前些天，东北一小伙上了热搜！28岁的小伙 “大连”原本想去长沙与人洽谈合作，结果在经过武汉的那列高铁上，误入了外地人回武汉的专门车厢，最终在武汉下了车。他在武汉无依无靠，为了有地方住，他到处打电话找工作，最终找到了一份武汉医院一隔离病区打扫卫生的工作，日薪酬500元。新闻报道出来，小伙一下上了热搜，大家都为他 “苦中作乐”、积极乐观的精神点赞。
这次疫情，本身就是一个比较大的压力，在医学方面社会各方面都给很多人带来了严峻的挑战，让很多人的生活一下子进入诸如高压、疾病、生活困难等不利处理境。在这样的压力情境下，人们产生了不同的反应。有很多人能积极乐观地去面对，比如听说有鸡汤就学小鸡跑的佛山女护士，某方舱医院集体跳“鸭子舞”的医护人员，还有送康复患者出院后跳起小天鹅舞的安徽医护人员……当然，也有一些人感觉可能要崩溃了，每天焦虑、担心、害怕甚至恐慌，甚至一些陷入困境中的人有了比较极端的行为，比如没手机上网课吞药自杀的贫困女孩。
面对压力、遭遇困境，为什么有些人能“苦中作乐”积极寻求解决方法而另一些人却愁眉苦脸甚至“一蹶不振”？这其实和每个人的“心理弹性”密切相关。
心理弹性（resilience，又称为心理韧性、压弹或抗逆力） 指的是处于不利因素/环境中的人能够克服这些不利因素，并且心理发展并未受到这些严重逆境/压力损伤性影响甚至愈挫弥
坚的能力。形象一点说，它就像竹子“能弯不易折”，能够弯下来不折断，一旦弯下来能够重新恢复。
心理弹性较强的人能表现出较强的优势和潜能，更直接关系人们的心理健康。首先是心理弹性能帮助人们在经历压力等不利处境后，快速有效地恢复最初的情绪、认知状态，这就像病原体侵入人体后我们的身体能自动恢复一样。其次，心理弹性还起着类似于免疫力屏障的作用，它能够使我们在面对不利处境时保持原有的健康水平。第三，心理弹性还能促使我们积极发展有利资源，形成积极体验，通过这个积极体验促进我们的心理健康。
如何培养孩子的心理弹性呢？下面我们结合大连小伙具体来看看。
研究表明，对心理弹性起关键作用的是
保护性因素。保护性因素也就是能够减缓不利因素对儿童消极影响的因素。首先，人际关系是心理弹性重要的外部保护性因素。
一、大连小伙是一个懂得体谅他人、懂得感恩的人，这样的人人际关系不会差。
大连原本是要去长沙的，只是因为就餐误入了返回武汉人士的专门车厢，车到武汉时，列车员要求他一起下车。本来他买的是到长沙的票，列车员也没有威胁，他此时本可以坚持不下车的，但是他不想为难列车员，也考虑到自己跟一些武汉乘客共处了几个小时有感染风险，就下了车。
大连还是一个懂得感恩的人，记者采访时还特别感谢了为他找来长手套、为他消毒的护士长和送给他零食的江苏医疗队。在央视连线直播采访中，大连更是直言，在武汉当志愿者的这段时间，离不开大连父老乡亲的鼓励，医疗队的照顾和身边人的帮助，这才让他的“囧途” 变成了“奇遇”。
心理学相关研究表明，擅于理解他人、懂得感恩的人能够获得较好的人际关系，而良好的人际关系有利于人们得到他人的支持，帮助人们营建自己的人际支持支援系统，从而提升心理弹性。 这就告诉我们要想孩子有较好的心理弹性，首先得让他
成为一个懂得体谅他人、懂得感恩的人。
二、心理弹性的相关研究还表明，心理弹性较强的人具备人际关系认知优势 。也就是说，如果一个人他更具有能正确判断人际关系，那么他在请求他人帮助时就更可能知道如何合宜地切入这种关系，主动向谁发出帮助请求以及如何发出请求，也就能更好地营建自己的人际支援系统。
大连小伙，刚到医院的时候自己也很害怕，就想着有如果有个老乡能照应一下，于是在衣服上写上了“大连”两个字。在医院做了一周后，他感觉胸闷害怕自己被感染了，就联系了大连的电台，电台又帮忙联系了大连的医疗队、大连的卫健委。为什么他不自己直接寻求武汉当地的志愿者寻求帮助？因为他知道在当下武汉的各类资源非常有限，自己的请求通过武汉当地的发出很可能得不到重视。于是想着自己是大连人，通过大连方面反馈，获得帮助的可能性会更大一些。这些行为的背后实际是他的人际关系认知优势在支撑他作出这样的选择。
可见，培养孩子心理弹性，还要注意培养孩子的同理心，发展孩子的人际关系认知能力，从而帮助孩子更好地形成自己的人际支援系统。
三、
重要他人的鼓励、帮助，能帮助人们建立心理弹性。央视连线大连时，他还特别感谢了偶像郭艾伦。郭艾伦同是辽宁人，是中国男子篮球运动员。大连说，在武汉，每当遇到艰难时刻，孤独的瞬间，眼前总会浮现“偶像”在球场上拼搏的身影。后来，在电台的沟通下，郭艾伦给大连送去了专属祝福，他激动得甚至从床上跳了起来。这里郭艾伦是大连的“重要他人”，正是由于他的间接和直接的鼓舞，小伙才更能一步步坚持下来！
通常孩子的“第一重要他人”是父母，父母的鼓励、帮助，尤其是在孩子面对困境、挫折时，有助于孩子建立良好的心理弹性。
第二，积极乐观的生活态度和自信积极的自我评价是重要的内部保护性因素。
来到人生地不熟、疫情非常严重的武汉，大连小伙没有自怨自艾，而是积极地想办法去面对、初到武汉，他清楚地认识到解决吃住问题是头等大事，然而武汉局势紧张，搜酒店、叫滴滴发现都联系不到可以住的地方，于是他灵机一动，决定去做志愿者，因为志愿者一定是包食宿的。他先打了两个招志愿者的电话，但是这两个工作都因为没有车去不了。于是他再度寻找，最终来到了医院当志愿者。
小伙介绍，当时他只有一个背包和简单的洗漱用品，后来医疗队送给他一双鞋子。在这样的艰苦条件下，他还能把自己照顾得很好。他还说疫情结束后，要看看武汉的樱花再走。
从在他这一系列的行为上，我们看到，小伙的生活态度是非常积极的。
小伙还是积极自信、幽默乐观的。因为穿上防护服，不能喝水不能上厕所，便自称自己是“憋尿小王子”，还写字条自称自己是9楼护士“女神守护者”，这些细节我们都可以窥见他是一个积极自信、幽默乐观的人。
所以，培养孩子的心理弹性，要注重培养孩子积极乐观的生活态度和积极的自我评价。
第三，心理弹性的另一个支柱是认知的灵活性，在认知层面上小伙是灵活通变的。大连小伙面对计划外的突发状况，并没有抱怨、没有陷入其中，而是很快就调整了心态，积极寻求方法自救，并最终得到他人的一些帮助，这才让他的“囧途”变成了“奇遇”。
当然，帮助孩子建立良好的心理弹性不只是做到上面几点就可以了。心理弹性的保护因素还包括内部的其他帮助个体克服逆境，并能积极发展的特质性因素。如比较强自我效能和成就期望等。外部的保护因素则主要有良好的家庭环境、人际关系、社会氛围等。在家庭教育中，我们还可以通过给予孩子更多的满足、积极、乐观的体验；帮助孩子建立主动沟通、不攻击、不排挤的表达方式等方法培养孩子心理弹性。
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