俗话说：“胖子都是潜力股”，往往对于很多胖子来说，开始减肥就意味着一种新生活的开始，也意味着会脱离舒适区，的确刚开始减肥会觉得十分的困难并且也很难能够坚持下去。
这位叫Bui Thi Que Huong的160斤越南姑娘梦想当空姐，但因身材肥硕一直不被看好，甚至因为肥胖被男友提出分手，这着实对她造成了很大的打击，也正是这次恋爱的失败促使她决心瘦身。
刚开始她选择用节食来控制自己的体重，于是很多时候选择不吃饭以高碳水零食代替一日三餐，坚持还不到一周就彻底的放弃了，不仅没有达到瘦身的效果，反而还让自己的食欲变得更大。
于是她将目光转向了跳绳，从刚开始坚持不到10分钟就累的喘气，一直增加到30分钟，仅仅用3个月的时间就狂减50斤 ，这效果让她十分的满足，曾感叹：“汗水换来的惊喜没有让她失望”！
从160斤的胖妞成功减重50斤后，她不仅实现了自己成为一名空姐的想法，前凸后翘的“魔鬼”身材也让整个人的气质提升了不少，就连曾经那些嘲笑过她的人，都成为了她的忠实粉丝！
她的经历真的是相当励志，几乎彻头彻尾的改变了自己，这的确是一段激励人心的改变，也希望更多人看到她之后，追求更好的自己！
这是跳绳前后整体身材的变化图，仅仅3个月，体重从160斤降低到了108斤， 整整瘦了52斤，简直前后判若两人！也印证了一句话：“一胖毁所有，一瘦遮百丑”。
不仅国外非常认可跳绳的减脂效果，就连在国内也是深受欢迎！孙俪“娘娘”最喜欢的运动也是跳绳，甚至在片场休息时，也不忘将跳绳拿出来运动一下。
孙俪也曾在节目中中谈及到心爱的的运动就是跳绳，因为跳绳小巧方便携带，所以孙俪每次去拍戏都会携带，而且锻炼身体的同时还能保持好身材！
那么娘娘为何如此钟爱跳绳呢？
专家表明跳绳对于脂肪的消耗在有氧运动中是效果最好的，有实验显示，按消耗脂肪来算，
跳绳10分钟=慢跑30分钟，即跳绳在短时间内可以达到最好的燃脂效果。
所以不仅是孙俪，辣妈陈妍希也是通过坚持跳绳来消耗脂肪，由此可见，跳绳真的是减脂“神器”！
爱美之心人皆有之，就连女神柳岩都对跳绳情有独钟，经常靠跳绳来保持自己的“魔鬼身材”！
我们都知道跳绳属于有氧运动，在跳绳的过程中容易出汗，能很好的促进面部油脂排出，令皮肤更加细腻光滑；不仅如此，还可以增加血液循环，这样会让面部看起来更加红润、有气色！
所以跳绳的确是最好的减肥方式之一，它不仅有趣而且简单便携，如果你没时间跑步，又想减肥，何不尝试一下呢？（文末可购买，价格相当实惠）
普通的跳绳都是一根细细的塑料，难免绊脚不说甚至还会抽到自己；而钢丝跳绳则是采用了人体工程学设计，防滑握把就算是剧烈甩动也不会轻易脱手。
还有耐磨的PU包裹着加了钢丝的绳体也更加结实耐磨，绳子的力量能够带动胳膊大浮动甩动，就像两侧有一股力量波在推着你，不用太累就能做连成贯动作，跳跃起来也更轻松。
它可以在手柄上增加负重，让你在更短的时间内消耗更多的脂肪。而且可以通过个人需要来调节负重，
负重跳绳10分钟=普通跳绳1小时。（钢丝跳绳文末可购买，价格相当实惠）
对于很多想减肥的朋友来说，跳绳是再好不过的方法，毕竟跳绳不受时间和地点的限制，自己在家就可以练习，而且瘦身效果比其它运动更加明显。
跳绳由于运动强度较大，所以无需每天坚持，一周3~4次方可，每次坚持30分钟，变化效果十分明显。一家人一起坚持跳绳，变化更是显而易见，而且互相监督效果会更好。
只要坚持2个礼拜，体重就能唰唰往下掉，不仅体型变得更加有型，整体给人的气质也提高了不少！
体重减轻后，不但皮肤没有出现松弛，反而变得更加的紧致。
从消耗热量到强身健体全方位覆盖，简直就是把“私教”请到家。只要每周坚持3-4天，身材就会看见肉眼可见的进步。
天气开始逐渐变热，正是秀身材的好季节！难道你不想让自己穿衣更加有型吗？心动不如行动，点击下方图片即可购买↓↓↓
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