过往3281
郎朗因身体原因曾休息一年半，这期间不仅不曾焦虑，而且找到了携手一生的人以及下一人生阶段的奋斗方向。
让我们焦虑的只是没有薪水吗？
疫情期间无法上班，我们先来看看导致焦虑的原因👇：
焦虑背后的情绪是恐惧，恐惧源自未知和失控，也即内心底的没信心。利用理工科实验的控制变量法，我们尝试做如下假设，以判别焦虑的具体来源，并针对性提升信心、有所推进。
如果没有疫情，工作和薪水照常的情况下，你有焦虑的问题吗？是不是疫情只是加剧了焦虑情绪？
从大多数职场咨询案例来看，很多人都存在焦虑情绪。焦虑源于对职业发展的困惑、对薪水的过高期望以及职业选择的自由性。如果是这种情况，建议找一位专业的生涯咨询师和你聊聊，找出内心的方向后，干就完了。
疫情期间，薪水没有变化，而工作强度接近为零（此处为了强化感受，特地用了极限分析法），那么会有焦虑情绪吗？
相信大多数企业员工依然会有焦虑情绪。因为企业的本质是获取剩余价值。我们为公司创造的价值一定大于公司给我们的回报。即便这种情况发生，也意味着不会长久。举个极端些的🌰：按《劳动合同法》规定，即便是合同到期后企业裁员，也应补偿若干月的薪水，但我想没人愿意领这份轻松的薪水。如果答案是肯定的，恭喜你，说明你是一个有危机意识的人，这是职场生存法则之一。建议你结合个人的从业经验和兴趣导向，选择一个方向进行深入学习和价值提升。在个人利益尚无损失时的焦虑情绪，皆因为想太多做太少，自己把自己吓着了。
疫情期间，工作内容和强度不变，但薪水发不出来，那么会有焦虑情绪吗？
如果这个情况对你来说是成立的，那么恭喜你！咱们的问题很简单，因为只和钱相关。这说明你对公司具有较高的忠诚度，你的表现也会换来与公司的共命运。建议你可以考虑下时下很火很实用的“共享员工”，来补贴家用～同时也可以贡献社会。
疫情终将过去，反而这个慢节奏让我们有了充足的时间自我成长。如果能够看清一些问题并作相应准备，便是磨刀不误砍柴工。毕竟，在错误的方向，越努力越糟糕。
我是你嘴角的那粒米，咱们一起用积极的视角看世界。
你嘴角有粒米
您好，很高兴回答您的问题。疫情期间相信很多人都遇到了和您同样的问题，所以还是有同病相怜的人群，尤其是那些还有房贷、车贷的家庭，更是压力重重。这个期间不能外出，想告别焦虑可以尝试以下做法：
一、静下心来学习。学习工作中用到的专业知识，厚积薄发，等可以工作之后进行快速弥补。
二、开发网络资源，网络资源可以不用出门，为自己收集人脉人气。做的好了也有收入，大咖人物收入不菲。
三、只维护好基本生活，其他奢侈品开销一律暂停，哪怕先让日子回到解放前一段时间。
四、想尽一些手段或方法，等可以工作后多从事一份职业，或者从事一些兼职，现在社会仅仅靠上班打工挣工资是远远达不到小康生活水平的，所以非常有必要多渠道开发。
五、多和其他同伴沟通，学习其他人怎么渡过难关的，互相安慰也是一种缓解压力的方法。
疫情虽然扰乱了大家的正常生活，但是相信在大家的努力下，众志成城，一定会快速度过难关的！
风水大师玄易
我们在武汉坚守的这段时间，家庭完全没有收入，房贷压力，老公白血病人高额的药品，夜夜失眠。为了不让自己垮掉，天天让自己忙碌起来，养花，陪孙子玩闹！让自已忘记烦恼！等待解封的到来
魅梅生活馆
你的问题我把它分为两部分：
1没有薪水是因
2告别焦虑是果
但是造成这两点的根本原因是无法正常上班，而无法上班的罪魁祸首是疫情。所以你有一个充分的理由获得焦虑！焦虑就成为你获得同情的工具，感谢你提出的这个问题，因为通过回答你的问题看清了我自己！焦虑的起因有所不同，但都掩饰不住自己暴露出的脆弱。
陈泓徵
旅游业陈小哥
一、保持乐观心态
留意央视新闻、今日头条关于抗疫和复工进程的报道，当前全国大多数地区复工率达到了80%以上，相信你所在的行业和单位也在加快复工，你所面临的困难是暂时的。
二、转移注意力
你现在特别在意没有上班、没有薪水，这会使你难以摆脱焦虑。建议你把注意力转向做事上，比如做家务、学习提升等。
三、积极再就业
如果你自身情况不适于出远门，建议你多关注本地用工信息和政府就业援助政策，不过于挑剔工作，争取尽快再就业，这是消除焦虑的最有效办法。
四、设法度过当前困难
因为没有收入，可以暂时向亲友借款保证基本生活费用，尽量压缩非必需开支。
喜阳羊
不能正常出勤，当然无法拿到工资，但是有时候是我们心有余而力不足。在家里的人也想去正常上班，但我们也要遵守规则，为了自己和他人的健康考虑。
可以这样想，虽然没有工资拿，但也没被传染，所以可以放下焦虑，做一些平时想做，还没时间做的事情，放下纠结，平安渡过疫情。
绝版柔柔
疫情期间，几乎大部分人都面临没有薪水的问题，那么如何消除这种情况带来的焦虑感？
首先了解下是否有没受疫情影响的朋友，可以多多沟通，学习对方的生财之道，争取消除窘境。
然后加强学习，正好借此机会提升自己，待开工后可以及时进去状态，完成各项工作。
多多了解下网络经济，多学习，多了解，有机会可以切入经营。
减少外出了，减少开支。
翔仔出没
大部分的普通人都会受到影响，首先要放好心态坚强面对，没什么可抱怨的天灾人祸无法避免，趁这段时间多总结，既然出不去就做好身边的事。
大淘哥
现在疫情没那么严重了，但是疫情结束了人们都还有顾虑是肯定的，都有了阴影，造成焦虑，尤其没收入，但是一定要有一个备胎，所谓备胎就是你要有个副业，防患于未然，这样你就没时间去焦虑了，因为有事儿做，有收入，无论什么时候都能赚钱，你还会焦虑吗？
