極多方位充電，提升技能。二是崗位瓶頸期，在本單位晉級，或調轉船頭，換個東家。

第一點，積極充電非常好理解，也比較容易做到，關鍵點在於分析你的技能優勢和短板，是想揚長，還是補短。

曾經有個同事，工作三年多，工作技能還是剛剛入職的時候學到的那些，一直沒有更進一步的提高，後來看到我在學心理諮詢方面的課程，他也報了個人力資源管理的課程。

但是問題在於，我考心理諮詢師對於我的工作是有幫助的，拿證之後立即升職加薪。

而他做的是技術崗，並不從事人力方面的工作，用了一年的時間，學完課程考下證書，對他的職業發展毫無幫助。不僅浪費金錢，也浪費了保貴的時間。

只有切中要害，提升的技能才是真正需要的技能。

第二點崗位瓶頸期，在本單位如果能晉階，估計你也不會說是瓶頸期了，但也不是完全不可能，可以尋求領導的幫助和指導，問問領導對你的真實看法，以及未來你的職業規劃，請領導指點一下，你還有哪些欠缺的地方。

如果在本單位真的毫無晉升希望，那麼再找新“東家”，也不失為一個好辦法。

注意，“跳槽”不能解決所有的問題，也不一定能解決你瓶頸期的問題，越跳越爛的例子比比皆是，所以需要你慎重考慮，再進行選擇。

且安青崖

其實任何一個行業和崗位上，都不成按捺地出現不合鉅細、是非的瓶頸時代。有可能是已經難以找到衝破口和立異點，或者是工作裹足不前，創造不管再若何全力業績都不再添加了等等。若是無法衝破這種場合排場，必定會形成工作服從降低、工作質量降落，甚至還有可能會產生“職業倦怠”的情形。良多人在面臨瓶頸期的時辰經由過程跳槽來處理，可是，若是你沒有找到緣故緣由，沒有有的放矢，即使你換若干好屢次工作都是沒用的

履歷了兢兢業業的學徒期，度過了漸漸熟悉的起步階段，當開端順應了工作、順應了崗位後，良多80後倏忽有一天創造本身陷入了職業生長的瓶頸中：向上，晉升的機緣且則還很小；向外，因工作資歷和背景所限，能選擇的標的目的也不多；向內，心華夏本彭湃的激情不再，每日裡面臨工作時倦怠感、無趣感悄然上升。這些都剖明：令人憂鬱而煩躁的瓶頸期到了

瓶頸場合排場雖然令人沉悶，但退職場上卻是遍及存在，幾乎人人都曾碰著過。若是可以找到癥結地點並順遂衝破，那麼碰著的只算是且則的“玻璃瓶頸”，衝出去後的六合會更寬闊寬大奔放。但若無法順遂找到衝破的通道，“玻璃瓶頸”就會變成“水泥閘門”。

　　換個角度看，碰著瓶頸並不是什麼壞事。首先，感應瓶頸狀態帶給本身煩躁、憂鬱，聲名本身還沒有麻痺，還擁有感受。擁有感受，則聲名對本身的職場生涯生計還有期望、還有胡想。如許看來，瓶頸恰恰是鞭策本身主動思慮的一個契機。

人的生平不成能老是那麼順遂的，總會碰著幾個曲折。那麼當我們面試這些曲折的時辰是去大膽面臨？仍是望而卻步？

就像人生總有那麼幾處瓶頸，必要你意識到它並努力衝破它。進修就是一個妙方。經由過程繼續進修的編制，有的人進步了職場競爭力；有的人對本身內心做了一個對勁的交接；更有甚者，是被同類的“老態”所震動，下意識地牴觸“莫非幾年後我就變成他如許”。這個情景讓我想起了一位心靈導師的話：辭別裹足不前的餬口狀態吧，別活得像坐在那兒那裡的“一攤工具”。

首先，保持一種空杯的心態。

良多職場“老油條”覺得，工作久了就便是本身把握了充足多的知識。

第二、切勿耐心。

良多人在碰著瓶頸的時辰隨意出現“挖井人”的生理，經常會說：“為什麼我不前進了呢?

熟不知，只需再全力一點點，再耐心一點點，就會創造深藏在地下的“井水”了。

第三、闡揚本身在工作中的上風和拿手。

若是總做讓本身不自傲的工作，對身心安康是沒有好處的，所以，闡揚本身的上風，做本身鬥勁擅長的工作

第四、不竭給本身充電。

當一小我對一份工作熟悉之後，往往會陷入不竭頻頻的狀態，有良多人會感受厭倦，也有些人會感受本身已經搞懂了通通，從而懶得去尋求前進了

第五、給本身定一個規劃和方針。

良多人經由多年的工作歷練，昔時的方案和方針可能已經實現了，也可能早已闊別了，這就必要重新給本身一個規劃和方針。

總之一句話，最大的瓶頸其實就是你本身。處理瓶頸的關頭：曉得本身想要什麼！

任子青年

任何職業人士的任何職業人士的職業生涯發展過程都會出現瓶頸現象，要保持個人發展的連續性，就要做好目標性強的知識和技能的補充。

不少企業在招聘時都要求應聘者有工作經驗，但有一類人雖然擁有豐富的就業經驗，但卻得不到企業的青睞。他們的問題恰恰出在所謂的“經驗”上，經驗很多卻缺乏含金量，當然不具備競爭力。

職業顧問指出，工作經驗的多少不是職業成功的關鍵。工作經驗不僅要“豐”，還要“富”，富就富在它是否積累在個人職業核心競爭力的發展方向上，是否能保持個人職業能力水平的可持續發展。要做到工作經驗向“豐富”的方向發展，進行科學準確的職業定位和職業規劃才是根本。

案例一：豐富經歷不受認可

劉小姐在過去十年裡，先從事財務工作，抓住了一次機會進入市場部門發展，之後在銷售、客戶服務方面有過短暫停留，最近在某公司項目部門工作了一年多時間。但現在的工作十分不如意，項目管理工作她做得不是很好，部門的新人又給她很大的壓力。考慮很久她終於再次進入職場競爭，滿以為憑自己豐富的工作經歷打造的“全才”形象肯定會成為職場寵兒，但事實相反，她面試的所有單位都對她的經歷搖頭。劉小姐驚呼：“怎麼會這樣？”

lily在大學學的是公共關係專業，畢業後在一家公司做市場部經理助理，協助市場策劃等工作，三年後進入另外一家規模不大的民營企業擔任公關部經理。工作期間她堅持繼續學習市場策劃和品牌管理專業知識，現在某知名外資企業擔任品牌經理，工作得十分開心。

點評：可銳專家認為，劉小姐的從業經歷跨度太大，工作經驗內涵過於複雜，專業技能和知識發展出現許多斷層，造成了任何一種專業能力都不能達到企業和工作的要求。而lily就能在自己擅長的領域持續發展，儘管她的工作經歷也不“單純”，但工作涉及的方方面面最終錘鍊了她的核心競爭力。因此，在選擇工作時要時刻保持專業技能成長的連貫性。

案例二：“充電”豐富經歷

王先生對目前的軟件測試部主管工作已厭煩到了極點，在得知一家軟件公司招聘業務經理工作後，他覺得自己的個性比較外向，擅長和人打交道，怎麼樣都比每天面對那些測試說明書強，此外，業務經理等於“晉升”了一級而且薪資還不錯，於是，他去應聘並且被錄用了。可是業務經理的工作不像他原來想象的那麼“有趣”和簡單，完全不是他的擅長專業，現在他沮喪地辭掉了工作。

吳先生一直做人事經理工作，知道自己的職業發展快要出現瓶頸了。他於是參加了mba課程培訓，成績很好並最後拿下mba證書。不久後他辭掉了人事經理的工作，進入一家管理諮詢公司，通過工作積累了管理的實踐技能。不久他抓住機會成為了某知名港資企業的行政總裁。

點評：比較他們的經歷可以看出，任何職業人士的職業生涯發展過程都會出現瓶頸現象，為了保持個人發展的連續性，一定要科學合理地進行定位和規劃，做好目標性強的知識和技能的補充，一鼓作氣突破玻璃天花板。

專家希望職場人士注意，面對自己的職業發展瓶頸，不僅需要突破的勇氣，還要把進修培訓“充電”和自己的核心專業相匹配。

發展過程都會出現瓶頸現象，要保持個人發展的連續性，就要做好目標性強的知識和技能的補充。

不少企業在招聘時都要求應聘者有工作經驗，但有一類人雖然擁有豐富的就業經驗，但卻得不到企業的青睞。他們的問題恰恰出在所謂的“經驗”上，經驗很多卻缺乏含金量，當然不具備競爭力。

職業顧問指出，工作經驗的多少不是職業成功的關鍵。工作經驗不僅要“豐”，還要“富”，富就富在它是否積累在個人職業核心競爭力的發展方向上，是否能保持個人職業能力水平的可持續發展。要做到工作經驗向“豐富”的方向發展，進行科學準確的職業定位和職業規劃才是根本。

案例一：豐富經歷不受認可

劉小姐在過去十年裡，先從事財務工作，抓住了一次機會進入市場部門發展，之後在銷售、客戶服務方面有過短暫停留，最近在某公司項目部門工作了一年多時間。但現在的工作十分不如意，項目管理工作她做得不是很好，部門的新人又給她很大的壓力。考慮很久她終於再次進入職場競爭，滿以為憑自己豐富的工作經歷打造的“全才”形象肯定會成為職場寵兒，但事實相反，她面試的所有單位都對她的經歷搖頭。劉小姐驚呼：“怎麼會這樣？”

lily在大學學的是公共關係專業，畢業後在一家公司做市場部經理助理，協助市場策劃等工作，三年後進入另外一家規模不大的民營企業擔任公關部經理。工作期間她堅持繼續學習市場策劃和品牌管理專業知識，現在某知名外資企業擔任品牌經理，工作得十分開心。

點評：可銳專家認為，劉小姐的從業經歷跨度太大，工作經驗內涵過於複雜，專業技能和知識發展出現許多斷層，造成了任何一種專業能力都不能達到企業和工作的要求。而lily就能在自己擅長的領域持續發展，儘管她的工作經歷也不“單純”，但工作涉及的方方面面最終錘鍊了她的核心競爭力。因此，在選擇工作時要時刻保持專業技能成長的連貫性。

案例二：“充電”豐富經歷

王先生對目前的軟件測試部主管工作已厭煩到了極點，在得知一家軟件公司招聘業務經理工作後，他覺得自己的個性比較外向，擅長和人打交道，怎麼樣都比每天面對那些測試說明書強，此外，業務經理等於“晉升”了一級而且薪資還不錯，於是，他去應聘並且被錄用了。可是業務經理的工作不像他原來想象的那麼“有趣”和簡單，完全不是他的擅長專業，現在他沮喪地辭掉了工作。

吳先生一直做人事經理工作，知道自己的職業發展快要出現瓶頸了。他於是參加了mba課程培訓，成績很好並最後拿下mba證書。不久後他辭掉了人事經理的工作，進入一家管理諮詢公司，通過工作積累了管理的實踐技能。不久他抓住機會成為了某知名港資企業的行政總裁。

點評：比較他們的經歷可以看出，任何職業人士的職業生涯發展過程都會出現瓶頸現象，為了保持個人發展的連續性，一定要科學合理地進行定位和規劃，做好目標性強的知識和技能的補充，一鼓作氣突破玻璃天花板。

專家希望職場人士注意，面對自己的職業發展瓶頸，不僅需要突破的勇氣，還要把進修培訓“充電”和自己的核心專業相匹配。

K12教育家

職業發展的不同階段都會面臨一些相似的問題，許多問題糾結在一起，容易出現情緒的低落，比如焦慮、失落和厭倦等等。無論是剛入職的職場小白，還是工作了幾年的職場人，甚至達到一定高度的老職場人，都有可能遇到工作瓶頸期。這可能涉及到職業的定位、適應和發展三方面的問題。

首先如果是職業定位不準，那工作瓶頸期可能就是厭倦了目前的工作，提不起任何的興趣，一到週五勝利大逃亡，一到週一上班如上墳。這可能是入職時沒有選對適合自己興趣或性格的工作，如果一個人天性好動,喜歡與人打交道，卻幹起了會計的工作，你說他跑能好好工作嗎？怎麼辦呢，要麼重新定位，再找份工作，要麼就儘可能的適應，在工作中尋找興趣。

其次可能是職業適應的問題。即自己的能力不能勝任目前的工作呢還是企業的回饋滿足不了自己的需求。如果是前者由於能力有限，工作中力不從手，總是讓領導不滿意，自己也擔負著巨大的壓力，情緒上非常焦慮！碰到這種瓶頸期，先要明確工作崗位對能力的具體要求，對比找到自己的差距。然後，降低自己的預期，工作中多請教經驗豐富的同事，業餘時間參加相關培訓充電。如果是後者，先要明確個人的需求，評估自己的付出是否值得。

最後可能是職業發展的問題。工作兩三年後，在自己的工作崗位上難以突破，出現職業上升瓶頸。這又有三種情況：1、自己有價值有能力，但對工作沒興趣，感到厭倦。2、自己有能力有興趣，但沒有體現出自己的價值感到失落。3、自己有興趣有價值，但能力不夠壓力大感到焦慮。要評估自己的狀態屬於哪種情況，從而有針對性的做出調整。

總之，職業發展不是一帆風順，在這個不確定的時代，應該具備良好的生涯適應力和生涯決策的能力。學習一些職業生涯規劃的知識，也是職場人士遇到職場問題時的應對之道。

聊聊生涯那些事兒

工作遇到困難，感覺很煩，所以認為工作遇到瓶頸期！這應該屬於一種力不從心的表現，現有的技能無法滿足工作的需要，所以有種挫敗感，懷疑自己，故而認為進入瓶頸期！建議針對具體的問題，積極學習相關方面的知識技能，達到能夠快速解決相應問題的程度，那時，你就會感受到一種成就感，而不再會把它當成瓶頸期啦。祝您好運！[微笑]

哈貝卡卡

用第一性原理，跨越職場非連續性，實現職業第二曲線的增長

職場尚書郎

各種吃飯！

1.重點：和領導吃飯，這叫感情溝通！

2.和同事吃飯，這叫群眾基礎！

3.和朋友吃飯，這叫圈層文化！

4.和家人吃飯，這叫幸福指數！

關鍵字: 職場 社會 瓶頸