做个会打扮的女人
要有明确的目标。其实就算不宅在家里，我们平时也会有焦虑。所以焦虑的存在和不能外出并不是必然的联系。重要的是要有一个奋斗目标，也就是奋斗的方向。人心中有目标就不会迷茫，很多的焦虑来自于我们对未知的恐怖，不知道要干什么。比如，我想赚钱，但是不知道怎么做。我上班的时候，有各种工作压着自己，在家呆着，没有任务了，反而不知道要做什么了。这类似于退休赋闲在家的困惑，退休人员的失落感和这个很相似，根源就是失去了生活的目标。过一天算一天，人生如果没有奔头，当然就剩下焦虑了。有希望就有动力，所以要给自己设定可行的目标达成方案。方案要小而可行，具体而有效，就是跳一跳摘桃子的感觉，这样每达成一个结果，自己就非常有成就感，适度给自己一个奖励。每天都有收获，每天都有所得，就没有时间，没有心情去焦虑了！
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