前些天，東北一小夥上了熱搜！28歲的小夥 “大連”原本想去長沙與人洽談合作，結果在經過武漢的那列高鐵上，誤入了外地人回武漢的專門車廂，最終在武漢下了車。他在武漢無依無靠，為了有地方住，他到處打電話找工作，最終找到了一份武漢醫院一隔離病區打掃衛生的工作，日薪酬500元。新聞報道出來，小夥一下上了熱搜，大家都為他 “苦中作樂”、積極樂觀的精神點贊。
這次疫情，本身就是一個比較大的壓力，在醫學方面社會各方面都給很多人帶來了嚴峻的挑戰，讓很多人的生活一下子進入諸如高壓、疾病、生活困難等不利處理境。在這樣的壓力情境下，人們產生了不同的反應。有很多人能積極樂觀地去面對，比如聽說有雞湯就學小雞跑的佛山女護士，某方艙醫院集體跳“鴨子舞”的醫護人員，還有送康復患者出院後跳起小天鵝舞的安徽醫護人員……當然，也有一些人感覺可能要崩潰了，每天焦慮、擔心、害怕甚至恐慌，甚至一些陷入困境中的人有了比較極端的行為，比如沒手機上網課吞藥自殺的貧困女孩。
面對壓力、遭遇困境，為什麼有些人能“苦中作樂”積極尋求解決方法而另一些人卻愁眉苦臉甚至“一蹶不振”？這其實和每個人的“心理彈性”密切相關。
心理彈性（resilience，又稱為心理韌性、壓彈或抗逆力） 指的是處於不利因素/環境中的人能夠克服這些不利因素，並且心理發展並未受到這些嚴重逆境/壓力損傷性影響甚至愈挫彌
堅的能力。形象一點說，它就像竹子“能彎不易折”，能夠彎下來不折斷，一旦彎下來能夠重新恢復。
心理彈性較強的人能表現出較強的優勢和潛能，更直接關係人們的心理健康。首先是心理彈性能幫助人們在經歷壓力等不利處境後，快速有效地恢復最初的情緒、認知狀態，這就像病原體侵入人體後我們的身體能自動恢復一樣。其次，心理彈性還起著類似於免疫力屏障的作用，它能夠使我們在面對不利處境時保持原有的健康水平。第三，心理彈性還能促使我們積極發展有利資源，形成積極體驗，通過這個積極體驗促進我們的心理健康。
如何培養孩子的心理彈性呢？下面我們結合大連小夥具體來看看。
研究表明，對心理彈性起關鍵作用的是
保護性因素。保護性因素也就是能夠減緩不利因素對兒童消極影響的因素。首先，人際關係是心理彈性重要的外部保護性因素。
一、大連小夥是一個懂得體諒他人、懂得感恩的人，這樣的人人際關係不會差。
大連原本是要去長沙的，只是因為就餐誤入了返回武漢人士的專門車廂，車到武漢時，列車員要求他一起下車。本來他買的是到長沙的票，列車員也沒有威脅，他此時本可以堅持不下車的，但是他不想為難列車員，也考慮到自己跟一些武漢乘客共處了幾個小時有感染風險，就下了車。
大連還是一個懂得感恩的人，記者採訪時還特別感謝了為他找來長手套、為他消毒的護士長和送給他零食的江蘇醫療隊。在央視連線直播採訪中，大連更是直言，在武漢當志願者的這段時間，離不開大連父老鄉親的鼓勵，醫療隊的照顧和身邊人的幫助，這才讓他的“囧途” 變成了“奇遇”。
心理學相關研究表明，擅於理解他人、懂得感恩的人能夠獲得較好的人際關係，而良好的人際關係有利於人們得到他人的支持，幫助人們營建自己的人際支持支援系統，從而提升心理彈性。 這就告訴我們要想孩子有較好的心理彈性，首先得讓他
成為一個懂得體諒他人、懂得感恩的人。
二、心理彈性的相關研究還表明，心理彈性較強的人具備人際關係認知優勢 。也就是說，如果一個人他更具有能正確判斷人際關係，那麼他在請求他人幫助時就更可能知道如何合宜地切入這種關係，主動向誰發出幫助請求以及如何發出請求，也就能更好地營建自己的人際支援系統。
大連小夥，剛到醫院的時候自己也很害怕，就想著有如果有個老鄉能照應一下，於是在衣服上寫上了“大連”兩個字。在醫院做了一週後，他感覺胸悶害怕自己被感染了，就聯繫了大連的電臺，電臺又幫忙聯繫了大連的醫療隊、大連的衛健委。為什麼他不自己直接尋求武漢當地的志願者尋求幫助？因為他知道在當下武漢的各類資源非常有限，自己的請求通過武漢當地的發出很可能得不到重視。於是想著自己是大連人，通過大連方面反饋，獲得幫助的可能性會更大一些。這些行為的背後實際是他的人際關係認知優勢在支撐他作出這樣的選擇。
可見，培養孩子心理彈性，還要注意培養孩子的同理心，發展孩子的人際關係認知能力，從而幫助孩子更好地形成自己的人際支援系統。
三、
重要他人的鼓勵、幫助，能幫助人們建立心理彈性。央視連線大連時，他還特別感謝了偶像郭艾倫。郭艾倫同是遼寧人，是中國男子籃球運動員。大連說，在武漢，每當遇到艱難時刻，孤獨的瞬間，眼前總會浮現“偶像”在球場上拼搏的身影。後來，在電臺的溝通下，郭艾倫給大連送去了專屬祝福，他激動得甚至從床上跳了起來。這裡郭艾倫是大連的“重要他人”，正是由於他的間接和直接的鼓舞，小夥才更能一步步堅持下來！
通常孩子的“第一重要他人”是父母，父母的鼓勵、幫助，尤其是在孩子面對困境、挫折時，有助於孩子建立良好的心理彈性。
第二，積極樂觀的生活態度和自信積極的自我評價是重要的內部保護性因素。
來到人生地不熟、疫情非常嚴重的武漢，大連小夥沒有自怨自艾，而是積極地想辦法去面對、初到武漢，他清楚地認識到解決吃住問題是頭等大事，然而武漢局勢緊張，搜酒店、叫滴滴發現都聯繫不到可以住的地方，於是他靈機一動，決定去做志願者，因為志願者一定是包食宿的。他先打了兩個招志願者的電話，但是這兩個工作都因為沒有車去不了。於是他再度尋找，最終來到了醫院當志願者。
小夥介紹，當時他只有一個揹包和簡單的洗漱用品，後來醫療隊送給他一雙鞋子。在這樣的艱苦條件下，他還能把自己照顧得很好。他還說疫情結束後，要看看武漢的櫻花再走。
從在他這一系列的行為上，我們看到，小夥的生活態度是非常積極的。
小夥還是積極自信、幽默樂觀的。因為穿上防護服，不能喝水不能上廁所，便自稱自己是“憋尿小王子”，還寫字條自稱自己是9樓護士“女神守護者”，這些細節我們都可以窺見他是一個積極自信、幽默樂觀的人。
所以，培養孩子的心理彈性，要注重培養孩子積極樂觀的生活態度和積極的自我評價。
第三，心理彈性的另一個支柱是認知的靈活性，在認知層面上小夥是靈活通變的。大連小夥面對計劃外的突發狀況，並沒有抱怨、沒有陷入其中，而是很快就調整了心態，積極尋求方法自救，並最終得到他人的一些幫助，這才讓他的“囧途”變成了“奇遇”。
當然，幫助孩子建立良好的心理彈性不只是做到上面幾點就可以了。心理彈性的保護因素還包括內部的其他幫助個體克服逆境，並能積極發展的特質性因素。如比較強自我效能和成就期望等。外部的保護因素則主要有良好的家庭環境、人際關係、社會氛圍等。在家庭教育中，我們還可以通過給予孩子更多的滿足、積極、樂觀的體驗；幫助孩子建立主動溝通、不攻擊、不排擠的表達方式等方法培養孩子心理彈性。
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