37岁的孙俪太拼了，洗碗还在练抬腿，大妈变女神，成功脱胎换骨！
在娱乐圈坚持护肤和身体管理的女演员并不多。毕竟，年轻和美丽是他们保持事业的主要途径。其中，孙俪是一位非常典型的女演员。她熟悉圈内外对身材的管理。孙俪的事业起步很早，但在早年，她总是一个配角，甚至是一个跑步的角色。
直到《玉观音》中安新的角色，孙俪才进入公众视野。后来，甄桓的传说让孙犁很生气，所以孙犁也被昵称为“娘”。近日，由孙俪、罗晋主演的《安家》正处于热映阶段。孙俪在剧中以一个能干的推销员赢得了人们的心。
根据网上流传的剧集拍摄侧记可以看出，孙俪在拍摄间隙也在不断锻炼。我看到孙莉穿着黑色西装，读着剧本，背诵台词，同时抬起腿伸展，这是非常困难的。但剧组对此并不感到意外，因为孙俪并不是第一次在背诵台词的时候伸懒腰。
其实，孙俪不仅仅是在工作中锻炼，即使在家里，她也会利用业余时间做一些锻炼。吃完饭，正在厨房打扫卫生的孙莉一边忙着清理碗，一边还练习抬腿。
纤细的裤子完美地展现了她纤细的腿部线条和脚踝，就像一个女孩。
现在的孙俪已经37岁了，仍然是个保母，但她在长期保持健康和锻炼的习惯下保持着完美的身材。而孙俪也经常带女儿一起做健身操。
通过网上曝光的照片，我们可以看出孙俪实在是太难了。孙俪今年37岁，但她看起来仍然很年轻。保持“冰冻年龄”的秘诀是练习普拉提。练习普拉提可以帮助你安全快速地建立你的身体，促进你的身心健康。
有氧运动，很适合没有固定运动时间的朋友！特别是上班，带孩子人群，去健身房，去跑步，其实这些都不需要！只需要一根绳子。
让小编来介绍一下这根绳子的魔力吧！通过以下几个简单的动作就可以达到完美身材：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，利用手臂力量向上提拉，保持身体站直，每组20个，每天做3组，有毅力的朋友可以多做1~2组。
这个动作能够有效瘦掉手臂赘肉，只需坚持一个月，手臂更纤细紧实，肥肉不会在此处堆积。
2、腰腹运动
躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
腰腹部有赘肉的美眉坚持做一个月，能够明显看到腹部赘肉消失，小腹变得平坦。
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3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，双手抓紧握把，再用双脚发力蹬腿，每组15次，每天2-3组。
这个动作能够消除小腿赘肉，让腿部肌肉更加紧致。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，手部抓紧握把，依靠腰腹部和腿部发力，向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
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