慧子子惠
这时候你很难过，很迷茫，对未来生活不报任何希望……这时候建议你思考当下，不要把对未来的担忧带入现在的情形中，这时候去畅快淋漓的跑步，让自己沉浸在奔跑的时光里，去找个人稀少高山，大声喊出自己的烦恼，然后找个地方畅快的吃顿美食，接着回家让温水清洗一身的疲劳安心入睡。第二天，又是新的一天，活在当下，慢慢去梳理自己的现状，找到问题，然后解决问题，把它当成通向成功的梯子，一个问题是阶梯，你会成功的，加油💪
莫莫就是MoMo
个人感觉，低谷人人都会有，也都会遇到，而且不可能说一辈子只会遇到一次低谷。
人吧是一种感情的动物，在自己受伤的时候总想找一个朋友知己来吐露心声。
我来介绍一下我自己亲生经历吧，我也经历过低谷，那应该是在2018年的夏天，那个时候感情不顺、工作不顺、反正就是处处碰壁，让自己觉得是世界上最惨的人，那个时候自己是浑浑噩噩的度日，能过一天算一天的那种。
我具体是如何走出来的其实我也说不明白，可是后来唯一让我明白的就是，在自己身无分文一败涂地的时候，不要给任何人嘲笑你的机会，他们会把你的尊严一次次的蹂躏的体无完肤。
我的唯一建议，找一个没有任何人认识你的地方，找一本书，听一首歌、看一部电影、回忆一下曾经的美好，在为自己的未来点上一盏灯，别让自己迷失，人活着需要一个目标，
我曾经在谋篇文字中看到过一句话，如果现在你过的不好的话,那就一定不是最后的结局!
朋友加油！在这个网络世界里希望能给你带来一点帮助，不要消极，不要委屈自己，正面面对你的明天，让我们一起加油！！！
逍遥影社
我现在就处在人生低谷，身边没人理解也不能告诉别人，我会产生一些小的改变，比如以前我觉得自己丑不想面对别人，现在我开了个直播玩，正面和人聊天，当然也有想要赚钱的意思。还有就是，给自己一些小的心理暗示吧，那就是只要我去干某些事，我不可能一直这么背吧，生命短暂，该走出来还是要走出来的，共勉。
晨醒宝
《一代宗师》中叶问曾经说过，我见过了高山，才发现最难过的原来是生活。这句话解释了人生的真谛。
以前我们总想当绝世高手，以为当了绝世高手，或者英雄，就不会再有烦恼，能高高兴兴过完这一生。如此看来，高手也逃过不一日三餐米，人生无常事。
题主，还有在这里的人们，心中都有一个理想的生活。但是，我们也不得不承认，我们是活在现实之中的。理想再高远，也得老老实实低头吃饭。希腊神话里的神力大无穷，智慧无边，但也逃不过命运的安排，可见古时候的人就认识到了现实的残酷。我们春风得意的时候，都会气质昂扬，以为天下无难事，这是人之常态，不用教都会。但是，到了低落的时候，我们该怎么过？有人教，但是我们学不会，因为每个人的痛都是不同的。这也是为什么我们看过了那么多励志故事，懂了那么多道理，还是过不好我们的生活。
写以上文字的时候，外面正在下雨。春雨伴着雷声阵阵，无情无意地来到人间。其实我是很讨厌下雨的，因为小时候的恐惧。我在童年的时候心中总会充满不安全感，满是惊惶，下雨打雷的时候很害怕，到了雨夜总是想让父母陪着睡。但母亲比较严厉，认为男子汉应该无所畏惧，训斥我：“有什么好怕的，打雷是自然界正常的现象，云层放电而已。大惊小怪，自己回去睡。”撒娇无果后我只能战战兢兢回到自己屋里，蒙着被子在雷雨声里入睡。
一般的剧情是，等时间长了适应了，就不会再害怕，但我总觉得那点恐惧在心里盘踞着不肯消失，每到下雨天都会莫名其妙地焦虑恐慌。为此母亲不知教训了我多少次，“你要面对心里的恐惧，不要被他打败。你要迎着风雨飞翔！”我总是尝试着按照她的想法去做，面对生活里那些挫折带来的不良情绪时，也假装坚强，不肯稍稍露出软弱，被人看扁。
“迎着风雨飞翔。”也许是我们这个时代人的一个标准座右铭了。上学的时候，无论是课本还是课外读物，都满是这种类似的文章，苍茫地大海上的海燕，拔了羽毛能重生的鹰，等等。语重心长的长辈们都在教我们去面对伤痛，面对挫折，以培养我们坚韧不拔的性情。
但是他们忽略了一件事情，他们没告诉我们，伤痛和挫折不仅仅是生理上生活上的，还有心理上的低落消沉。或许我们可以迎着现实中的困难咬牙硬挺，但心理上的问题却是一直在积累的，无法排解。所以现在人越来越想要一些正能量，想从外在引入一些东西帮助自己排解。但是好像不怎么管用，鸡汤越来越浓，却越来越难以下咽，甚至对鸡汤产生了抗拒心理，转过头又咬牙干了下去。
询问长辈，他们又说，你们太年轻，从长远来说，这些情绪找个途径发泄出来才会排解，鸡汤只不过转移了注意力，过一段时间鸡汤消化干净之后，还是会回来在这些情绪上拧巴。叶问在经历生活重创之后，始终不放弃他的爱好，每日习武不止。这是投身所爱的事情上，用正确的情绪引导不良情绪发泄。还有一种土办法，就是嚎，萧峰受了委屈就嚎，嚎一嚎又能喝上三百碗，后来当了南院大王不能随便嚎了，这才导致抑郁自杀的惨剧。
这些方法我都用过，虽然有效，但不是长久之计，由人生中的“风雨”带来的不良情绪时时会有，我们每时每刻都得耗费精神在排解情绪上，搞得自己精辟力尽。况且天天嚎，容易被抓进精神病院。我很困扰，不过这种困扰一直不敢对父母讲，我怕讲了之后又是一顿训斥，又要被加上没有男儿气概的标签。虽然自己已经是肤色白皙，手无缚鸡之力，早已没有成为那种古铜色一身力气的男儿的潜质。
其实我们都想着远离不良情绪，或者少受不良情绪困扰。我想了很久，不得其所，情绪是来自于自身的，要想没有情绪，除非把自己先消除了。消除外因也不太可能，总不能让天不打雷天不下雨吧。想来想去，连这件事也变成了困扰，产生了不良情绪，只好歇了。
一次在看的时候，发现了一个很大的问题：动物，无论走兽还是飞鸟，都是要避雨的，根本没有迎着风雨飞翔的。这让我很难接受，它们不是应该为了生存迎击困难吗？这些风雨对它们来说不是应该被克服的吗？这不科学。后来想想，其实是以我们人类的眼光看他们了，动物们的目的就是为了生存繁衍，而避雨，恰恰正是为了生存需要。
动物们知道自己是为了生存，我们呢？每一件事都是一段路，但我们在走路的时候时常会忘了我们的目的，花费时间与风雨斗争，与那些不良情绪斗争，耗费了太多的时间。
我们就不能避避雨吗？为什么要违反常理，要迎着风雨飞翔？
避避雨，有助于我们看清方向，休息身体。不良情绪来的时候，我们不妨也避一避，消沉一下也无可厚非，这是自然给我们的休息时间。
风雨过后才是彩虹，迎着风雨，怎么能看彩虹。
所以，不需要什么能量，你只是需要休息。
Kevinyern
1、做当下能够做的事情，努力去做，少想过去，少想未来；
2、对自己好一点，吃好一点，住好一点，多见阳光；
3、小说、游戏、相声……让自己放松；
4、不要老一个人呆着，走出去，去见朋友，吃饭聊天抱怨；
5、在上面的基础上，想想为什么陷入低谷，这是你成长的契机。
我这么理解:
1、这一阶段，最可怕的两种心态，一是对过去的彻底否定，二是对未来彻底失去信心。少想，做当下可以做的事情，尽量做好——没有理想，没有过去，只有当下的事情，做好即可。——这会让你感觉自己有价值，也为摆脱困境奠定基础。2009年，困境之中，我无奈之下选择考公务员，但也是考上公务员让我重新恢复了一些信心，走出了低谷。
2、对自己好一些，吃好穿暖住好，身体会反馈给精神；2009年，我一个人来到陌生的城市，租了一个不错的房子，虽然有点贵，但是充足的阳光、干净整洁的屋子还是给了我很大的安慰。每天上班回来，看着屋子就觉得很舒服。
3、郭德纲的相声给了我很大的安慰，老郭的相声里其实也是有价值观的，那种（你那病五百块钱治不好）的调侃精神，那种（你有病啊！——你有药吗？）的混不吝精神，让我放松了很多——人有时候还是要有些流氓无产者的精神，哈哈，一种你有本事咬我啊的健康心理，尤其对于我们这种敏感和自我要求较高的人。
4、偶尔见见朋友，让自己觉得和这个世界还是有联系的，家人这时候反而有可能给不了你安慰，他们有利益和立场，但朋友往往没有。
5、做了上面的事情，你才能去思考：为什么陷入低谷呢？——那时候我疯狂地买书、看书，就是想明白这一点。很幸运，我接触到了心理学，也慢慢学会分析自己，才能在之后走出困境，走到今天。
壹度哥
其实，几乎每个人都经历了低谷时期，但我没资格去评论各位大侠怎么度过来，而我深深懂得，当你低谷落魄时，要做好这几个方面—严以律己，不要萌生非分之想，更不能走非法捷径，交友更要慎重；拒酒戒赌，不要酗酒成瘾，每日生活中要保持头脑清醒；再者是，冥思苦想，积极寻找失败原因，及时寻找生机，创造奇迹力挽狂澜！
MYL51314666
度过人生低谷期要调整好自己的心态，学会给自己放假，别把自己逼得那么紧。
1、人生的道路还很漫长，别急于眼前，当自己累了，困了，情绪低落了，那么，就放下手里的活，让自己先好好放松，恢复了，再继续忙活，继续前进。
2、当低谷来临时，不如张开双臂迎接，好好感受低谷中的状态，好好用心感受自己点滴的变化，别对自己太苛责，别跟别人比较，只要自己能感受到自己在进步就行，千万不要因为期望过大而忽略了自己。
3、人们常说绝处逢生，意思是无论什么时候都不要放弃希望，黑暗是有限的，再难过挺过去，会获得一般人所获得不到的力量。自己都不会相信自己能够拥有的力量。这个力量通过历练，可以为创造未来。
4、寻找自己的爱好，在某个方面的目标，寻找自己对生活感兴趣的地方，自己的立足点。
扩展资料：
注意事项
1、在人生处于低谷的时候，不妨去走出去看看。世界那么大，世界的美你未必全部欣赏得到，在低谷期欣赏的时候，又是一番景象。
2、人就是要从多角度地看问题才会长大，才会成熟，才会懂得担当。不知名的小草，野花无论何时都在展现着它们的美和顽强的生命力，哪怕生存的环境如此的恶劣，却依然在昂着头，迎风招展。
苏子禅
无论你是普通人还是社会名流，抑或是一国重臣，你都会遭遇人生的低谷，几乎每个人都是这样，熬过了人生的低谷时期，你就会变的强大，因为除了变强你毫无选择。
如何走出低谷
第一你要相信，你现在已经不能再坏了，往后你的每一步都是进步，都是成长。
第二，我们可以换个环境，摆脱让你抑郁走入低谷的生活环境，换个环境生活。
第三，学习，知识是人类进步的阶梯，只要你想成功，想要走出人生低谷，就必须要学习，
第四，多和人交流，和人交流的多了你也就开朗了，人生目标也就明确了。
小公举丫姐
低谷时期千万别借酒消愁，找个没人的地方大声的呼喊，我一般都是自驾游，去一趟海边回来心情就好多了。你看看那海浪起起伏伏有高潮也有低潮人生也是如此。面向大海把心放宽认真倾听海浪拍打的声音，此时此刻你就像巨石一样已经经过海浪的千锤百炼，没有什么能够阻挡我们前进的方向。
成长中的空心菜
人生的低谷应该开心的度过，既然外界环境的恶劣我们无法改变，那我们唯有改变面对困境的心态，面对困境的行为，面对困境的乐观，面对困境的积极，面对困境的淡定，调整好心态，不自怨自艾不自暴自弃，开心过好每一天，在开心中寻找希望，在积极中寻找机会，在努力中寻找变化，在行动中寻找信心，自己摆正了位置，就会找准前进的方向，方向对了成功只是时间问题，只有将低谷看成磨练，将低谷看成转机，将低谷当成台阶，将低谷当成乐趣，将低谷当成生活，将低谷当成风帆，人生才能乘风破浪，一浪高过一浪，直达成功的彼岸。
