姜胃志
我的父母总是觉得情绪问题不是病，但当我在大学觉醒之后才发现多年的抑郁和焦虑对一个人的影响有多重，不仅仅是能力，更重要的是身体，被长期的负面情绪笼罩，身体会出现慢性疾病，而且某些器官还会长时间的功能紊乱或效率低下，从一生的时间长度上来看，结果是很恐怖的。所以走出抑郁不仅仅是一种自我突破，你更是在挽救自己的生命，而走出抑郁最直接有效的方法就是脱离对你造成抑郁的问题源头，无法脱离就扩大认知去重新认知这个问题(不过这很难)。破而后立，你还年轻，有些东西可以推倒重来，抓住机会，坚定信念，破而后立，之后的你会更加坚强勇敢，找一个永远支持你的好朋友，要知道一个人面对世界很累很累。
37度的煤灰
曾经是一名抑郁症患者的我，可以分享一下个人的经历供你参考。
虽然我没有去正规医院做过测试，但是大学的四年，我肯定自己是抑郁了。入学初，学校有个心理测试，不久我被要求再去复测，但是我没去。当时对生活没有希望，对未来没有憧憬，我每天都在质疑人生的意义，觉得自己草草熬到三十岁就算不错了。严重的时候，我想过各种各样的自杀，幻想割脉血流成河的画面，上天台一跃而下之类，嘴里念叨着早死早超生，每天晚上都是哭着睡着的，枕头全是湿的，白天装着坚强。没有自杀是因为自己没有这样的勇气。没有经过治疗，但我已经走出来了，现在我已经毕业十年，虽然偶尔会有心情低落的时候，但调整好心情，很快又能积极面对生活。
在家境不好，当时社会对抑郁症存在偏见的情况下，我没有接受过正规的治疗，幸运的是，我尚有理性的认知让我坚持学习，顺利毕业，通过各种考试考证麻痹自己胡思乱想的大脑。现在生活工作尚有不如意，但是自己一直在努力变得更好。
所以你需要做的并不是考虑父母面子，而是自己的未来的问题。直接退学真的很可惜，学历是更方便你往上的一个敲门砖。如果衡量过，退学治疗以后的发展方向是没有问题的，你大可直接退学向自己的目标进发。如果你很迷茫，漂浮不定，建议你先申请休学好好接受治疗，痊愈后健康的你会发现这个世界其实并不是你想象的那么糟糕，可以发现生活的美。你需要接触一些正能量的小伙伴，需要不断的接受美的称赞，积极的事物。
十年辗转换了几次工作，现在的这批同事教会了我很多，他们能包容他人不足，积极引导你前进，不断的灌输正能量给周围的人，每天的谈话都是赞美。或者这就叫商业互吹，但是美好会停留，人际关系会和谐，希望你有一天也能与一批积极的小伙伴一起发现生活的美。
小懿木木
如果是中大不适合你，你才抑郁了，建议你退学，重新复读，能考上中科大的你，再复读一年，一定能考上心怡的学校的，面子不重要，重要的是你的心理和身体健康，好好和父母沟通。我儿子也闹过退学，刚开始我们担心他再复读不能考好，然后心里出问题，但儿子特别坚决，我们没办法，让他退了，然后孩子考了一个很好的学校。性格也变得坚强了。
我心依然153814503
首先说一个我身边的例子吧。
他是我堂弟，16岁参加第一次高考，二本，年龄小，果断放弃。
17岁，华侨大学，读了两月退学。
18岁，武汉大学，读了两月退学。
19岁，苏州大学，果断放弃。
20岁，南开大学，读了两年，始终不能克服心里障碍，觉得自己应该是大家之才，最终还是退学。这次退学无论他自己，还是父母，打击都很大，他躲在家里不出门，不敢跟任何人说这个事情。
24岁，华中师范大学，因为他知道父母经不起他折腾，考免费师范。
从上面例子来看，题主你怎么想，其实清华北大需要命，命中不带也许你怎么努力都不一定考得上，也许你目前就是最好的选择。一旦选错，回头看时，真担心你会后悔。
关于父母的面子，只要你想好了，他们可能也没什么，大不了一月半月成为大家谈资，过了呢，也就如此。
愿你能够成为自己理想的样子。
雨甜吹剧
抑郁症这个问题我查阅过许多资料并尝试了很多种自我调适的方法，得到如下的心得。
郁抑症，主要是思想停留于过去的不高兴的回忆中，而精神集中于后脑的缘故。将精神力调整到前额叶就可以解决这个问题。方法如下：
1，努力睁大眼睛，盯着前方的某个地方，集中精力，盯上几十秒钟。这样做的目的是调动甲状腺分泌甲状腺素，可有效对抗郁抑；同时集中精力，会让气血精神集中于前额叶，更多的感知外界的变化，而减少对内心感受的关注。
2，感觉到前额叶部位，也就是脑门，出现凉飕飕的感觉后，就可以去做事情了。在不受内心那些声音的影响之后，做什么都会感觉得心应手。
3，遇到问题时，也请按1的方式调整自己的状态，然后鼓起勇气向他人寻求帮助。
4，气聚于前额叶的方法虽然好用，但较长时间的气血聚集会引起前额头痛，可以通过呼吸引导的方式来疏散该部位的气血。做法是：闭目深呼吸，吸气时想着肚脐眼(确切位置是脐下三寸丹田部位)，呼气时放松。来回十几个呼吸，就可以有效缓解头痛的问题。
5，经常训练自己按照上述方法调适，久而久之就气道通畅，不再郁于后脑，郁抑症也就消失了。
看起来超级简单呵，根本不敢相信让医学界棘手的郁抑症这么容易解决是不是？世间事就是如此，会者不难，难者不会！再没有比自己去尝试一下更能说明问题的了，鞋子合不合脚，穿上走走不就知道了吗！
2019年七月下旬开始在问答里回复关于抑郁症的问题
2019.08.09收到第一个反馈“有效，谢谢！”
看到这个方法能够为受此困扰的人提供帮助，我内心深感安慰，我会继续传播，期待收到更多的反馈，以帮助我改进这个方法，谢谢！
启元23327600
我作为一名高中班主任，见过二三十名被诊断为抑郁症的高中生。但从来没有见过一个休学后康复的。抑郁只有在正常的生活中才能康复，建议你多读读森田疗法和认知疗法的书。这两种疗法可操作性很强，会帮助你成功走出抑郁。
渴望飞机
我研二，恰巧我读研期间发生好多事，家里，自己，学业不顺，专业不喜欢了，综合起来极重度抑郁了，已经快一年了，刚开始不严重，后来越来越严重，每天都想死，退学，老师不让！学习不进去，什么都不想干，自己体质也不好，生病了也不想去看，就这么耗着！
一年四季00
不要在意他们的做法，他们太要面子了！我有一个建议，或许可以在抑郁症这方面帮到你，就是多做自己喜欢的事，多出门看看！我以前也见过抑郁症患者，但是她们并不是很严重，没有一定要退学的地步！准确的说，我认识两个抑郁症患者，都是我的朋友！
一个呢，平常很容易伤心，有时候跟她说话的时说着说着她就开始掉眼泪，就默默的哭！后来我才知道她妈带她去医院检查过，说是抑郁症！平常知道她有抑郁症的人不多，我也是和她关系很好她才告诉我的，也只会在我面前才会发泄一下！
另一个朋友就特别的励志了，当时她觉得自己感觉心理有一些不对劲，然后就自己去找了医生，都没有告诉父母！医生告诉她药物只是辅助，抑郁症这种病要靠自己才行！让他做一些喜欢的事，我朋友因为喜欢逛街！
在听了医生的话之后，平常有空闲的时间都去逛街，有一次她在逛街的时候看着大街上人来人往，觉得大好的青春用来抑郁不高兴实在太可惜了！然后就好了，她这种应该属于想开了吧！抑郁这种病本身就是因为想不开，所以才会生病，只要想开了就好了！
叶子菌
我做为一个抑郁症患者，将亲身体验分享给你，希望能有所帮助。我是2012年发生了抑郁，经在正规医院（三甲）心理科检查，属重度焦虑和中度抑郁，医生开了舒乐安定和氢溴酸西酞普兰，服用了六个月，症状完全消失就停药。由于没有完全足疗程服药，2015年复发，去原来看病的医院继续治疗，服用盐酸帕罗西汀。治疗一年后症状完全消失。但症状消失后又足量服药了3年。为了巩固，目前在减半服药，我准备长期服药。这也是医生的建议。每天早上服用半片帕罗西汀，不影响任何事情。
关于抑郁症，我有以下几点体会：
2，抑郁症服药前期是非常难受的，要有心理准备。前三个月建议亲人陪在身边，并多到户外活动，分散注意力。可找正规中医开些中药，降低西药负作用症状，如多汗、乏力等。
3，服药必须足量足疗程，降低复发几率。每复发一次，治疗难度增加很多很多。建议长期服药。
4，许多病人经正规治疗是完全能够康复的，康复后只是服一点药物，不影响工作生活。一定要有信心。
这是本人的体会，供病友们参考。祝大家早日康复！
悠悠白云218593938
孩子做给一个在很有名的学校因为抑郁休学的孩子做过疏导，她现在美国学习心里学专业，她看过心里咨询，看过医生可是还是休学了，然后学校建议出国说换个环境，她妈妈来找我做了心里咨询吧把来自推荐给我，如今这孩子经过疏导，人生完全不一样还叫我书香妈，以后学了回来要和我一起开工作室，如果你愿意我可以免费帮你做个疏导！孩子人生也许每个人都会一段路很辛苦，但是我们穿越你就蒙活出不一样的自己！愿意可以私聊书香阿姨！
