俗話說：“胖子都是潛力股”，往往對於很多胖子來說，開始減肥就意味著一種新生活的開始，也意味著會脫離舒適區，的確剛開始減肥會覺得十分的困難並且也很難能夠堅持下去。
這位叫Bui Thi Que Huong的160斤越南姑娘夢想當空姐，但因身材肥碩一直不被看好，甚至因為肥胖被男友提出分手，這著實對她造成了很大的打擊，也正是這次戀愛的失敗促使她決心瘦身。
剛開始她選擇用節食來控制自己的體重，於是很多時候選擇不吃飯以高碳水零食代替一日三餐，堅持還不到一週就徹底的放棄了，不僅沒有達到瘦身的效果，反而還讓自己的食慾變得更大。
於是她將目光轉向了跳繩，從剛開始堅持不到10分鐘就累的喘氣，一直增加到30分鐘，僅僅用3個月的時間就狂減50斤 ，這效果讓她十分的滿足，曾感嘆：“汗水換來的驚喜沒有讓她失望”！
從160斤的胖妞成功減重50斤後，她不僅實現了自己成為一名空姐的想法，前凸後翹的“魔鬼”身材也讓整個人的氣質提升了不少，就連曾經那些嘲笑過她的人，都成為了她的忠實粉絲！
她的經歷真的是相當勵志，幾乎徹頭徹尾的改變了自己，這的確是一段激勵人心的改變，也希望更多人看到她之後，追求更好的自己！
這是跳繩前後整體身材的變化圖，僅僅3個月，體重從160斤降低到了108斤， 整整瘦了52斤，簡直前後判若兩人！也印證了一句話：“一胖毀所有，一瘦遮百醜”。
不僅國外非常認可跳繩的減脂效果，就連在國內也是深受歡迎！孫儷“娘娘”最喜歡的運動也是跳繩，甚至在片場休息時，也不忘將跳繩拿出來運動一下。
孫儷也曾在節目中中談及到心愛的的運動就是跳繩，因為跳繩小巧方便攜帶，所以孫儷每次去拍戲都會攜帶，而且鍛鍊身體的同時還能保持好身材！
那麼娘娘為何如此鍾愛跳繩呢？
專家表明跳繩對於脂肪的消耗在有氧運動中是效果最好的，有實驗顯示，按消耗脂肪來算，
跳繩10分鐘=慢跑30分鐘，即跳繩在短時間內可以達到最好的燃脂效果。
所以不僅是孫儷，辣媽陳妍希也是通過堅持跳繩來消耗脂肪，由此可見，跳繩真的是減脂“神器”！
愛美之心人皆有之，就連女神柳巖都對跳繩情有獨鍾，經常靠跳繩來保持自己的“魔鬼身材”！
我們都知道跳繩屬於有氧運動，在跳繩的過程中容易出汗，能很好的促進面部油脂排出，令皮膚更加細膩光滑；不僅如此，還可以增加血液循環，這樣會讓面部看起來更加紅潤、有氣色！
所以跳繩的確是最好的減肥方式之一，它不僅有趣而且簡單便攜，如果你沒時間跑步，又想減肥，何不嘗試一下呢？（文末可購買，價格相當實惠）
普通的跳繩都是一根細細的塑料，難免絆腳不說甚至還會抽到自己；而鋼絲跳繩則是採用了人體工程學設計，防滑握把就算是劇烈甩動也不會輕易脫手。
還有耐磨的PU包裹著加了鋼絲的繩體也更加結實耐磨，繩子的力量能夠帶動胳膊大浮動甩動，就像兩側有一股力量波在推著你，不用太累就能做連成貫動作，跳躍起來也更輕鬆。
它可以在手柄上增加負重，讓你在更短的時間內消耗更多的脂肪。而且可以通過個人需要來調節負重，
負重跳繩10分鐘=普通跳繩1小時。（鋼絲跳繩文末可購買，價格相當實惠）
對於很多想減肥的朋友來說，跳繩是再好不過的方法，畢竟跳繩不受時間和地點的限制，自己在家就可以練習，而且瘦身效果比其它運動更加明顯。
跳繩由於運動強度較大，所以無需每天堅持，一週3~4次方可，每次堅持30分鐘，變化效果十分明顯。一家人一起堅持跳繩，變化更是顯而易見，而且互相監督效果會更好。
只要堅持2個禮拜，體重就能唰唰往下掉，不僅體型變得更加有型，整體給人的氣質也提高了不少！
體重減輕後，不但皮膚沒有出現鬆弛，反而變得更加的緊緻。
從消耗熱量到強身健體全方位覆蓋，簡直就是把“私教”請到家。只要每週堅持3-4天，身材就會看見肉眼可見的進步。
天氣開始逐漸變熱，正是秀身材的好季節！難道你不想讓自己穿衣更加有型嗎？心動不如行動，點擊下方圖片即可購買↓↓↓
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