随着社会的进步与发展，加速度的节奏。风起云涌的“武林”，让当代年轻人热血沸腾。每一个年轻人都血气方刚，在易经里面，这些人都属阳性。阳气过于亢盛，就往外跑，往上浮。人一旦到了夜里，本该属阴主宰，而现在具有时代感的年轻人就会出现，阴阳的本末倒置。从而出现了时髦的疾病：失眠症。
在自己的中医诊所里，经常遇到一些年轻人，坐下来喝喝茶，动不动就提及自己失眠。我就顺带地调侃一下他们，这么年轻哪有这些烦恼呀，都是一些上了年纪的，一些阿姨大妈才会出现的呀，你们小小年轻，正当青春呢，应该是大开大合的。记得上大学期间，中医基础理论老师抛出灵魂的质问，班里有谁是健康人士呀！？班里的同学，都摸不着头脑，为啥老师这么问呀，具体有没有啥个标准？其实标准很低，但如今的年轻人确很难拥有这个权利。为啥这么说，且看导师怎么个评定，老师说了，快速吃饭（包消化），快速排便（不便秘，不便溏），快速入睡（不做梦，不易醒）。规律，合理的情况下，拥有这三大件，你就可以简单地被评为健康级别！
那么今天我们讨论的主题，快速入睡，不做梦，不易醒，到底又困扰了多少人？男女老少？似乎都没有个明显区分，顶多区分一个病程长久？！
易经提到，孤阳不生，独阴不长。整天很亢奋地工作干活，连刷牙洗脸都要赶，都要催，全速前进。赶着吃完早餐，似乎都没有享用过美好的早餐。赶着给私家车热车，赶着到车站搭车，赶着到机场准备登机出差，催着外卖，赶着站着吃完一碗午饭，催着员工，追着领导。回到家里，匆忙做个晚饭，洗漱后竟又舍不得放下神器：手机。躺在沙发，躺在大床，玩起游戏，刷起新闻，一晃眼，过了11点了。这时候，阳气往外散，往外跑，阴气不足，力气不足以拉住阳气的袖子，阳气拼命地挣脱，想要离开阴气的束缚，阳气甩了门出去了，独留阴气在家中，独阴不长，没法增加，徒增心中的怨气，此时脑袋发懵，心中怒火中烧，急火攻心，两颊灼热感，胸口发闷，中焦脾胃也跟着乱了套，晚餐吃了不消化，堵了，肝气郁结，肝胃不和，清气不升，反降，屁声连连。浊气上升，头脑昏蒙，夜里噩梦连绵不断。胃不和则卧不安，一连串的蝴蝶效应，就是我们美好睡眠的杀手。反之，我们杜绝之，即可拥有美好睡眠。
此时，建议使用，银耳莲子羹！银耳（稍黄，色泽自然，滋阴），莲子（带芯，稍苦，祛心火），山楂（生，稍酸，开胃，消食），大枣（红，稍甜，沁心脾，调和营卫）。
药膳达不到疗效时，可取中药方剂，调之！方如下：茯神，合欢花，生地黄，黄柏，生甘草
中药不足，可加针刺或按揉穴位，加强刺激！穴位如下：印堂，内关。
亦可选择，轻揉耳垂！有惊喜噢！
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