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飯後吸菸或者是進行劇烈的運動，這樣對身體不好，因為這個時候食物還沒有消化對身體肯定會產生一種影響，實際上現在很多人吃飯都不注意。
飯後還有很多的注意事項。喝濃茶，很多人喜歡在吃飯之後喝杯濃茶，這樣是會影響消化的，長時間這樣可能會消化不良。而且，茶葉會阻礙人體對鐵的吸收，經常在飯後喝濃茶可能會引起缺鐵性貧血，要儘量改掉這個習慣。立刻喝水，吃過飯之後不要立刻喝水，這樣容易讓胃內壓增加，讓食物提早進入小腸。除此之外，飯後立刻喝水還會稀釋胃液，會降低消化能力，可能會引起一些胃腸道疾病，對身體不好。立刻吃水果，不少人習慣飯後吃個水果，其實這樣時間長了之後是容易引起腹脹等不適症狀的。在飯後吃水果，這時候胃部已經有很多食物了，水果不容易被消化，容易有脹氣，會引起不適，這個習慣還是改掉比較好。
同時切忌飯後就睡，飯後不良習慣容易導致各種身體不適症狀。希望我的回答對您有幫助，祝您生活愉快。
人生無遺憾
您好，很高興回答您的問題。
飯後的壞習慣我個人認為有以下幾個；
1、抽菸
菸民都會說一句話， 飯後一根菸，賽過活神仙。恰恰相反，飯後抽菸危害很大。飯後人的胃部以及腸道在加速消化以及吸收，如果這個時候吸菸，菸草當中的有害物質也會加快被身體吸收，有證據表明飯後吸菸的危害要是平時的十倍。
2、吃水果
吃完飯馬上吃水果，消化功能會受到影響，尤其是老年人，長期在飯後吃水果可能出現便秘的情況。若要飯後吃水果，最好在飯後半小時後吃。
3、喝茶
飯後喝茶，因為這種行為會導致消化不良出現，還可能導致缺鐵性貧血，因此喝茶之後茶水會沖淡胃液，不僅會影響到食物的消化，還會影響到食物中營養物質的吸收，而且在茶葉中還含有茶鹼
4、劇烈運動
飯後運動容易刺激腸胃，這個時候胃裡裝滿了食物，如果運動的話，使連接胃腸的腸繫膜受到牽拉，從而導致腹痛。
愛攝影的IT人
你好，很高興回答你的問題。吃飯是一件太平常的事情了，往往很多人會忽視飯後的一些壞習慣。
1、飯後喝茶。因為茶葉中含有單寧酸，影響蛋白質的吸收，而且茶葉中的物質還會抑制鐵的吸收，長期飲用會導致貧血。
2、飯後洗澡。如果吃完飯就去洗澡，可能會加速體表的血液流動，從而導致胃中的血液減少，對消化系統有影響。還有可能會導致腦部供血供氧不足，出現了頭暈、暈倒等，所以我們要重視。
3、飯後睡覺。有些人吃完飯感覺沒啥事了就去睡覺，會影響到胃部蠕動，消化液分泌等。如果長期飯後就睡覺，很容易導致發胖。
4、飯後劇烈運動。飯後是消化和腸胃運動的高峰期，如果劇烈運動會使消化器官的血液量減少，刺激腸胃，導致出現腹痛，嚴重出現腸胃問題。
因此，飯後很多不起眼的事情往往會影響我們的身體健康，所以我們要重視起來這些壞習慣，使自己有一個健康的身體，畢竟身體是革命的本錢。
小丁丁愛生活
1、飯後百步走，飯後“百步走”，非但不能活到“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。正確做法：飯後應該靜坐休息半小時，等胃內食物初步吸收後再行運動。飯後散步一定要等到飯後1個小時以後進行。
2、飯後吃水果，把水果當成飯後甜品，水果的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收。食物進入胃以後，需要經過1~2個小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。正確做法：吃水果的正確時間是飯前1個小時和飯後2個小時左右(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。另外，不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
3、飯後飲濃茶，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒有來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉不會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。其實不僅飯後，飯前也不宜喝茶，除了沖淡胃酸之外，鞣酸亦同樣與食物中的鐵質及蛋白質一樣起凝固作用。正確做法：飯後至少隔兩三個小時後才喝茶。
4、飯後吸菸，飯後吸菸的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。正確做法：其實吸菸有百害無一利，無論飯前飯後都不應該吸菸。
5、飯後洗澡，民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。正確做法：洗澡，特別是在大型的洗浴中心泡澡應該在飯後1個小時以後，這樣可以加速血液循環，達到快速吸收，也可以促進消化。
6、飯後放鬆褲帶，很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會真的患上胃下垂。正確做法：吃飯要細嚼慢嚥，感覺有七成飽就停一停，因為有些人的飽腹感出現的比較緩慢，而且有些食物，特別是快餐食物在胃內會膨脹，飽腹感出現較慢，這時候放鬆褲帶會造成進食過量。
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飯後避開這3個壞習慣
(1)喝濃茶
很多人喜歡在吃飯之後喝杯濃茶，這樣是會影響消化的，長時間這樣可能會消化不良。而且，茶葉會阻礙人體對鐵的吸收，經常在飯後喝濃茶可能會引起缺鐵性貧血，要儘量改掉這個習慣。
(2)立刻喝水
吃過飯之後不要立刻喝水，這樣容易讓胃內壓增加，讓食物提早進入小腸。除此之外，飯後立刻喝水還會稀釋胃液，會降低消化能力，可能會引起一些胃腸道疾病，對身體不好。
(3)立刻吃水果
不少人習慣飯後吃個水果，其實這樣時間長了之後是容易引起腹脹等不適症狀的。在飯後吃水果，這時候胃部已經有很多食物了，水果不容易被消化，容易有脹氣，會引起不適，這個習慣還是改掉比較好。
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1、喝茶
很多人愛喝茶，喝茶也確實會對健康有一定好處，來一杯茶似乎看起來非常愜意，但是任何事情講究天時地利人和，如果在錯誤的時間即便做了看似對的事情，也可能達到錯誤的效果。
比如在飯後喝茶，因為這種行為會導致消化不良出現，還可能導致缺鐵性貧血，因此喝茶之後茶水會沖淡胃液，不僅會影響到食物的消化，還會影響到食物中營養物質的吸收，而且在茶葉中還含有茶鹼，會干擾到蛋白質以及微量元素的吸收，影響到鐵元素的吸收之後就可能導致缺鐵性貧血。
此外，茶葉當中還有一種叫做鞣酸的成分，在飯後還沒消化的蛋白質跟鞣酸結合之後會形成一種不容易沉澱的化合物，對蛋白質的影響是非常嚴重。
2、馬上吃水果
很多人都喜歡在飯後給自己來點兒小甜點，這種飲食習慣其實是錯誤的，因為會導致腹脹、腹瀉以及便秘的情況出現。
吃完飯馬上吃水果，消化功能會受到影響，尤其是老年人，長期在飯後吃水果可能出現便秘的情況。若要飯後吃水果，最好在飯後半小時後吃。
3、來一根菸
飯後人的胃部以及腸道在加速消化以及吸收，如果這個時候吸菸，菸草當中的有害物質也會加快被身體吸收，有證據表明飯後吸菸的危害要是平時的十倍。
4、解開褲腰帶
很多人在飯後吃飽之後感覺撐得難受，常常會放鬆腰帶，覺得這個時候肚子非常輕鬆，其實不然，本來胃部此時就有很多填充物，這些填充物可以受到腰帶的支撐，但是如果松開褲腰帶的話，胃部沒有支撐很容易下垂，長期以往容易的胃下垂。
5、躺平
飯後很容易犯困，但是如果在這個時候馬上就上床的話很容易影響到消化，導致消化不良，還可能會導致肥胖發生，而且飯後腦部供血不足，如果馬上就躺床上的話，很容易因為大腦局部供血不足導致中風。
6、洗澡
吃太飽之後馬上洗澡很容易導致消化不良，因為洗澡的時候四肢皮膚血管擴張，因為身體的血液都會聚集到身體表面，胃腸的血流量就無法充足提供，消化液的分泌會受到影響影響消化。
蘇幕遮yo
飯後抽菸是最大的壞習慣，雖然知道然而我也改不了。
飯後吃零食是孩子改不了的壞習慣，嘴饞。
女人們在飯後會懶散的躺在沙發上，導致小肚子越來越大，沒了手感。
眾人皆知飯後不易劇烈運動。
飯後散散步，慢走都有利於食物的消化。
魚為水而活
飲食是我們生活中必不可少的一個環節，如果生活習慣錯誤，將會對健康造成直接的影響，即便是飯後的習慣也不能馬虎，本文就來認識一下飯後有什麼禁忌？
那些飯後需要改變的壞習慣
1、喝茶
很多人愛喝茶，喝茶也確實會對健康有一定好處，來一杯茶似乎看起來非常愜意，但是任何事情講究天時地利人和，如果在錯誤的時間即便做了看似對的事情，也可能達到錯誤的效果。
比如在飯後喝茶，因為這種行為會導致消化不良出現，還可能導致缺鐵性貧血，因此喝茶之後茶水會沖淡胃液，不僅會影響到食物的消化，還會影響到食物中營養物質的吸收，而且在茶葉中還含有茶鹼，會干擾到蛋白質以及微量元素的吸收，影響到鐵元素的吸收之後就可能導致缺鐵性貧血。
此外，茶葉當中還有一種叫做鞣酸的成分，在飯後還沒消化的蛋白質跟鞣酸結合之後會形成一種不容易沉澱的化合物，對蛋白質的影響是非常嚴重。
2、馬上吃水果
很多人都喜歡在飯後給自己來點兒小甜點，這種飲食習慣其實是錯誤的，因為會導致腹脹、腹瀉以及便秘的情況出現。
吃完飯馬上吃水果，消化功能會受到影響，尤其是老年人，長期在飯後吃水果可能出現便秘的情況。若要飯後吃水果，最好在飯後半小時後吃。
3、來一根菸
飯後人的胃部以及腸道在加速消化以及吸收，如果這個時候吸菸，菸草當中的有害物質也會加快被身體吸收，有證據表明飯後吸菸的危害要是平時的十倍。
4、解開褲腰帶
很多人在飯後吃飽之後感覺撐得難受，常常會放鬆腰帶，覺得這個時候肚子非常輕鬆，其實不然，本來胃部此時就有很多填充物，這些填充物可以受到腰帶的支撐，但是如果松開褲腰帶的話，胃部沒有支撐很容易下垂，長期以往容易的胃下垂。
5、躺平
飯後很容易犯困，但是如果在這個時候馬上就上床的話很容易影響到消化，導致消化不良，還可能會導致肥胖發生，而且飯後腦部供血不足，如果馬上就躺床上的話，很容易因為大腦局部供血不足導致中風。
6、洗澡
吃太飽之後馬上洗澡很容易導致消化不良，因為洗澡的時候四肢皮膚血管擴張，因為身體的血液都會聚集到身體表面，胃腸的血流量就無法充足提供，消化液的分泌會受到影響影響消化。
攀閱
飯後不良習慣有飯後吸菸、飯後久坐、劇烈運動等。飯後可以適當散步，促進胃腸道消化，切忌飯後就睡，須知胃不和則臥不安，飯後不良習慣容易導致各種身體不適症狀。希望我的回答能夠解決您的困惑
山東大漢老王
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。
飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收。
飯後飲水 飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。
飯後開車 飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。
