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春天是减肥的好季节，把冬天积攒的脂肪通通甩掉，这样夏天才可以露出自己的完美身材。我们想减肥的话光靠运动是不够的，还要搭配营养健康的饮食，双管齐下才可以秀出完美身材。春天天气也变得渐渐的热了，可以去健身房挥汗如雨的训练一番，再搭配合理的膳食，身上的肉肉消失不见。所以想减肥的朋友一定要抓住现在的机会。
健身房里有很多帅哥美女。有的在用器械进行训练。还有的跳健身操。你哥哥都是汗流浃背。身材也好得让人羡慕。不过，能一直坚持这么出汗的人，实在很少。
下面我给大家推荐两道我们的减肥瘦身汤。汤的作用可以促进肠胃的蠕动，减少身体对油脂的吸收。还可以排除体内毒素，让皮肤更加嫩滑有光泽。可以在运动之余搭配这两道汤代替晚餐，减肥效果更佳，轻松甩掉肉肉，露出小蛮腰。
【黄瓜皮蛋汤】
食材：黄瓜一根、皮蛋一个
调料：蒜末、葱花、精盐、香油适量
做法：
1.黄瓜洗净去皮，切滚刀块，皮蛋去皮切块。
2.起锅烧热，倒入少许色拉油，将蒜末倒入锅中爆香，再将松花蛋倒入锅中煎至金黄，然后把黄瓜块倒入一起翻炒。
3.翻炒片刻之后，往锅里加入适量的清水。
4.等待汤汁沸腾之后，转小火炖煮5分钟后，加入少许葱花与精盐调味，点入几滴香油即可食用。
【番茄豆腐蘑菇汤】
食材：半块豆腐，蘑菇少许
调料：鲜姜一块、精盐适量
做法：
1、番茄切小块，蘑菇切片，切葱末。
2.豆腐捞出凉水过凉切小块，鸡蛋打散加水，姜切丝备用。
3、下番茄翻炒出汁，香菇倒进去翻炒，加水烧会，下豆腐，小火煮一会儿，下鸡蛋液（用筷子或勺子搅拌），放盐调味。
小贴士：
1.瘦身的原理要减少脂肪热量的摄入。因此在吃东西的时候要清楚知道所食食物的热量，减少高热量食品的摄入，多吃蔬菜水果，补充维生素，比如粗粮、苹果、黄瓜等。
2.在保持良好的饮食习惯同时，保持运动是特别重要的，也就是管住嘴，也要迈开腿。
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