我們每個人身上並不存在不合理的東西，那些你不喜歡的部分也是在完成它初始的保護你的使命，比如暴脾氣沒脾氣、自卑自傲的性格、內縮的人際狀態…只是你長大後發現了更好的選擇，因而想要放棄這些不美好的部分，成為那個好的樣子。
擺脫它的常見方式
1.恨它 討厭它 責罵自己
2.強制灌輸強者信念 試圖用外來的剛性體系去擊退它消滅它
短期內兩種方式都會讓你感到舒服。
第一種方式通過否定指責那個不好的部分，把自己置於好的正確的隊列。
第二種方式通過即時的刺激讓自己處於亢奮狀態，可以暫時抵消消極的感受。
長期來看，只是一個原地打轉的過程。
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