過往3281
郎朗因身體原因曾休息一年半，這期間不僅不曾焦慮，而且找到了攜手一生的人以及下一人生階段的奮鬥方向。
讓我們焦慮的只是沒有薪水嗎？
疫情期間無法上班，我們先來看看導致焦慮的原因👇：
焦慮背後的情緒是恐懼，恐懼源自未知和失控，也即內心底的沒信心。利用理工科實驗的控制變量法，我們嘗試做如下假設，以判別焦慮的具體來源，並針對性提升信心、有所推進。
如果沒有疫情，工作和薪水照常的情況下，你有焦慮的問題嗎？是不是疫情只是加劇了焦慮情緒？
從大多數職場諮詢案例來看，很多人都存在焦慮情緒。焦慮源於對職業發展的困惑、對薪水的過高期望以及職業選擇的自由性。如果是這種情況，建議找一位專業的生涯諮詢師和你聊聊，找出內心的方向後，幹就完了。
疫情期間，薪水沒有變化，而工作強度接近為零（此處為了強化感受，特地用了極限分析法），那麼會有焦慮情緒嗎？
相信大多數企業員工依然會有焦慮情緒。因為企業的本質是獲取剩餘價值。我們為公司創造的價值一定大於公司給我們的回報。即便這種情況發生，也意味著不會長久。舉個極端些的🌰：按《勞動合同法》規定，即便是合同到期後企業裁員，也應補償若干月的薪水，但我想沒人願意領這份輕鬆的薪水。如果答案是肯定的，恭喜你，說明你是一個有危機意識的人，這是職場生存法則之一。建議你結合個人的從業經驗和興趣導向，選擇一個方向進行深入學習和價值提升。在個人利益尚無損失時的焦慮情緒，皆因為想太多做太少，自己把自己嚇著了。
疫情期間，工作內容和強度不變，但薪水發不出來，那麼會有焦慮情緒嗎？
如果這個情況對你來說是成立的，那麼恭喜你！咱們的問題很簡單，因為只和錢相關。這說明你對公司具有較高的忠誠度，你的表現也會換來與公司的共命運。建議你可以考慮下時下很火很實用的“共享員工”，來補貼家用～同時也可以貢獻社會。
疫情終將過去，反而這個慢節奏讓我們有了充足的時間自我成長。如果能夠看清一些問題並作相應準備，便是磨刀不誤砍柴工。畢竟，在錯誤的方向，越努力越糟糕。
我是你嘴角的那粒米，咱們一起用積極的視角看世界。
你嘴角有粒米
您好，很高興回答您的問題。疫情期間相信很多人都遇到了和您同樣的問題，所以還是有同病相憐的人群，尤其是那些還有房貸、車貸的家庭，更是壓力重重。這個期間不能外出，想告別焦慮可以嘗試以下做法：
一、靜下心來學習。學習工作中用到的專業知識，厚積薄發，等可以工作之後進行快速彌補。
二、開發網絡資源，網絡資源可以不用出門，為自己收集人脈人氣。做的好了也有收入，大咖人物收入不菲。
三、只維護好基本生活，其他奢侈品開銷一律暫停，哪怕先讓日子回到解放前一段時間。
四、想盡一些手段或方法，等可以工作後多從事一份職業，或者從事一些兼職，現在社會僅僅靠上班打工掙工資是遠遠達不到小康生活水平的，所以非常有必要多渠道開發。
五、多和其他同伴溝通，學習其他人怎麼渡過難關的，互相安慰也是一種緩解壓力的方法。
疫情雖然擾亂了大家的正常生活，但是相信在大家的努力下，眾志成城，一定會快速度過難關的！
風水大師玄易
我們在武漢堅守的這段時間，家庭完全沒有收入，房貸壓力，老公白血病人高額的藥品，夜夜失眠。為了不讓自己垮掉，天天讓自己忙碌起來，養花，陪孫子玩鬧！讓自已忘記煩惱！等待解封的到來
魅梅生活館
你的問題我把它分為兩部分：
1沒有薪水是因
2告別焦慮是果
但是造成這兩點的根本原因是無法正常上班，而無法上班的罪魁禍首是疫情。所以你有一個充分的理由獲得焦慮！焦慮就成為你獲得同情的工具，感謝你提出的這個問題，因為通過回答你的問題看清了我自己！焦慮的起因有所不同，但都掩飾不住自己暴露出的脆弱。
陳泓徵
旅遊業陳小哥
一、保持樂觀心態
留意央視新聞、今日頭條關於抗疫和復工進程的報道，當前全國大多數地區復工率達到了80%以上，相信你所在的行業和單位也在加快復工，你所面臨的困難是暫時的。
二、轉移注意力
你現在特別在意沒有上班、沒有薪水，這會使你難以擺脫焦慮。建議你把注意力轉向做事上，比如做家務、學習提升等。
三、積極再就業
如果你自身情況不適於出遠門，建議你多關注本地用工信息和政府就業援助政策，不過於挑剔工作，爭取儘快再就業，這是消除焦慮的最有效辦法。
四、設法度過當前困難
因為沒有收入，可以暫時向親友借款保證基本生活費用，儘量壓縮非必需開支。
喜陽羊
不能正常出勤，當然無法拿到工資，但是有時候是我們心有餘而力不足。在家裡的人也想去正常上班，但我們也要遵守規則，為了自己和他人的健康考慮。
可以這樣想，雖然沒有工資拿，但也沒被傳染，所以可以放下焦慮，做一些平時想做，還沒時間做的事情，放下糾結，平安渡過疫情。
絕版柔柔
疫情期間，幾乎大部分人都面臨沒有薪水的問題，那麼如何消除這種情況帶來的焦慮感？
首先了解下是否有沒受疫情影響的朋友，可以多多溝通，學習對方的生財之道，爭取消除窘境。
然後加強學習，正好藉此機會提升自己，待開工後可以及時進去狀態，完成各項工作。
多多瞭解下網絡經濟，多學習，多瞭解，有機會可以切入經營。
減少外出了，減少開支。
翔仔出沒
大部分的普通人都會受到影響，首先要放好心態堅強面對，沒什麼可抱怨的天災人禍無法避免，趁這段時間多總結，既然出不去就做好身邊的事。
大淘哥
現在疫情沒那麼嚴重了，但是疫情結束了人們都還有顧慮是肯定的，都有了陰影，造成焦慮，尤其沒收入，但是一定要有一個備胎，所謂備胎就是你要有個副業，防患於未然，這樣你就沒時間去焦慮了，因為有事兒做，有收入，無論什麼時候都能賺錢，你還會焦慮嗎？
