愛寵一汪
首先要知道衰老的原因:①脾胃虛弱②腎氣虛衰。③陰陽失調。④氣機經絡不通。(臨床症狀)①記憶力減退。②老年性耳聾。③老花眼。④老年斑。⑤皮膚鬆弛。
仁濟仁愛888
我今年六十七了。感覺老了。
兩鬢變白了。頭髮稀了。幾個月不理髮也無所謂了。走路不是很健步了，有點慢吞吞的樣子。爬樓幾層氣有點喘。吃飯，飯量也小了，就一小碗。睡眠也差，半夜老是醒。唱歌也不宏亮了。游泳也就遊800米了。最主要的是慾望也可有可無，無所謂了。
是不是老了啊。我輕輕的問自己。
浩興6939
你是從什麼時候開始發現自己老了呢？是從鬢邊少量的白髮，還是曾經運動健將的你，連跑個一百米都氣喘吁吁？隨著年齡的增長，人的各個機能都開始逐漸下降，下面幾種身體現象，說明你開始衰老了，對照看看吧！
一：白頭髮開始逐漸增多，頭髮開始變少
同時，可能還有些人的胸毛、陰毛等，也開始有絲絲變白的現象。
這個現象意味著衰老，在很多人看來是不陌生的。
發為血之餘。腎，其華在發。脫髮、鬚髮變白，都是腎氣衰弱、腎精不足的表現。
尤其是40歲以上的中年人，家庭和社會的壓力逐漸加大，會漸漸感覺力不從心。這個時候，腎精就不夠用了，再不能像以往一樣濡養毛髮，故而變白。
二：彎腰駝背“變矮”了
有些上了年紀的人，總會覺得自己“變矮”了，實際上是你的腰板不直了。
20多歲的時候身板筆直，35歲之後由於腰椎、脊椎的退步，會出現輕微的”彎腰駝背“現象。
根據調查發現：經常蹺二郎腿的人更容易彎腰駝背，因為在蹺二郎腿的時候，會造成胸椎和脊椎的壓力分佈的不均勻，並且此動作還會影響腿部的血液循環，促使腿部靜脈曲張的發生。
三：小便的時候打激靈
實際上，小便的時候打激靈，在現代醫學角度看來是一種比較正常的條件反射。
不過在中醫角度看來，它卻和腎氣的強弱有關。
排尿是腎氣行使開闔功能的時候。當腎氣充足的時候，人體開闔有度，排尿順暢。當腎氣不足的時候，它會專注於排尿這件事，腎陽、腎精對身體的溫煦和支撐作用就會減弱，這個時候人就會不由自主地打激靈。
越是身體疲憊的時候，越是頭腦不清醒的時候，越是年齡大的時候，這個現象越普遍。這些都是腎精、腎陽虧虛，不足以支撐身體的表現。
四：牙齒變長
隨著年紀的增長，你有沒有注意觀察你的牙齒？
你的牙齒是不是變稀了？甚至覺得好像比以前長了不少？
不要擔心，其實它們從未增長，而是由於牙齦在逐漸的萎縮，才凸顯了牙齒在變長。
正常情況下，我們的門牙平均長度是10-12㎜長，當牙齦萎縮後，門牙的長度會增長到15-17㎜左右。
五：腸道不潔
大便後總是感覺沒上完？
除了體溼，還可能是腸道不乾淨所致。
腸道有五六米那麼長，它每天都在不停的工作，當然 它也是衰老最開始的地方。
很多營養從腸道中被吸收，而還有很多垃圾和毒素需要從腸道中排出去。
一旦腸道中的垃圾堆積過多，毒素被腸道反吸收，便容易出現口臭、肌膚暗淡、痘痘生長的現象。
六：鼻子下榻
再高挺的鼻子都是有美麗時限的。
40歲後，你會發現自己的鼻子在變“老”！
曾經高挺的鼻樑有些塌了，鼻型也發生了改變，鼻孔都悄悄地大了，好像整個鼻子都在生長一樣。
為什麼會這樣呢？
因為我們的骨骼隨著年齡的增長會發生萎縮的現象，而鼻子沒有骨骼的支持，上面的一些軟組織就缺少了牢固的支架，所以鼻子看起來塌還大了。
預防衰老，平時多補充抗衰老的營養素
一：Omega-3脂肪酸
Omega-3能是皮膚均衡保溼及保持健康，能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。Omega-3脂肪酸在人體代謝為EPA和DHA，（EPA被稱作血管清道夫，DHA被稱作腦黃金）。
如果缺乏Omega-3會導致常見皮膚問題，包括皮膚粗糙、密集的汙班、腳跟龜裂、溼疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
Omega-3脂肪酸是不飽和脂肪酸，必須從食物中攝取，一般蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含量比較高，每天食用5毫升蘇麻油，即可補充Omega-3脂肪酸，因為其含量高達66.7%，在人體內能分解代謝EPA和DHA，提高智力，增強記憶力，清除血液垃圾，讓身體由內而外的乾淨健康。
二：維生素C
維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙，預防衰老。
可多吃些柑橘類水果，含有豐富的維生素C，比如橙子、橘子、柚子、檸檬，還有百香果、芭樂等。
三：維生素E
它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。
它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化，能改善血液循環，提高心智功能，預防腫瘤產生。
菠菜和堅果等是富含維生素E的食物。每天吃100克菠菜和一小把堅果，再搭配其他食物就能滿足推薦量。
四：花青素
花青素屬於生物類黃酮物質，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。
研究發現，花青素抗氧化性比維生素E高50倍、比維生素C高20倍。
一般紫色食物中，含有較多的花青素，如：紫薯中含有花青素，其中成分對-OH的清除能力強於維生素C，平時可多吃些紫薯。
微笑的一生
雖說每個人都會衰老，不過對於男人和女人來說會有所不同。男人四十歲是“搶手貨”，而女人的四十歲是“黃臉婆”，尤其是女人過了40歲後，月經也會開始“罷工”，這是女人最為突出的衰老的表現。其實女人開始衰老的時候，身體也會悄悄變化，仔細觀察就能發現。
女人開始衰老的4個表現，若一個不佔，恭喜，還年輕。
第一個：大量脫髮
每個人都會脫髮，梳頭的時候會掉髮，洗頭的時候會掉髮，這些都是較為正常的生理反應，不過若是有一天你發現自己開始大量地脫髮，而且年紀也恰恰過了30歲，這其實意味著你在開始衰老了，脫髮不僅僅是營養不足的表現，更深層次的說明器官功能的下降。
第二個：容易漏尿
人體的尿液是儲存在膀胱內的，年輕的時候，即便是想要上廁所了，也能憋得住，不過上了年紀後，受體內雌激素分泌減少的緣故，膀胱的支撐功能受到影響，出現憋尿難的情況，甚至有的時候還會漏尿，這其實也是女性開始衰老的體現。
第三個：月經不調
前面也提到說絕經是女性已經衰老的表現，其實在女性開始衰老的時候，月經也會有所提示，女人若是月經週期開始時長時短，一點也不規律時，其實也說明女性在開始衰老了。
第四個：皮膚鬆弛
人老了之後，臉上會生出很多皺紋，而且皮膚也變得沒有彈性，若是你的臉上開始冒出皺紋，例如魚尾紋、法令紋，這其實也是開始衰老的體現。
千金芳
1.肚子出現贅肉
我有位朋友常常跟我們吐槽她媽媽的肚子，因為她媽媽肚子上的贅肉十分多，有時候吃多了看起來就像是懷寶寶了一樣。其實很多女性隨著年齡的不斷增長，稍微不注意對體重的管理，身材就很容易走樣，尤其是在懷孕生產後。年齡增長使得女性體內的代謝速度也隨之減慢，所以當脂肪和有害物質無法被完全排出時，便會很容易堆積在肚子上，讓這個部位出現贅肉。
2.臀部變大
女人在進入更年期後，皮膚內的膠原蛋白會大量流失，不僅讓皮膚變得越來越鬆弛，當皮膚不再緊緻的同時，還會影響體內的脂肪，使其變得向外擴張，從而讓身材變得橫向生長，臀部也變得越來越大了。因此，這個年齡階段的女性，要注意對皮膚的保養以及臀部的鍛鍊。
3.髮量減少
許多女性年輕時都頭髮茂密，然而年齡越大發量也會變得越來越少。我們的頭髮和腎臟的氣血息息相關，若是腎部的氣血不足，就會容易出現脫髮的現象。而隨著年齡的增長，體內器官的功能多少都會有些衰退，腎部氣血的減少，首先的外在表現就是在頭髮上。因此，如果女性的脫髮問題越來越嚴重，就要注意對腎臟的保養了。
4.鼻子變塌
都知道鼻子的內部大部分都是軟骨組織，而年輕的時候鼻子立體有型的女性，在年齡變大後，隨著皮膚膠原蛋白地流失，鼻子內的軟骨組織也開始退化，就會出現鼻子變塌、鼻孔變大的情況。所以，當女性發現自己的鼻子出現這種變化時，說明你已經在逐漸衰老了。
5.牙縫變大
許多女性都會做烤瓷牙，一口漂亮的牙齒會讓外在形象變得更加富有魅力。而有些年齡較大的女性，會發現吃東西比以前容易塞牙了。這是因為年齡的增長也會讓牙齦變得萎縮或是牙縫變大，如果不注意護理牙齒，不僅會口臭，還容易患上口腔疾病。
熊貓醫學
1、腳變
雙腳隨著年齡的增大而變長、變寬，40歲過後每十年鞋子增大1碼。
2、聲變
大約從70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性變差，聲調變尖。女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得低沉。
3、發胖
過了50歲，體重每年會增加0.9～1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲運動，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。
4、過敏
在45～65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者，過敏原是造成此病的一大原因，衰老是另一大原因。
5、乾燥
另外，隨著年齡的增長，皮膚保持溼潤的能力減弱，容易乾燥，上皮細胞失去保溼的屏障，更容易對化學物品產生過敏反應。
6、黑斑
40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。如果這些皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。
7、牙齦
牙齦從40歲開始萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒，有助於防止牙齦萎縮，但是刷牙過於用力則適得其反。
8、頭痛
睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老的症狀之一。60歲以上人群睡眠起來頭痛表現為腦後隱痛。
9、易醉
人越老，越容易醉酒，因為隨著年齡的增長，肝臟代謝酒精的能力下降。
10、變矮
骨質疏鬆是老年人的常見病。當骨質疏鬆到一定程度時，椎體的結實程度就會降低，經長時間擠壓，椎體會變形，相鄰椎體的距離就會縮短，這就是老年人變矮的原因。
11、流淚
60歲以上老年人更容易出現迎風流淚的問題。隨著年齡的增長，淚管變窄，導致愛流淚。 嗓子 老年人嗓子分泌黏液的腺體功能下降，嗓子潤滑度變差，容易受到刺激，導致老年人頻繁清嗓子。建議每天多喝水。
12、夜尿
從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液都會增多，導致起夜更頻繁。
13、脫髮
頭髮不再有光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭髮掉落量明顯多於從前。
14、韌帶
關節處的韌帶變脆，容易拉傷。因此，老年人活動時要多加小心。
跪射俑
我覺的人進入衰老階段後，容易或多或少的會有如下表現：一、身體疲憊失眠多夢。二、皮膚乾燥頭髮稀疏。三、腿腳不便上樓氣喘。四、頭暈眼花視力下降。五、懷念過去嘮嘮叨叨。丟三落四記憶減退。六、情緒不穩易發脾氣。七、坐著打盹躺著不眠。八、面對疾病焦慮恐懼。九、愛對後生指手劃腳。十、悲觀厭世常掛嘴邊。以上是進入80歲以後，老年人容易出現的表現，一家之言，不一定準確，歡迎批評指正。
一友良言
人到老時衰老的表現，一，四肢無力，二，夜不能眠，三，上樓大喘，四，性格改變，五，愛發脾氣，無事生非，缺少理念！六，吃喝不香，遇事急燥，七，心神不定，疑神疑鬼，這些都是老年衰老的貝體表現！
貽生
我來回答一下吧，生老病死是人之常情，也是大自然的規律，誰也也不能長生不老，我現在每當回憶起年輕的時候，也感覺自己有些老了，不管是記憶力還是體力，似乎都不如以前好，那麼衰老了都有哪些表現呢？還是讓我寫過的一首詩歌來回答吧。
沉浸回憶暗惆悵
功名無謂均可放
觀點守舊不時尚
丟三落四啥都忘
無所事事愛閒逛
腳下無跟左右晃
眼花不識人形狀
熱衷養生總上當
毛髮稀疏頭見亮
贅皮重疊似波浪
病疾纏身難無恙
風燭殘年真夠嗆
驕然
人體走下坡路是從中年開始的，到了六七十歲，慢慢進入衰老期，人進入衰老最明顯的自我感覺，就是腦子不靈光了，原來很快就能出的主意，往往要在腦子裡七轉八轉，第二天或者第三天甚至更長時間才能想出辦法。第二就是走路時間沒有以前長了，腿容易累，如果不當心，容易摔壞骨頭。第三，睡覺差了，往往要吃安眠藥輔助一下，醫院裡老人看病，不少是開這方面的藥。人衰老是因人而異的，不好一概而論。
