許雁堯
是啊，2020年，這個鼠年開年就不吉祥！冠狀肺炎病毒疫情給我們及全世界人民都帶來了前所未有的傷害與壓力。幸好我們國家在黨和全國人民一起艱苦努力下，控制住疫情，但國外冠狀肺灸病毒的大流行仍然是全人類的最壓力。我們個人的生活小壓力，相對於這來說，簡直不值一提。我們已經是很幸運了。踏踏實實工作，是解決問題，緩解一切壓力的最佳辦法。
飛出亞洲走向世界
這個時候需要自己靜下心來好好梳理下到底有哪些壓力，壓力的來源有哪些，哪些是通過自己的努力可以減輕和消除的，哪些是可以通過找人傾訴就能緩解的.
傾訴的對象如果是自己最親近的人當然最好，但是有時候最親近的人因為是利益相關者未必能給出中懇的意見. 這時候可以通過其它途徑，比方頭條問答就是個不錯的方法.
壓力這個東西人人都有，慾望越多壓力越大. 如影隨形，讓人煩燥不安，失眠焦慮是常有的事. 壓力大的時候忌憂思過多. 憂思過多時身體容易有疾. 對身體健康是非常不利. 實際上，想來想去沒有有效行動的話，壓力一分都不會減少. 這個時候，你需要有一點自欺欺人的鴕鳥心態，反而是對自己現狀的改變有幫助. 反正已經是最壞的處境，當你坦然接受時，處境有可能開始往好的方向改變. 很多壓力是人自己的心魔創造出來的，不一定真實存在的，這種壓力也就是傳說中的自己嚇自己. 這個時候臉皮厚點對自己有好處. 至少不會把自己逼進死衚衕無可走的境地. 好心態真的很重要. 雪積壓在竹葉上，到一定重量時，竹葉輕輕一彈雪就紛紛跌落，恢復如常.面對壓力時我們可以學習竹葉抗雪的做法和姿態.
對於那些真正超出你掌控範圍的壓力，你可以採取戰略戰術的做法，盡力採取一些具體的針對性的行動. 並制定跟蹤表. 這樣可以減輕你的壓力. 如果壓力不以你的意志為轉移，那承認自己不能解決這個壓力承認自己的失敗是有利於改善壓力對你的影響. 人非完人，承認自己失敗勇於承擔相應的損失或者懲罰也不是什麼大不了的事情. 留得青山在不怕沒柴燒. 就當是交了學費. 要相信能量守恆定律，付出與回報最終在某種程度是對比，關鍵看你自己怎麼看得與失. 有時候從整個人生的角度來看，現在的這些事都是小事，都不是事兒. 有誰還真正記得10年前讓你自己焦頭爛額的哪件事？那件事對現在的你來說還是事嗎？
生活充滿挑戰. 沒有挑戰沒有壓力不能稱之為生活.No challenging no life.壓力越多收穫越多.
你說今年是多事之秋，希望你能冷靜堅持樂觀的態度對待這些壓力，每天都有好心情.加油！
夢姬
減壓，如何去做，看你個人喜好了。
你要知道，不止是你一個人在面對
可能有的人壓力比你還大，可能有的人壓力比你小很多。但不可否認，我們都或多或少面對同樣的問題。
對於已經發生的事情，坦然接受吧，再怎麼煩惱也是無濟於事。把心放寬一些，有壓力才有動力，時刻相信，問題始終會解決的。
我個人在面臨各種問題的時候，都會在心裡問自己一句話，(能死不)，可能有人覺得比較離譜，但我卻真實這麼做的。只要命還在，就有希望，我始終這般相信。
寫在最後：
願世間萬物，美好如初
望吾輩凡人，皆得始終
亂世救贖
躺下閉著眼睛想一想，梳理一下看都有哪些壓力，今年的疫情使得每個人都緊繃著神經，長此以往好像以前沒有的壓力都出來了。我們先將人力所不能抗衡的哪些排除掉，再看看書聽聽音樂讓自己平靜下來，根據壓力給自己往後的生活做個規劃。
影月戰歌
學道家無為，學佛家避世。或者學強者創造機會。
