去年用4個月的時間瘦了20斤後，一直就到了平臺期，一斤也不瘦，不開心的時候還會起伏一下！稍微瘦一點我就會再吃回來，疫情期間一直各種搗鼓吃，有點漂了，漲體重了，前幾天終於控制下來了，準備進行第二波減肥，理想體重是100.不過從小學四年級就沒下過這個重量，不過還是要嘗試一下。
這次減肥不在於快，重要以調整飲食為主，為了避免後期再長胖，不戒碳水，不戒水果，不以極端的辦法減肥！加油������
3.15 早起空腹體重59.3公斤！
早餐：
午餐：
晚餐：
不要問我為啥一天三頓飯都有黑米豆漿，因為買的豆漿機是1100毫升的，家裡沒人喝，就我一個人，我都快喝吐了，今天嘗試了一下800毫升，它會報警，下次用嘗試一下1000毫升，看行不行！建議大家買豆漿機不要貪大，家裡都願意喝還好！
下午加餐：一小杯酸奶
感覺吃的也不少，晚上因為有黑米豆漿補充碳水，所以就又加了一個蔬菜，不知道吃啥，就吃個拌黃瓜！
今天整體感覺還行，水也補充大概1500毫升！就是不知道明天會不會掉秤，不過一兩天的起伏說明不了什麼，體重一直就是起起伏伏，一直向下也不對，我在給自己找藉口了，哈哈������
我們一起加油吧！
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