提起肝，您第一個想起的是什麼呢？肝膽相照？心肝寶貝？今天小編就帶您盤點一下“肝”字詞語
關於肝字詞語您還能想到什麼？肝腸寸斷 肝膽楚越 肝膽過人 肝膽相照 肝腦塗地 肝心若裂……
看到以上這些成語，細心的您，是不是發現了呢，自古以來，肝這個詞都與人的情緒有著密切關聯。
事實上肝臟的好壞還著實與我們的情緒有關，俗話說肝有三怕，怕憂鬱、怕肥胖、怕暴食。
起初，全國愛肝日設立的初衷，源自肝炎肝病的發病率逐年上升。自2001年起，我國將每年的3月18日定為全國愛肝日，呼籲更多的人關注肝臟健康。
全國護肝日
全國愛肝日（National protect liver day，NPLD），是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發動群眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設立的。
隨著醫療技術水平和老百姓思想意識的提高，愛肝日的主題也隨之改變，從最初的肝病治療到如今的參與愛肝行動，共創美好前程，擁有一顆健康的肝臟也逐漸被大家所重視。
一年之計在於春，春季養生，重在養肝。關於養肝有哪些小知識呢？小編為您梳理了一下，快來養起來吧！
養肝小知識
【養肝口訣】
遇煩惱，別在意，暢情志，舒肝氣；多蔬果，少油膩，節飲食，健脾胃；多按摩，常泡腳，蓄精力，肝血好。
【養肝小知識】
定期檢查肝功能
有肝病的人群堅持每半年或者一年抽血化驗堅持肝功能，尤其到了40歲以後，肝病的發病率增高。定期檢查可以防患於未然。半年做一次病毒定量檢查，防止肝炎在不知不覺中發展為肝硬化，甚至肝癌。
睡眠充足不熬夜
成年人正常睡眠時間應保證8小時，晚上11點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時間是養肝血的最佳時間，充足的睡眠有益於肝細胞的修復和再生。反之，就會養不足血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷了肝。
不抽菸不飲酒，飲食注意
研究表明，戒酒是目前保護肝臟最有效的措施。戒菸、戒酒，養成良好的飲食習慣，均衡飲食，不暴飲暴食，有利於減輕肝臟負擔。
合理用藥，不盲目
藥物是傷肝的隱性殺手，吃藥不能盲目，要做到謹遵醫囑，避免幾種藥物同時吃，以免不合理用藥造成不良反應，反而使病情加重。
喝茶養肝
喝茶養肝，健康又實用的養肝技巧。肝病人群平時可以喝一些蒿稀富硒綠茶，此種茶飲中含有大量的硒元素，平均每100g的蒿稀綠茶裡含有15ug的硒。沖泡綠茶浸出的有機硒能夠很好的被人體吸收，補充機體所需硒。補硒能夠增強人體免疫力和抵抗力，硒還能解除致癌物的毒性，抑制癌細胞的擴散、防止癌變等。因此，飲用蒿稀富硒茶是防癌抗癌最有效的途徑之一。
食療養肝
平時多吃護肝食物：綠豆、苦瓜、枸杞、蜂王漿、豬肝、柑橘、獼猴桃、菊花枸杞茶等。
學會調整情緒
要相信，沒有什麼事是過不去的，養成樂觀、豁達的心態，遇事不急不躁，心態平和明朗。良好的心態對於身心健康都是很有幫助的。
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