外境與我們的內在是相應的，改變內在，外境會自然發生改變。
從二月份開始，我發現左手手肘處有兩個穴位經常疼痛。當時我收到身體給我的信號：經絡堵塞（心包經和心經），我需要注意休息、關注身體了。於是，我給自己做艾灸，疼痛厲害的時候，會早些休息，並通過飲食調理身體。到了三月份，工作量越來越大，我發現疼痛出現的頻率越來越密集。我覺察到，這個信號已經不是停留在：要休息、關注身體，似乎，有更深層的信息在提醒我，只是暫時我沒聽到。
這幾天，因為三個項目同時進行，當後臺的工作沒有達到我想要的效果時，內心有著急，並會干預和推動。在靜坐時，我帶著覺知去觀察，發現：外境是後臺工作緩慢、夥伴們動力不足。而這恰恰是我內在耗能、用力過度的呈現。同時，我收到，老天通過外境激起我內在的情緒波動，用這個“更大的聲音”來提醒我——要抬頭看大局、統籌規劃工作，而非低頭忙於事情上。當我收到信息，內心自然不再用力過猛，心平靜下來，外境也就開始恢復原來的狀態：從下午開始，負責三個項目的後臺夥伴們都呈現出積極、主動的工作狀態。在這裡，我真心的感恩每一個項目背後默默付出、用心服務的夥伴們，謝謝你們！
感恩所有外境的呈現，它是一個幫助我們內在轉化的信號。當我們做事時，只要發心是正向的，過程中不管遇到怎樣的困難或事情的發生，就去接收外境給我們的信息吧，這些信息都是在驅使我們，把事情做好、把生活過好，在修行中轉化、昇華。
作者：黃京穗
家庭療愈師、心理諮詢師、NLP簡快身心療法心理輔導師、美國振覺呼吸輔導員
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