去年用4个月的时间瘦了20斤后，一直就到了平台期，一斤也不瘦，不开心的时候还会起伏一下！稍微瘦一点我就会再吃回来，疫情期间一直各种捣鼓吃，有点漂了，涨体重了，前几天终于控制下来了，准备进行第二波减肥，理想体重是100.不过从小学四年级就没下过这个重量，不过还是要尝试一下。
这次减肥不在于快，重要以调整饮食为主，为了避免后期再长胖，不戒碳水，不戒水果，不以极端的办法减肥！加油������
3.15 早起空腹体重59.3公斤！
早餐：
午餐：
晚餐：
不要问我为啥一天三顿饭都有黑米豆浆，因为买的豆浆机是1100毫升的，家里没人喝，就我一个人，我都快喝吐了，今天尝试了一下800毫升，它会报警，下次用尝试一下1000毫升，看行不行！建议大家买豆浆机不要贪大，家里都愿意喝还好！
下午加餐：一小杯酸奶
感觉吃的也不少，晚上因为有黑米豆浆补充碳水，所以就又加了一个蔬菜，不知道吃啥，就吃个拌黄瓜！
今天整体感觉还行，水也补充大概1500毫升！就是不知道明天会不会掉秤，不过一两天的起伏说明不了什么，体重一直就是起起伏伏，一直向下也不对，我在给自己找借口了，哈哈������
我们一起加油吧！
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