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刚毕业那年 我拿着一个月1500的工资 一个江苏连云港的男同事跟我借钱 说自己手机坏了什么的 总觉得都是打工的 手机坏了 不好跟家人联系 就借给他 说的下个月还钱到最终我离职了 都没还钱 从此以后 男同事没有人跟我借到一分钱 我觉得你一个大男人 厚着脸皮跟我借钱是要脸面的 最终不还是几个意思 只跟亲近的人借钱 其他的人 没钱借给你 现在借钱的都是大爷 招惹不起.

但是现在我过的很好。毕竟都是自己一个人挺过来的。没事的

楼主。希望好好振作起来。重新出发！！！

数学鑫

你好，我是一个抑郁症，焦虑症康复者。

有些朋友可能要问了，你怎么一会儿说是抑郁症，一会说是强迫症，一会又说是焦虑症，其实，我心理疾病的时候，去测量那个表，都是满分，但是现在社会抑郁症比较多，大家听说的也比较多，所以就说是抑郁症了。

其实焦虑症和抑郁症强迫症，本质上没有什么区别，本质上就是由于纠缠回来了很多的负能量，由于自己纠缠回来的负能量有点大，有点多，自己无法转化了。也可以说是自己的能量不流通了，所以就会纠结于某些问题，从中出不来了，但是这些都是自己负能量之下的假象。

就像我自己，那时候整天的不开心，情绪低落，抑郁的要死；那时候纠结于某个问题有时候就好久好久都无法释怀，想不通，越想越想不同，把没有的事情想成是有的事情了，自己在自己的脑子里面自编自导自演，天天都在上演大片，自己能不累吗，一天没有一点能量，就跟一具尸体一样，唯一不一样的就是自己还会喘口气，焦虑的要死。各种各样的想法在脑子里面强迫自己，感觉自己的脑子快要爆炸了，强迫症严重。

但是现在的我，由于通过学习正确的思想，正面的思维，通过和正能量了的疗愈师建立正能量的能量纠缠，提升自己的在正能量之后，所有的问题都彻底解决了。

现在的我，现在的我，积极，有目标，向上，无所畏惧，朝气蓬勃的少年，我没有痛苦，没有不坚定没有任何不好的东西，我朝气蓬勃，能量满满，从不缺乏对于命运的激情，尽情的享受这个美丽的世界和生命这个东西，用激情充满生活，并不缺乏对于未来的期待与勇气，正在乘风破浪，我现在的我是这些年来最好的自己我喜欢现在的自己，对于过去，就像上辈子的事一样，都快要忘记上辈子的事情了，过去的自己真的没了，只有快乐，只有幸福，我知道，我的人生在一路向上，昂首阔步，这是自己最好的状态。

所以，所有的心理疾病的本质都是一样的，所有的心理疾病都可以彻底的好，只要你改变的足够彻底，还可能收获自己原本不具备的能力，彻底的脱胎换骨，涅槃重生。希望所有的人都能健康，快乐，幸福的过人生。加油。

晚安！

永驻初心

轩辕剑之光影世界

精神焦虑是一种很折磨人的病。一般来说它的症状表现为紧张害怕，头晕，心烦意乱，容易燥热，坐卧不安，害怕自己面对困难的事情。它是神经症这一大类疾病中最常见的的一种。它会造成人们注意力不集中，记忆力下降，脑子容易劳累。

现在的人，工作压力，生活压力都特别的大。很多人想事情都特别的着急，想要一步就将事情弄好，特别是完全主义的人要求每件事情都要办得十全十美，造成每一件事情办得完美无缺，精益求精，神精的每一条弦每天都紧绷绷的，久而久之，就会产生心神不安，风吹草动担心害怕的精神状态。失眠，烦躁就不请而来。

精神焦虑情绪出现了，应该及早发现自己的问题。首先要正确正视自己的内心对事情的认识观，大事认真，小事糊涂。学会放松自己，放松，放松，放松。重要的事情说三遍。首先学会放松全身的肌肉，小腿、大腿，腰部，腹部，肩部，颈部的肌肉让它们紧绷起来，然后松开放松，反复做十五分钟

。

最后学会想象，将眼睛合上，头脑里回忆自己美好的事情，让它们象放电影一样在脑子里播放。让自己有多些兴趣爱好，将时间用来完成自己喜欢的事情上，由然而生的喜悦会令人忘记很多不如意的事情。勇敢面对生活，人活一世，重点是要开心快乐。

黄金向日葵

焦虑症虽然属于神经症范畴，但严重焦虑症的患病感觉确实实打实的痛苦，而且是一种随时随地如影随形的，无法忍受的痛苦。

严重的焦虑障碍一定需要药物治疗，因为经历严重精神障碍的焦虑症患者几乎是无法完成日常工作或生活的。焦虑其实很普遍，甚至发病率与抑郁症不相上下，但所不同的是人们往往喜欢用开导的方式去缓解自己的原发焦虑，显而易见的疗效是非常差的。

其实，应该承认，虽然焦虑障碍也有神经递质的变化问题，而且抗抑郁和抗焦虑药物治疗十分有效，但焦虑的最本质还是错误的认知问题，也就是说焦虑的最本质问题是心理问题。但说的容易做的太难了，通过认知行为治疗去改变一个人对事物的焦虑看法何其困难，而且即使焦虑的心理治疗有效，也是需要很长时间的治疗过程才会看到效果。所以很多焦虑症患者是等不得心理治疗起效的，药物治疗也就成了不得不的选择。

至于焦虑症的药物治疗，如果单纯的烦躁焦虑，不伴有躯体不适感，我建议SSRI类药物治疗。如果精神焦虑的同时伴有明显的躯体化症状，那么最好的选择一定是SNRI类药物，个人比较推荐选用盐酸度洛西汀治疗伴有明显躯体化症状的焦虑障碍。

关于你的药物选择

如你所说，你的问题是严重的焦虑症，那么对于你的个体化考虑，最好的治疗方案一定是药物治疗联合心理治疗。药物治疗的选择跟你有无躯体化症状选择SSRI或SNRI，同时可能还要选用苯二氮卓类药物改善急性焦虑。当然，考虑到连续服用8周以上可能出现药物依赖等问题，不建议长期使用苯二氮卓类药物，可以等患者的焦虑表现缓解后逐渐停药。

当然，如果SSRI或SNRI分别不耐受，可能还是会推荐选择盐酸丁螺环酮治疗，因为盐酸丁螺环酮具有更由于所有抗抑郁药物的耐受性，类似于苯二氮卓类药物的抗焦虑作用，所以更适合对于SSRI与SNRI不耐受的患者。

希望我的回答对你有所帮助，焦虑一定要有顺其自然的心态，希望我能帮到你。

我说精神

患有严重的焦虑症该怎么办呢？我的建议是去专科医院做进一步检查和治疗。因为，焦虑症是一种是神经性疾病，如果任其发展，就会变成精神病了。

焦虑症的特点是:对尚未发生的事情感到恐慌害怕，内心紧张，手足无措。他们的常用语是“我该怎么办呢？”“我非常担心”“希望不要这样吧等词语。

比如说在高考前的那几天，有的同学就坐卧不安，茶饭不思，头疼失眠，梦多易醒。还有的人在重大事件来临之际，表现的极不正常，不能进行平常的人际交往，甚至会出现思维混乱，言不由衷。

这都是焦虑症比较严重的几种表现。此时，如果不能自我调节，那就要去看心理医生了。小病会拖成大病，大病后患无穷。这个道理大家都懂，这就要看这位患者的认识水平了。凡是病，无论大小，都要引起高度重视，如果延误了最佳治疗时间，后悔都来不及了。

所以，我的建议还是请专业人士帮忙指点一下，使患者早日脱离焦虑情绪的困扰，以便尽快回到正常的生活中来。

伊犁大维心理

我想，只有得过焦虑症，并且深刻体会过焦虑痛苦的人才最有发言权，希望我的回答能帮助你：

1、首先建议去三甲医院看下神经内科医生，明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症。如果已经是病症了，需要吃药系统性治疗，不要讳疾忌医，一定要相信医生，该吃药就按时吃药，千万不要三天打鱼两天晒网，否则会前功尽弃。

2、调节情绪，转移注意力。这一点理论知识很多，但真正做起来不容易。首先可以主动去寻找一些能够让自己转移注意力的事情做，比如听听音乐，比如运动，比如跳舞，比如徒步……总之觉得干什么开心就干什么，尽量把白天时间占满，白天尽量不要空闲或者睡觉。

3、保证睡眠。晚上失眠会恶性循环，加重焦虑的情绪。所以白天一定要充实一点，这样到了晚上，会觉得疲累，万一还不行也可以借助点外力助眠，比如喝点牛奶，泡个澡放音乐，熏香，脑白金……实在不行前期也可以借助医生开的安眠类的药物，一定要保证充足的睡眠。

4、情绪的宣泄。焦虑肯定有根源，找到根源去面对它，可以多和身边的朋友亲人聊天交流，告诉他们自己的烦恼，慢慢打开心结。

5、不要觉得焦虑就是精神类的疾病而觉得自卑或者无法面对，敞开心扉勇敢地告诉身边人，我生病了，更需要你们的关心和帮助。永远记得一句话，也是我的医生当初见我说的第一句话：不要害怕，焦虑症只是精神上的感冒，每个人都会感冒，过了就会好的：）

秋天的毛毛果

焦虑症严重后有濒死体验。非常难受。心跳加速，呼吸困难，惊恐发作。我得的就是这种病。特别特别难受，这个人总在急救室呆着合适。首先要放松缓解，把心里的压力通通卸掉，什么什么都不想。二就是香些，开心的做一些喜欢做的，哪怕你只喜欢睡眠，先睡眠。之后还要服用药物，药物对焦虑症发作效果非常非常的好。服用一段时间后，再加上心理治疗，慢慢会得到很好的缓解，一旦治愈永不复发。

跳出三界外不在五行中475

龙哥要说事

现在每个人的压力都非常的大，随之而来的是焦虑抑郁，那么当严重焦虑的时候应该怎么办呢？

1、不要把所有的事情埋在心里，男人一般喜欢把所有事情都自己扛，所有事情都埋在心里，其实这样往往适得其反，有了问题出了事情可以给妻子或者很好的朋友说说，听听他们的看法，不一定非要自己一个人去解决，你也只是人不是神。

2、要学会放松，周六周天叫几个好朋友聚聚，聊聊天，也可以出去野炊，或者一家人一起出去旅游，每天神经都紧绷着，谁都受不了的。

3、生活中养成自己的好习惯，喝茶钓鱼看书听音乐跑步，让自己充实起来。摒弃一些不好的习惯，戒烟戒酒少发脾气！

严重焦虑不是一天养成的，想要改变也不是一天能改变的，希望早日恢复！

關鍵字: 怎么办 焦虑 心理