恆少Jacky
您好，我是良超聊籃球，很高興回答您的問題。我籃球技術變好分為三個階段。
第一接觸籃球，上六年級的時候接觸籃球，相對來說時間是比較晚的。那時候，只知道抱著籃球全場跑，不懂什麼規則，也不知道什麼是走步。
第二學會打籃球，是上初中的時候，我們初中有校隊，每天看到他們訓練，打訓練賽，技術都特別好，個人非常羨慕，所以奮發的練習籃球。剛開始不會三步上籃，也沒有籃球，我就拿著乒乓球練習，學會之後等到上體育課的時候再實踐，這樣學會了籃球的一些基本動作，三步籃，簡單的變向。
第三籃球技術提高，這要感謝我的同學，那時候他買的籃球，我們每到課間休息的時候都會抱著籃球去球場，去練習在視頻上看到的動作，隨著個人技術的提高，初三的時候還入選校隊，去打區比賽，市比賽。
其實想要技術變好，最主要的是要注重基本功的訓練，基本功紮實，技術提高就沒有什麼問題，當然個人還得勤奮，不能偷懶。
良超聊籃球
籃球是一個由兩隊參與的球類運動bcw，cc每隊出場5名隊員目的是將球進入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規則的限制。下面小編分享一下怎樣提高自己籃球技術。
1.勤學苦練。\r
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2.找個好師傅。\r
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3.運球方面。\r
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4.傳球方面。\r
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5.投籃方面。\r
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
大學城裡的大毛
1.你首先要對籃球建立興趣，如果沒有興趣，無論你多麼有天賦都無濟於事。所以建立興趣，才會讓你不停的去琢磨它，思考它。
2.要對籃球進行基本功的強練習，腳步移動、運球技術、投籃技術、接傳球技術、等等。只有基礎打好，後面的上升空間才大。
3.是否有天賦不重要，要對自己有自信心，無論你是多麼沒有天賦，都可以通過後天的努力最終找到自己的位置，你看NBA的托馬斯，博格斯，等球星，在長人的世界裡，依然找到自己的位置。讓大家認可，除了付出比別人更多的努力外，他們還一直堅信著自己可以。再看看國內的街球王吳悠，他一樣沒有天賦，開始有很多質疑。最後靠著自己的努力以及對自己的信心，也找到了自己的位置。
麥麥鐵粉
你的籃球技術是怎麼變好的？
謝謝提問-我給新手小白普及一下
1．首先想要提升籃球技術，例如運球，必須先掌握左右手的球性，慣用手是右手的情況下就多練習左手的運球，下面講講運球的基礎動作
2
原地首要是高強度健身，但是經常不健身的就不要嘗試了，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。當然籃球是要長期訓練堅持的，多練習，肯定是能夠提高的。
短期一兩個月內：首要是高強度健身，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。長期的話，健身就回歸和運球投籃一檔。但兩週時間短，如果你之前不健身，你突然高強度，身上會很酸，酸到打不了球，就不要練習了。短期的話，一定是要提高我們說的籃球智商：籃板努力卡位，防守跟住人，跑出空位主動要球，可以大叫人名，然後空位接球后果斷出手，心中要有絕對自信，然後手要有跟隨動作，但是接下來身體動起來要往籃筐那去衝板。千萬不要畏懼身體接觸，有一個很重要但是大多數人不做的，就是運球時，非運球手要會用，不去推別人，但可以阻礙別人的手和身體離你球太近。
運球，這是最基本的
原地單手左右拉球（慣用手是右的話就用左手拉球，多練練）
原地雙手拍球（需要兩個球）
然後就是原地胯下運球
把以上最基本的原地運球運好了就可以學習更高級的來提升自己
相對於投籃也是一樣的，下一步就講講投籃的基本技巧
3
想要把投籃練好就從最近的點開始
先從籃下那條半圓線開始，單手做出投籃動作，用手腕的力量把球向上撥出去
（先把單手投籃動作練熟在開始護球手一起的練習）
單手投籃練好了以後，護球手的位置是在籃球的側方，不能阻擋了投籃的路線
手腕的力量把球投出去的同時，護球手最好是不要觸及籃球的，不然就會投歪（護球手：只是在做出投籃動作時輔助投籃手的穩定性）
勤加練習，從近到遠，再到三分球，不久的將來你絕對會成為一名像庫裡一樣的射手
短期內首要是高強度健身，但是經常不健身的就不要嘗試了，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。當然籃球是要長期訓練堅持的，多練習，肯定是能夠提高的。
還要練習的我給大家羅列一下
第一:練三步籃，半場突破上籃如果從三分線發起，只要一到兩次運球就可以攻框，如果你身高臂展有優勢，突破可以不用太追求速度，收球后注意舉球，儘量高手上籃，重點在對抗和成功率。
第二：練拋投跑投，或者叫騎馬射箭的技術，運一到兩次球，近框後三步籃的步伐配合投籃姿勢出手，適合初學者，好上手。
第三：增加射程，一般低水平比賽對三分盯的不嚴的，如果你有三分也能打動教練，三分完全可以在七天中練出一定準星的。
第四：練衝跳後籃下終結，低水平比賽大家命中率都非常低，會產生大量籃板，二次進攻籃下強起往往佔進攻比例很大部分，這個就是看各位身體了，技術很簡單 。
這些知識注意的地方時刻提醒自己，就叫做會打球，有些打球打了很多年有的習慣已經根深蒂固，只要你願意試著去改變些多想一些自己的不足，而不是自恃清高自己有多厲害，一定會有個質的提高的，NBA的球員已經很厲害了，但他們還是在每天練習提高，每個休賽期都特訓，新的賽季就會顯著的改變，所以籃球這運動是可以快速提高的。當然我的籃球技術也是這樣變好的。
謝謝觀看
30號的籃球世界
1.投籃，籃球運動就是一個投籃遊戲，誰進得球多就能獲得勝利。提高投籃命中率可以從定點投籃和跑動投籃去訓練，例如在定點接球就投，不僅能訓練出你的命中率，還能提高你的出手速度；
2.運球，運球在籃球比賽中尤為重要。可以找來兩個籃球左右手一起訓練運球，可以均衡你左右手的運球能力。有了基礎的運球技巧後可以適當訓練插花，背後運球等常用的運球動作。
做你想看
我認為要提高籃球技術主要要從兩點基礎技巧去做到：
1.投籃，籃球運動就是一個投籃遊戲，誰進得球多就能獲得勝利。提高投籃命中率可以從定點投籃和跑動投籃去訓練，例如在定點接球就投，不僅能訓練出你的命中率，還能提高你的出手速度；
2.運球，運球在籃球比賽中尤為重要。可以找來兩個籃球左右手一起訓練運球，可以均衡你左右手的運球能力。有了基礎的運球技巧後可以適當訓練插花，背後運球等常用的運球動作。
絕殺使者
對於我們普通人來說，沒有條件到正規學校學習。那就想法學好基本功。
第一練習運球，運球可以說是打籃球的第一步，首先先拿一個籃球自己拍，熟練之後邊拍邊走，然後邊拍邊跑。一直到熟練應用，拍球時不要低頭看球，要抬頭眼睛看向四周。運球時先用一隻手運球，熟練後兩個手來回替換著拍。一直到兩個手都熟練。
第二步就是學習上籃，學習上籃前先在你能接觸的渠道學習一下基本的籃球規則。然後開始學習上籃，先從正面上籃開始。首先運球進入禁區，然後抱著籃球跑兩步，第三步跳起把籃球打在籃板上進入籃筐。正面熟練之後，就側面等各個位置進行保證。
第三步投籃，投籃一定要選擇一個正確的姿勢，出手起點高而快。有了正確姿勢就先從正面開始出手投籃由近到遠的進行訓練，然後側面近角，遠角，底角在三分線內在各個點不停地投射。一直到出手穩準狠的結果。
以上三種基本功練致熟練，一直到達熟能生巧的地步，籃球看似簡單。想打好就要開動腦子合理分配球，運用球，合理運用自己的身體。最後就是刻苦訓練，一定要不間斷的練習你才能達到一定高度。
在籃球運動中，籃球技術的掌握對籃球運動員來說是十分重要的。想要提高自己的籃球技術必須先掌握一定的方法。以下是學習啦小編教大家的關於怎麼快速提高自己的籃球技術，希望能給你帶來幫助!\r\r 快速提高自己的籃球技術的方法\r 從基本功開始:籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術、籃球傳接球技術、運球技術、投籃技術、搶籃板球技術等。聯繫基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷。\r\r 籃球腳步動作技術\r\r 籃球訓練和比賽的腳步動作技術，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉身，滑步，攻擊步等動作技術規範。\r\r 籃球基本站位姿勢\r\r 隊員在球場上要經常保持既穩定又機動的站位姿勢。兩腳前後(或左右)開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘於體側。目視球場上的情況。\r\r 起動\r\r 籃球場上，起動是從靜止狀態變為運動狀態，獲得移動初速度的一種方法。起動的姿勢，以後腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時上體迅速向前傾或側轉，手臂協調擺動，迅速向跑得方向邁出。起動的前兩三步要短促地連續蹬地。\r\r 跑\r\r 跑時隊員在球場上的位置變化，提高速度的方法。有變向跑、側身跑和變速跑三種。\r\r 變向跑時隊員在跑動時突然改變方向的一種方法。如向左變向跑，用右腳蹬地後，右腳隨著向左側前方跨出，繼續加速前進。側身跑是隊員在跑動中為了接球或搶位的一種方法，隊員向前跑時，腳尖向前進方向，頭部和上體扭轉向球的方向，觀察場上的變化。變速跑是隊員在跑動中利用速度變換爭取主動，加速時，上體前傾，用前腳掌短促有力地向後蹬地;減速時，上體直立，前腳掌抵地，緩解衝力，降低速度。\r 跳\r\r 跳是隊員在場上爭取高度和遠度的一種技術動作。有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地;落地時，前腳掌先落地，屈膝緩衝。\r\r 急停\r\r 急停是隊員在場上突然制動的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。\r\r 轉身\r\r 轉身是利用跨步和身體的轉動來改變站立位置和方向的一種動作方法。\r\r 轉身分前轉身和後轉身。轉身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉身時，重心轉向中樞腳，移動腳的前掌蹬地跨步，同時中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動腳轉動，向前或向後改變身體的方向。\r\r 滑步\r\r 滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。\r\r 向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心 移動中，身體上向平穩，不要起伏。其它方向的技術要點類似，只是方向相同。\r\r 攻擊步\r\r 攻擊步是防守隊員突然向前跨出的一種動作。\r\r 作攻擊步時，後腳蹬地，前腳迅速向前跨出，前腳落地，後腳的前腳掌蹬地跟進，後腳屈膝，重心偏後，腳同側手伸出作動作。\r\r 腳步動作的練習方法\r\r 籃球腳步動作練習，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、後撤步的練習。\r\r 1.在場內按規定位置沿直線變速跑。\r\r 2.全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。\r\r 3.全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。\r\r 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。\r\r 5.運球中急起、急停突破對手。\r\r 6.跳步急停接球突破。\r\r 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。\r\r 8.半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。\r\r 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側滑步、前滑步和後滑步。\r\r 10.結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。\r\r 11.同練習2做持球一對一攻守練習。\r\r 12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。\r\r 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。\r\r 14.原地斜側步站立，看手勢或其他信號做後撤步。\r\r 15.連續做後撤步-攻擊步-後撤步的練習。\r\r 16.原地持球做一對一攻守，進攻隊員持球瞄籃，防守隊員斜側步站立，進攻隊員變換從防守隊員前腳外側突破，防守隊員後撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。\r\r 籃球傳接球技術\r\r 籃球傳接球技術，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球和接球的技術。傳接球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳接球技術是非常重要的。\r\r 單手肩上傳球\r\r 單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利於搶到籃板球後迅速組織快攻。\r\r 動作要領：單手持球的後下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。\r\r 雙手胸前傳球\r\r 雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術的基礎，具有準確性高、容易控制、便於變化的特點。\r\r 雙手胸前傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。傳球時，後腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。\r\r 單手轉體傳球\r\r 單手轉體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內線時，常用這種技術，單手轉體傳球與跨步、突破等假動作結合使用效果較好。\r\r 技術要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。\r\r 行進間傳球\r\r 行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。\r\r 接球技術\r\r 籃球的接球技術是傳接球的重要部分。分雙手接球和單手接球。\r\r 雙手接球：雙手接胸以上高度來球時，用靈活的腳步調整好位置，手臂自然放鬆地向前伸出迎球，肘關節微屈，身體稍向前，當手指觸及球時，把球接穩;如果來球較低，要及時上步，以屈膝來調整位置。\r\r 單手接球：單手接球範圍大，能接不通方向和位置的來球，有利於快速進攻，但是沒有雙手接球牢靠。在原地右手接球時，兩眼注視來球，右手伸向來球方向，五指自然張開，掌心正對來球，腕、指放鬆。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂，置球於身體前方或體側，左手迅速扶球，保持身體平衡。\r\r 籃球運球技術\r\r 籃球運球時，要注意身體姿勢、手臂動作、球的落點及手腳的協調配合。\r\r 籃球運球技術的四個環節\r\r 身體姿勢：兩腳前後開立，側身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護球。\r\r 手臂動作：手臂動作包括觸球手的部位，運球的動作、按拍球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和指根部控制球，手心空出。\r\r 球的落點：運球時，球的速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同。在無人防守或消極防守情況下的直線高運球，球的落點在運球手同側腳外側20cm處，速度越快落點越靠前，離自己越遠。在積極防守的情況下，運球的落點應在近體側或側後方，以便保護球，變向運球落點基本上位於異體側或側前方，誇下運球的落點位於跨下兩腳中間的地面上。\r\r 手腳協調配合：運球時既要求人移動速度和球運行速度協調一致，也需要保持合理的動作節奏。\r\r 籃球運球練習\r\r 練習運球可通過原地運球、分組練習、全場一對一練習等方式進行。\r\r 籃球投籃技術\r\r 籃球比賽的目的是投籃得分，所以投籃技術是籃球的一項基本技術。包括原地單手肩上投籃，雙手胸前投籃、行進間單手低手投籃、跳投等技術動作。\r\r 基本投籃方法\r\r 原地單手肩上投籃\r\r 原地單手肩上投籃時投籃技術的基礎，具有出手點高、便於結合和轉換其他攻擊動作、在不同距離和位置均可投籃的優點。\r\r 原地單手肩上投籃技術動作方法：翻腕持球於肩上，目視球籃，大臂與肩關節平行，大小臂成90度，肘關節內收。投籃時，蹬腿發力，身體隨之向上方伸展，抬肘時向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球，使球柔和地從食指、中指指端透出。投球離手後，手臂要自然隨球送出，腳跟提起。\r\r 雙手胸前投籃\r\r 雙手胸前投籃是雙手投籃中最基本的動作方法，適用於力量較小的隊員及中遠距離投籃。\r\r 動作要點：兩肘自然下垂，用力均勻，手腕外翻手指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。\r\r 行進間單手低手投籃\r\r 行進間單手低手投籃是利用速度和空中伸展動作超過對方，適用於突破上籃。\r\r 動作要點：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手託球利於穩定性，用指腕上挑力量向前旋轉投出\r\r 籃球技術全方位提升的方法\r 籃球裝備\r\r 俗話說的好，工欲善其事，必先利其器。要想打好籃球，一套不錯的籃球裝備是不錯的良好外在條件。比如籃球鞋，籃球衣以及好的籃球場地。\r\r 長時間練習\r\r 不管任何事，放任好久不去做它，也會半途而廢。給自己定出練習的時間標準，堅持不懈。\r\r 多方面學習\r\r 籃球技術不僅需要自己的練習，還需要藉助網絡視頻，多參考參考網上的牛人如何做出精妙絕倫的動作。\r\r 結交球友\r\r 結交主攻不同方面籃球技術的朋友是一個進步的方式。有的是喜歡控球，有的人喜歡突破，多學習他人的動作，打法，會使自己進步的更快。\r\r 強身健體\r\r 打籃球是一場持久的運動，並不是一直依靠爆發力的，所以每天的跑步等運動，提升自己的體力，讓自己能在球場上更加持久的發揮。\r\r 鍛鍊意識\r\r 打籃球，不僅靠自己過硬的技術，意識的領先程度也是至關重要的，例如傳球的意識，突破的意識，團隊的意識，都是不可或缺的。\r\r 籃球運動的主要意義\r 提高生命活力\r\r 籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。\r\r 促進個性發展\r\r 通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。\r\r 促進創新能力\r\r 籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由於它的複雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。\r\r 提高分析能力\r\r 由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛鍊和培養髮現問題、分析問題和解決問題的能力。
撒撒撒撒撒撒2231空白
1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
旺旺愛挑戰
加練，加練，還是加練。
