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3月19日播出的《魯豫有約》迎來了新一期的嘉賓張韶涵，採訪中播放魯豫到張韶涵演唱會探班的片段。
從舞臺下來的張韶涵整個人依舊能量滿滿，彩排時也是氣場全開。在與魯豫交談時，張韶涵言語之中表達的都是看透人生的感悟和自己的堅持。
節目中談到事業上的發展，可以看出張韶涵的心境成長了許多，她講到以前的自己非常年輕，一直按照別人的想法生活，也生怕有被取代的一天，畢竟自己除了唱歌好像什麼都不會。
但今天在張韶涵的身上已經看不到這種恐懼，她直言自己的歌曲是永遠不會被取代的，因為自己的歌傳遞了張韶涵的精神，這才是讓聽眾真正感受到的東西。
張韶涵還表示自己常常會想作為一個女藝人，沒有美貌之後那留下的還有什麼？她還直言到其實女藝人很難做。
但張韶涵最終找到了方向，就是掌握自己的人生，跟著自己走，不去在乎外界的評價，用心傳遞自己所要表達的精神。
在節目中可以看出張韶涵現如今的狀態真的很好，她也坦言道自己確實比以前過得更快樂。但是幾年前的她，整個人卻是在黑暗的籠罩下，找不到方向。
2008年張韶涵的家人為了錢財在媒體上公開汙衊張韶涵，她的母親稱張韶涵不付贍養費，將她的生活講的劣跡斑斑，只為多拿些錢財。
一時間張韶涵成為眾矢之的，不得不在事業如日中天的時候暫停很多演出，堪稱現實版的"房似錦"。
然而范瑋琪作為張韶涵的好友並沒有安慰她，還在節目中爆她的黑料，兩人因此分道揚鑣。前幾年張韶涵和范瑋琪又在網上因當年的事情互相內涵，張韶涵還表示自己永遠不會原諒她。
曾經家人的背叛，朋友的冷漠讓張韶涵一度陷入低谷。但如今，可以看到張韶涵變得更加豁達，態度緩和了許多，並稱自己現在就是想要自己的人生過得精彩。
除了事業，張韶涵還談到了自己的感情生活，她表示自己曾經認為在30多歲時一定會結婚生子，但現在的她認為單身生活也很好，無需要承擔情感上的風險，並表示自己願意去嘗試戀愛但不一定要有婚姻。
其實縱觀張韶涵的感情史，緋聞可以說是非常少。她曾經和潘瑋柏被稱為熒幕情侶，但之後也沒有確切的消息傳出。
之前張韶涵在參加《我是歌手》時，曾用歌向一個人表白，但當時她也並沒有公開此人的身份。
現在的張韶涵只忠於自己的生活，2018年她舉行了"旅程"世界巡迴演唱會，在奔波於演唱的時候還可以堅持健身，常年體重維持在85斤以下，真的是非常自律！
張韶涵出道20年，在經歷眾多苦難之後，她終於活出了自己，就像《隱形的翅膀》中唱的那樣，勇敢地逆風飛翔。
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