爱宠一汪
首先要知道衰老的原因:①脾胃虚弱②肾气虚衰。③阴阳失调。④气机经络不通。(临床症状)①记忆力减退。②老年性耳聋。③老花眼。④老年斑。⑤皮肤松弛。
仁济仁爱888
我今年六十七了。感觉老了。
两鬓变白了。头发稀了。几个月不理发也无所谓了。走路不是很健步了，有点慢吞吞的样子。爬楼几层气有点喘。吃饭，饭量也小了，就一小碗。睡眠也差，半夜老是醒。唱歌也不宏亮了。游泳也就游800米了。最主要的是欲望也可有可无，无所谓了。
是不是老了啊。我轻轻的问自己。
浩兴6939
你是从什么时候开始发现自己老了呢？是从鬓边少量的白发，还是曾经运动健将的你，连跑个一百米都气喘吁吁？随着年龄的增长，人的各个机能都开始逐渐下降，下面几种身体现象，说明你开始衰老了，对照看看吧！
一：白头发开始逐渐增多，头发开始变少
同时，可能还有些人的胸毛、阴毛等，也开始有丝丝变白的现象。
这个现象意味着衰老，在很多人看来是不陌生的。
发为血之余。肾，其华在发。脱发、须发变白，都是肾气衰弱、肾精不足的表现。
尤其是40岁以上的中年人，家庭和社会的压力逐渐加大，会渐渐感觉力不从心。这个时候，肾精就不够用了，再不能像以往一样濡养毛发，故而变白。
二：弯腰驼背“变矮”了
有些上了年纪的人，总会觉得自己“变矮”了，实际上是你的腰板不直了。
20多岁的时候身板笔直，35岁之后由于腰椎、脊椎的退步，会出现轻微的”弯腰驼背“现象。
根据调查发现：经常跷二郎腿的人更容易弯腰驼背，因为在跷二郎腿的时候，会造成胸椎和脊椎的压力分布的不均匀，并且此动作还会影响腿部的血液循环，促使腿部静脉曲张的发生。
三：小便的时候打激灵
实际上，小便的时候打激灵，在现代医学角度看来是一种比较正常的条件反射。
不过在中医角度看来，它却和肾气的强弱有关。
排尿是肾气行使开阖功能的时候。当肾气充足的时候，人体开阖有度，排尿顺畅。当肾气不足的时候，它会专注于排尿这件事，肾阳、肾精对身体的温煦和支撑作用就会减弱，这个时候人就会不由自主地打激灵。
越是身体疲惫的时候，越是头脑不清醒的时候，越是年龄大的时候，这个现象越普遍。这些都是肾精、肾阳亏虚，不足以支撑身体的表现。
四：牙齿变长
随着年纪的增长，你有没有注意观察你的牙齿？
你的牙齿是不是变稀了？甚至觉得好像比以前长了不少？
不要担心，其实它们从未增长，而是由于牙龈在逐渐的萎缩，才凸显了牙齿在变长。
正常情况下，我们的门牙平均长度是10-12㎜长，当牙龈萎缩后，门牙的长度会增长到15-17㎜左右。
五：肠道不洁
大便后总是感觉没上完？
除了体湿，还可能是肠道不干净所致。
肠道有五六米那么长，它每天都在不停的工作，当然 它也是衰老最开始的地方。
很多营养从肠道中被吸收，而还有很多垃圾和毒素需要从肠道中排出去。
一旦肠道中的垃圾堆积过多，毒素被肠道反吸收，便容易出现口臭、肌肤暗淡、痘痘生长的现象。
六：鼻子下榻
再高挺的鼻子都是有美丽时限的。
40岁后，你会发现自己的鼻子在变“老”！
曾经高挺的鼻梁有些塌了，鼻型也发生了改变，鼻孔都悄悄地大了，好像整个鼻子都在生长一样。
为什么会这样呢？
因为我们的骨骼随着年龄的增长会发生萎缩的现象，而鼻子没有骨骼的支持，上面的一些软组织就缺少了牢固的支架，所以鼻子看起来塌还大了。
预防衰老，平时多补充抗衰老的营养素
一：Omega-3脂肪酸
Omega-3能是皮肤均衡保湿及保持健康，能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。Omega-3脂肪酸在人体代谢为EPA和DHA，（EPA被称作血管清道夫，DHA被称作脑黄金）。
如果缺乏Omega-3会导致常见皮肤问题，包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。
Omega-3脂肪酸是不饱和脂肪酸，必须从食物中摄取，一般苏麻油、胡麻仁油、核桃油中含量比较高，每天食用5毫升苏麻油，即可补充Omega-3脂肪酸，因为其含量高达66.7%，在人体内能分解代谢EPA和DHA，提高智力，增强记忆力，清除血液垃圾，让身体由内而外的干净健康。
二：维生素C
维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。
可多吃些柑橘类水果，含有丰富的维生素C，比如橙子、橘子、柚子、柠檬，还有百香果、芭乐等。
三：维生素E
它是一种脂溶性维生素，也被证明是极有效的抗氧化剂。
它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心脏病的发生，预防动脉硬化，能改善血液循环，提高心智功能，预防肿瘤产生。
菠菜和坚果等是富含维生素E的食物。每天吃100克菠菜和一小把坚果，再搭配其他食物就能满足推荐量。
四：花青素
花青素属于生物类黄酮物质，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。
研究发现，花青素抗氧化性比维生素E高50倍、比维生素C高20倍。
一般紫色食物中，含有较多的花青素，如：紫薯中含有花青素，其中成分对-OH的清除能力强于维生素C，平时可多吃些紫薯。
微笑的一生
虽说每个人都会衰老，不过对于男人和女人来说会有所不同。男人四十岁是“抢手货”，而女人的四十岁是“黄脸婆”，尤其是女人过了40岁后，月经也会开始“罢工”，这是女人最为突出的衰老的表现。其实女人开始衰老的时候，身体也会悄悄变化，仔细观察就能发现。
女人开始衰老的4个表现，若一个不占，恭喜，还年轻。
第一个：大量脱发
每个人都会脱发，梳头的时候会掉发，洗头的时候会掉发，这些都是较为正常的生理反应，不过若是有一天你发现自己开始大量地脱发，而且年纪也恰恰过了30岁，这其实意味着你在开始衰老了，脱发不仅仅是营养不足的表现，更深层次的说明器官功能的下降。
第二个：容易漏尿
人体的尿液是储存在膀胱内的，年轻的时候，即便是想要上厕所了，也能憋得住，不过上了年纪后，受体内雌激素分泌减少的缘故，膀胱的支撑功能受到影响，出现憋尿难的情况，甚至有的时候还会漏尿，这其实也是女性开始衰老的体现。
第三个：月经不调
前面也提到说绝经是女性已经衰老的表现，其实在女性开始衰老的时候，月经也会有所提示，女人若是月经周期开始时长时短，一点也不规律时，其实也说明女性在开始衰老了。
第四个：皮肤松弛
人老了之后，脸上会生出很多皱纹，而且皮肤也变得没有弹性，若是你的脸上开始冒出皱纹，例如鱼尾纹、法令纹，这其实也是开始衰老的体现。
千金芳
1.肚子出现赘肉
我有位朋友常常跟我们吐槽她妈妈的肚子，因为她妈妈肚子上的赘肉十分多，有时候吃多了看起来就像是怀宝宝了一样。其实很多女性随着年龄的不断增长，稍微不注意对体重的管理，身材就很容易走样，尤其是在怀孕生产后。年龄增长使得女性体内的代谢速度也随之减慢，所以当脂肪和有害物质无法被完全排出时，便会很容易堆积在肚子上，让这个部位出现赘肉。
2.臀部变大
女人在进入更年期后，皮肤内的胶原蛋白会大量流失，不仅让皮肤变得越来越松弛，当皮肤不再紧致的同时，还会影响体内的脂肪，使其变得向外扩张，从而让身材变得横向生长，臀部也变得越来越大了。因此，这个年龄阶段的女性，要注意对皮肤的保养以及臀部的锻炼。
3.发量减少
许多女性年轻时都头发茂密，然而年龄越大发量也会变得越来越少。我们的头发和肾脏的气血息息相关，若是肾部的气血不足，就会容易出现脱发的现象。而随着年龄的增长，体内器官的功能多少都会有些衰退，肾部气血的减少，首先的外在表现就是在头发上。因此，如果女性的脱发问题越来越严重，就要注意对肾脏的保养了。
4.鼻子变塌
都知道鼻子的内部大部分都是软骨组织，而年轻的时候鼻子立体有型的女性，在年龄变大后，随着皮肤胶原蛋白地流失，鼻子内的软骨组织也开始退化，就会出现鼻子变塌、鼻孔变大的情况。所以，当女性发现自己的鼻子出现这种变化时，说明你已经在逐渐衰老了。
5.牙缝变大
许多女性都会做烤瓷牙，一口漂亮的牙齿会让外在形象变得更加富有魅力。而有些年龄较大的女性，会发现吃东西比以前容易塞牙了。这是因为年龄的增长也会让牙龈变得萎缩或是牙缝变大，如果不注意护理牙齿，不仅会口臭，还容易患上口腔疾病。
熊猫医学
1、脚变
双脚随着年龄的增大而变长、变宽，40岁过后每十年鞋子增大1码。
2、声变
大约从70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性变差，声调变尖。女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得低沉。
3、发胖
过了50岁，体重每年会增加0.9～1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲运动，有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快。
4、过敏
在45～65岁人群中，至少有400万过敏性鼻窦炎患者，过敏原是造成此病的一大原因，衰老是另一大原因。
5、干燥
另外，随着年龄的增长，皮肤保持湿润的能力减弱，容易干燥，上皮细胞失去保湿的屏障，更容易对化学物品产生过敏反应。
6、黑斑
40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。如果这些皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。
7、牙龈
牙龈从40岁开始萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。彻底刷牙和用牙线清洁牙齿，有助于防止牙龈萎缩，但是刷牙过于用力则适得其反。
8、头痛
睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老的症状之一。60岁以上人群睡眠起来头痛表现为脑后隐痛。
9、易醉
人越老，越容易醉酒，因为随着年龄的增长，肝脏代谢酒精的能力下降。
10、变矮
骨质疏松是老年人的常见病。当骨质疏松到一定程度时，椎体的结实程度就会降低，经长时间挤压，椎体会变形，相邻椎体的距离就会缩短，这就是老年人变矮的原因。
11、流泪
60岁以上老年人更容易出现迎风流泪的问题。随着年龄的增长，泪管变窄，导致爱流泪。 嗓子 老年人嗓子分泌黏液的腺体功能下降，嗓子润滑度变差，容易受到刺激，导致老年人频繁清嗓子。建议每天多喝水。
12、夜尿
从50岁左右开始，无论男女，肾脏夜间产生的尿液都会增多，导致起夜更频繁。
13、脱发
头发不再有光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。
14、韧带
关节处的韧带变脆，容易拉伤。因此，老年人活动时要多加小心。
跪射俑
我觉的人进入衰老阶段后，容易或多或少的会有如下表现：一、身体疲惫失眠多梦。二、皮肤干燥头发稀疏。三、腿脚不便上楼气喘。四、头晕眼花视力下降。五、怀念过去唠唠叨叨。丢三落四记忆减退。六、情绪不稳易发脾气。七、坐着打盹躺着不眠。八、面对疾病焦虑恐惧。九、爱对后生指手划脚。十、悲观厌世常挂嘴边。以上是进入80岁以后，老年人容易出现的表现，一家之言，不一定准确，欢迎批评指正。
一友良言
人到老时衰老的表现，一，四肢无力，二，夜不能眠，三，上楼大喘，四，性格改变，五，爱发脾气，无事生非，缺少理念！六，吃喝不香，遇事急燥，七，心神不定，疑神疑鬼，这些都是老年衰老的貝体表现！
贻生
我来回答一下吧，生老病死是人之常情，也是大自然的规律，谁也也不能长生不老，我现在每当回忆起年轻的时候，也感觉自己有些老了，不管是记忆力还是体力，似乎都不如以前好，那么衰老了都有哪些表现呢？还是让我写过的一首诗歌来回答吧。
沉浸回忆暗惆怅
功名无谓均可放
观点守旧不时尚
丢三落四啥都忘
无所事事爱闲逛
脚下无跟左右晃
眼花不识人形状
热衷养生总上当
毛发稀疏头见亮
赘皮重叠似波浪
病疾缠身难无恙
风烛残年真够呛
骄然
人体走下坡路是从中年开始的，到了六七十岁，慢慢进入衰老期，人进入衰老最明显的自我感觉，就是脑子不灵光了，原来很快就能出的主意，往往要在脑子里七转八转，第二天或者第三天甚至更长时间才能想出办法。第二就是走路时间没有以前长了，腿容易累，如果不当心，容易摔坏骨头。第三，睡觉差了，往往要吃安眠药辅助一下，医院里老人看病，不少是开这方面的药。人衰老是因人而异的，不好一概而论。
