G.倒轉姿勢起始的瑜伽體位04:倒劍式

聽到倒轉體式,許多家人都想到了倒立,其實倒轉體式有很多,而倒轉體式也並非只有在地上支撐的部分需要發力,許多倒轉體式都需要手臂、腹部背部核心肌群和腿部肌群的共同發力才可以完成的。

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