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这个没有具体的时间，韧带拉伤也是有轻有重的，所以恢复起来时间长短也不一样
而每个人的恢复快慢也不同，存在个体差异，所以没有具体的时间，只能积极的治疗观察。
韧带拉伤主要是急性出现的，比如腰扭伤或者突然的外伤导致。
你的这个状况平时可以多做热敷按摩，另外多一些户外运动，避免长时间久坐一个姿势，不要长时间的玩手机电脑，增强身体体质，有助于恢复，也可以进行外用膏药，烤灯照射处理。
古人云：伤筋动骨一百天，一般情况下3个月左右，你能再详细的说一下什么原因导致拉伤的吗？
你现在多大了？
是否有疼痛发僵，神经根疼痛，麻木等症状呢？
祝健康！请回复以上问题，才好更加具体的为你解答
杨大师
腰部骨质增生的形成都是腰椎退行性病变形成，多数是外伤，疲劳风寒湿侵入椎体引起，比如腰部扭伤，闪伤没有及时治愈，形成外伤后遗症，再经过疲劳风寒湿侵入，就会造成腰椎退行性病变，筋骨代谢紊乱，骨质增生，韧带弹性减弱或钙化，也可以合并腰椎间盘突出或椎管狭窄等，下面具体说明一下病因病理。
腰椎增生，韧带拉伤的病因病理 腰椎增生上面介绍了就是腰椎退行性病变引起，也是腰椎退化的表现，一般由外伤后遗症，疲劳风寒湿侵入造成，腰椎增生症状表现为腰部疼痛，压痛，通过影像检查可以观察到腰椎体的增生变化，位置等，严重也可以压迫神经根，出现下肢的疼痛麻木症状。
韧带拉伤一般以腰大肌为主，当然椎体间韧带拉伤也可以形成，比如弯腰拿东西，起来太急就可以拉伤腰大肌，当然还有其他腰肌拉伤方式，患者急性拉伤疼痛剧烈，功能瞬间丧失，触摸有肌腱隆起，压痛明显。
腰椎增生，肌腱拉伤的治疗 腰椎增生，韧带拉伤需要辩证治疗，调理气血。
中药配伍以活血舒筋，改善筋骨代谢，祛风除湿，补肝益肾为主，随证加减，配合推拿，针灸，理疗辅助疗法效果更佳，肌腱拉伤可以手法推拿，可以运用剥离法来恢复肌腱拉伤，急性损伤立竿见影。症状减轻可以功能锻炼，小飞燕运动或者吊环运动，症状消失后加强训练，慢跑或快走都可以，坚持下去。
腰椎增生韧带拉伤的治疗需要药物治疗，结合功能锻炼调理，患者自身调养也主要，一般两个月基本恢复，具体说每个患者恢复时间不同，大致时间就是这样。就分享这些，不明白的评论区说明。
骨外医生
郑光亮院长
骨质增生诱因很多，导致的退行性病变。下面分析下怎么治疗和保养。
骨质增生患者不宜剧烈和过度运动，肥胖患者减肥也有用（会加重关节负担，尤其是膝关节）。因腰部脊柱位置神经较多，手术并不能根治。复发情况时有发生，不建议采用手术。一般采取保守治疗。牵引、按摩能极大的缓解疼痛，见效快，失效也快。中药对骨质增生疗效比较显著。建议采用外敷膏药的方式进行治疗。建议找家当地口碑较好的中药店买点自制的老膏药进行治疗。
心如猛虎细嗅玫瑰
一般拉伤两周就不影响行动了，看有没有腰关结错位正骨复位，，平时别着凉注意保暖是关键，增生一般上岁数人大多都有经常做按摩腰部保健就能防止腰部突出和骨质增生引起的急性发作，重视就很简单。病因病理复杂防与治很简单。但去病根不容易也去不了！
文清213022706
先别考虑病机病理，最快速最直接的疗法是局部拔罐放血，药粉热敷，多数能达到立竿见影的效果，再对症内服中药，三个月搞定。
泥巴169718690
骨质增生每个人都有，很正常。增生就是身体的一种自我保护，至于韧带拉伤可以去找个专业康复师，评估看看，是哪里我问题。便知道，别被江湖人士给骗了。
您的健康小秘书
多久能好，看你如何治疗，如果用民间膏药接骨丹，2次，20天左右就能治好，因为拉伤，扭伤，摔伤，都是2次治好，静养，吃药，可能慢点，这几天别喝酒，少坐，别走路太多了，多吃点补气血食品，配合治疗才好的快，
中医养生解答
骨质增生一般只能通过手法或者药物来减轻疼痛，但如果想彻底治好，基本是不可能，一般去医院，医生只会建议你多休息，然后让你回家；韧带拉伤可以回家多休息，也没有啥特效药治好
周老师正脊
韧带拉伤得100天好，骨刺就不好说了！
