敖嘉年
很高興為您回答問題：
首先來講一下你為什麼捨不得？既然你捨不得他，說明你心裡還是愛他的，只是覺得他不愛你，你心裡很難受，這樣你心裡就覺得很不平衡，可是你又很愛他，這個就需要你們兩個商量著解決，如果你真的愛他，我覺得你應該試著和他談談，看看他心裡怎麼想的，瞭解一下他內心的真實想法，看看有沒有什麼挽救的辦法，畢竟你那麼愛他，為愛情付出一點也正常，要多主動，兩個人在一起難免會遇見困難和挫折，要互相的理解包容。瞭解了他的想法之後，你自己心裡就有底了，這樣你才知道怎麼去彌補你們之間的這一段感情。
如果他對你還抱有一絲想法，他還愛著你，這個時候你們要想辦法，你們之前那麼相愛，為什麼現在變成這個樣子，冷靜下來好好分析一下是誰的原因，這個肯定是一個巴掌拍不響的，那麼各自承認自己的錯誤，你們也可以拿一張紙寫下來自己做得不對的地方，也把你認為對方不對的地方寫下來，自己的寫下來後，還得分享為什麼這麼做，以後怎麼改正，對方的一些要求，你有什麼想法和要求，你希望對方怎麼做，都可以寫慢慢的溝通，通過一階段的溝通交流，相信你們會和好如初。
另外一個情況就是，你們坦白了之後，他確實不愛你，也不想和你在一起，對你一點想法都沒有，這個時候你不能拖泥帶水，你要乾脆，不能讓自己太痛苦，畢竟誰的感情都會有失敗的時候，有時候不是你的錯，是對方的不對，只是你暫時還沒有遇見那個人罷了，你要耐心的等待對的人出現，相信自己一定可以遇見那個對的人。
和前一段感情做了了斷之後，之後這個時候你該怎麼做吶？第一你要反思你自己，總結一下自己在之前這段感情為什麼失敗，今後該怎麼做，如何才能獲得一份自己心滿意足的情感，自己心裡要有一個底，兩個人相處也不能太委屈自己，畢竟誰都不欠誰的，但是兩個人在一起也得多理解包容；第二，就是你得提高自己，只有自己足夠優秀了，你才會遇見更優秀的人，這個期間你可以多看看書提高一下自己，一個人的時候，也可以多出去走走，旅旅遊，看看外面的世界。
希望可以幫助到你，祝你早日走出來，獲得幸福。
情感小義君
隨緣。
用戶5399701326830
我是在人間rjn，我來回答。一個不喜歡你的人，想刪又捨不得，只能說明你對他還抱有幻想，還在心裡期望他某一天會喜歡你。
這個世界上最幸福的事就是你喜歡的人恰好也喜歡你。兩情相悅是最好的結局，但是在感情上，很多時候都是我們一廂情願。單相思的感情有甜蜜，但更多的是痛苦。
你心裡很明白他不喜歡你，但是捨不得刪他，你心裡是很在乎他的。怕刪了就會永遠相忘於江湖，你在心裡會默默的對自己說，他雖然不喜歡我，但是隻要能見到他，有他的聯繫方式也是很好的，你很怕永遠失去他的消息，保留著聯繫方式不刪他，也好知道他過得好不好，自己就安靜的做一個舔狗吧！
如果你覺得你不能沒有他，哪怕只做朋友，你也願意，那就留著不刪他。如果你認為自己在這樣的單相思中過得很不開心，覺得自己累了，我勸你還是當斷得斷，不和他聯繫了，刪了也好，何必去為難別人，也為難了自己。
在人間rjn
曾經的我，真的一了百了
最後，我還是活成了自己想要的模樣。
就算還是默默放開了你。
“高中時期，我真的喜歡那個少年。”
那個特殊時期其實一直在和自己做著對抗，遵從內心，還是放開你——刪掉你，然後給自己一個永遠都沒辦法深入瞭解你的機會。
兩者其實並沒有太明顯的衝突，我十分樂觀：暗戀又不會真的像言情小說那麼狗血驚險！
可是當我瞭解到我過於糟糕的處境的時候，我覺得有時候也應該不去冒險撞南牆，頭破血流還是輕的——我也害怕一不小心毀了我們少男少女兩個人的前途。
“你的少年永遠是你的少年。”
高中時期喜歡的男孩無非是大部分少女夢想中的完美男孩。
接著有人告訴我：誰告訴你喜歡就要放手一搏，我來告訴你！就憑你優柔寡斷的性格，……也就是兩敗俱傷，可在高考之前誰能保證先恢復元氣？
說這話的人一點沒錯。
說這話的人是渣男，也是我哥。
然而我沒有突然想通了就不去想他了——事實上，我居然還繼續在學校論壇上匿名關注著他，我還是想方設法弄來了他的QQ號碼。
“我愛上的本來就是我的幻想。”
我在此奉勸在座的高中女孩一句，如果愛，請深愛；如果不愛，能早離開就早離開，脫離苦海。
兩年裡，他通訊錄裡默默無聞的“花痴女N號”就是在下，在下也終於在高三那一年下了狠心要一了百了。
我知道，學霸少年再怎麼花心，有再多的形形色色的花邊新聞都不影響他是我們花痴女心目中的“少年”；可是一旦我們跳進陷阱，很有可能就真的成了老師家長口中“失足少女”。
無論如何，換來的都不是我想要的皆大歡喜。
“他一點都不喜歡我，這話其實我重複再多遍，想一想還是無法釋然。”
即使我和所有高中時期的花痴女孩一樣，做著“迷”一樣的蠢事；甚至是課間十分鐘，也要和同桌裝模作樣到走廊盡頭結著開水，偷偷摸摸看他一眼——但是這也絲毫不影響我懸崖勒馬，畢竟家長很多時候說的都是言情小說、影視劇永遠不會告訴我們的“至理名言”：
你想要最好的東西沒問題，但先看看配不配得上？
總的來說——或者僅僅對我個人來說：
勢均力敵才會更讓我有安全感吧！
我們學生時代
這個問題我也遇到過，不喜歡我，但自己又捨不得，就像一根魚刺卡在喉嚨，不上不下，我一開始也很猶豫，但有一次，我很生氣，一氣之下就刪了對方，但之後過了幾天，自己又將他加上，給他發消息，才知道對方根本不知道我刪了他。所以，這時候我就想清楚了，你可以先將他的號記住，然後刪了他，等自己想要加他的時候，加他就行了，幾次之後，你會發現，自己加他的時間間隔越來越長，就這樣，可能在下次，你就不會再加他了。
十二不時
當斷不斷，其必自亂
網店主小王的生存指南
當斷則斷，不斷則亂。
健康自由平臺
當斷則斷
ll毅
留下來。看看她過得怎麼樣吧
文哥加油
那就讓他在通訊錄裡待著！讓他看著沒有任何人我也可以過的很開心！
