恬静174323716
受尽伤害生活依然很美好，只是我们缺了发现的眼睛，人总要给自己找个乐趣找个支撑点，怎么也是过，不去就快快乐乐一天是一天
如果生活可以从头来过
那是因为你太闲了没有真正的享受自己的生活。我怀孕了以后没上班了，因为孕反太严重，每天都很少出门，电视很少看，手机很少玩，因为人根本受不了，后来跟我婆婆发生矛盾了，我老公跟我分居两地，在婆家住了两个星期以后，我老公跟我说我怀疑你有产前抑郁了，你到我这里来吧，后来在整个孕期只要想起跟婆婆的矛盾心里就跟不舒服，我自己都怀疑要抑郁了，后来转移注意力，练下字，没事跟朋友聊聊天，练下口语，感觉整个人都开阔了很多。其实每个人都会有问题，沉迷在一种情绪中，人都是得不偿失，发现自己有这种情绪，学会转移
刘米糖
前几天到最好的朋友那边玩，经历了我人生中最美好的三天。那位朋友是我见过最完美的人，在我心中的地位仅次于生我之父母，故能感受到完全的自由，不用考虑形象，举止，社会地位等等。我一直觉得人生最终的追求，也不过就是如此。我感觉那已经是最完美的日子了，我第一次接近完美，未来也不会再超越完美。所以离别之际就特别伤心，应该是人生到现在最伤心的一次了吧。我现在感觉生活没有什么需要追求了，感受不到生活的温度，对于生活中的对错是非都看得很淡很淡，平时努力追求的，到现在都没有一点点的追求欲望。我觉得人生有这样的经历已经足够了，在最美好的日子里离开，是最美的悲剧。除此之外，我很容易触景生情，看到一些和那几天相似的地方，都会潸然泪下，有一种物是人非之感。何况现在一个人生活，一天找不到什么人说话，很自闭很难受。同时又有比赛的压力，就不知道该怎么度过我的下一秒，或者说有没有必要度过下一秒。希望能得到一些建议，谢谢！
标峰理评论
生命是一团欲望，悲观情绪是因为看不到希望，希望在人间，人间多磨难。
悲观情绪的蔓延，严重影响人的身心健康，也就造成拖延的习惯，希望在哪里，希望在是在行动中建立起来的，而不是凭空想象出来的，那么解决悲观情绪的第一步是锻炼身体，和培养耐心。
一、悲观情绪的原因
挫折是造成悲观情绪的主要原因，譬如爱情的失败，婚姻的失败，事业的坎坷。
虽然说失败是成功之母，但屡屡失败，是会打击人的自信心，让人失望和沮丧，进而产生麻木无望的状态，严重的会出现自暴自弃。
譬如买房，苦苦凑不够首付，又不善于利用金融工具，只能身兼数职，苦苦等待，当他发现每年辛苦攒下的钱，无法赶上房价上涨的速度时，他就容易失望，甚至崩溃。
二、悲观情绪的负面影响
当人处于悲观情绪状态时，就找不到生活的意义，产生无所谓的状态，一个人一旦没有了精气神，他的身体机能就会下降，身体素质就会急剧下降，这就是为什么有的人本来春风满面，一旦退休或者失业、失恋、就会变成另一个画面，无所事事，无所用心。有的人借酒消愁，有的人会吸烟，过着懒惰，因为他觉得再怎么努力也无济于事。
三、如何解决悲观情绪
解决悲观情绪的第一步就是锻炼身体、合理饮食、尽量不要喝酒抽烟，身体的健康程度会影响一个人的精神风貌，没有那么公司喜欢一个精神颓废的人，也没有那么女人喜欢一个软绵绵的男人。
健身能让人充满阳光气息，给人勇气和信息。其实很多工作都是体力活，即使是坐在办公室的白领，也需要体力的支撑才能完成工作。
其次，就是制定较小的目标，宏大的目标通常比较难以实现，当一个人觉得希望遥不可及时，他就失去了耐心，而没有耐心往往一事无成。
譬如一个人负债累累，他就难以静心工作，因为挣的钱赶不上利息。譬如外卖小伙子想在上海买房子，这样他每送一单外卖，距离目标反而更加遥远。如果外卖小伙子的目标时今年存款五万元，那么他每天都会觉得距离梦想又近了一点点，他就更有动力，也对生活产生了美好的看法。
再次，就是要学会看数据，在每个行业的佼佼者，都是有一定的概率，也就是总有大部分人是这个行业的普通人，简而言之，普通是人生的常态，成功却是偶然的，那么就没有必要对眼前的失败感到沮丧。
一日荷花开TT
释放，很多人可能会劝你听听音乐，看看书，做做瑜伽，但我想对于一个长期悲观的人来说，你应该做的是合理的发泄，找个僻静的地方，任意的歇斯底里，发泄你所有的不满，去大声的哭，累到精疲力尽，回去好好睡一觉，重新开始。人的悲观情绪，会在你发泄后，释放很多，过于压抑情绪，会更崩溃。
女人有道
每天悲观情绪很多，莫名的觉得心情沉重，很有可能已经出现了抑郁症状。
抑郁症状还有可能会出现如下表现：
1、失眠，夜里入睡困难，半夜易惊醒。
2、食欲减退，或者食物大增，并且短时间内有明显的体重变化。
3、每天什么都不想做，找不到感兴趣的事情。
4、情绪呈现长时间低落，莫名的感觉很悲伤。
如果出现以上症状，一定要警惕是否有抑郁倾向出现。
想改变，可以参考以下如下建议：
1、求助于专业医生
抑郁倾向并不可怕，怕的是没有及时发现治疗。
当有抑郁倾向出现时，及时的看医生，根据医生建议去干预情绪，是一件非常有利于身心的事情。
2、找之前自己感兴趣的事情去做
把空闲的时间尽量缩短，这样就没有时间去悲伤了。
此时的努力工作，正好可以把空闲时间填满。
3、旅游
如果工作较少，时间比较多，可以出门走走，看看人，看看事物，看看红花绿叶，都会让心情舒畅很多。
4、多与朋友聊天
多和知心朋友或者家人沟通，把自己觉得不理解的事情，想不通或者悲伤的事情说给他们听，把心结打开很重要。
5、少摄入负面能量
现在信息成爆炸式增长，好的坏的信息，都很多。
所以，在摄取信息的时候，尽量抛开负面信息，多看看好的消息，和让自己高兴的事情。
改变的方法大家可以用做参考，希望可以帮助到屏幕前的你。
最后希望大家每天都可以开开心心，快快乐乐的度过！
我是熙熙妈，一个正在带娃的小兽医，愿与屏幕前的你分享生活，共同进步！💪
（ps：图片取自网络，侵删。）
我是熙熙呀
同样的半杯水，悲观者看到的是倒掉的那一半，而乐观者看到的是剩下的那半杯水。
生活也是一样的，人要学会看点好的事物，而不是只盯着坏的东西，时间久了人的情绪自然受到了很大程度上的影响。
你要学会找到自己身上的闪光点。比如：菜做的很好吃，游戏玩的很厉害，人际交往很不错等。
悲观的久了心情也会跟着沉重的，因为长时间处于一个自我消极的情绪下，心情能好吗？
试着找朋友聊聊天，也许聊着聊着就会发现生而为人真好，或者找个时间让自己大哭一场，哭完之后努力生活爱自己，又或者大出血一次去买买，购物是一种可以让人心情快速愉悦的方式。
最后我要恭喜你，因为起码你有七情六欲，这些无时无刻不在提醒着你，你体验的权利，这多好啊，只有死去的人他们的七情六欲是被上帝收回了的，感受到了吗？因为悲观情绪的存在让你体验到你是鲜活的，有希望的高级物种——人类。换个角度去思考问题，你会发现其实上帝给了我们很多未知的礼物🎁，就像打游戏一样的，每成功过一个关就会有惊喜！
所以悲观的情绪可以有，但不能持续的太长，不然你会爱上它，然后就像你现在这样出不来了。
彩虹到来之前都是风雨交加的！
记住，爱生活，爱家人，爱自己，爱美好的一切的一切！
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吃葡萄不吐葡萄皮aa
首先，咱们都是普通人，都会有负面情绪的，遇到这类情况，我们要认真的疏导认识下自己：
1.如果只是因为情绪问题，或许是最近过的不愉快呀，工作、学习压力大，和朋友闹矛盾，家长不理解自己有代沟等等等等，这些都会让自己负面情绪爆棚。但是，我想对你说的是，没事的，不如意的事情会很多，但是快乐的时候更多呀，想想：当你工作突破的时候，你是不是特别有成就感、当你学业上攻克难题你是不是也是非常开心呢、朋友是不是给你小欣喜送你小礼物包容你的小脾气呢、家人这个时候已经在为你准备好吃的中餐啦.....
好多好多开心的事情
当然想是我想让你怡情的第一步，你可以试着做一些让自己开心的事情：爱跑步吗、爱写字嘛、爱画画嘛、听歌唱歌你喜欢嘛…我想跟你分享的是，我不开心的时候，就会练字、唱歌、写东西，当我把不开心的情感抒发完毕 整个人掏空清零重新回归正常生活。相信你比我有更多更好用的小方法疏导自己；
接着你可以开始学一些新的技能、新的朋友，当你心态转变后，能力提升后，很多事情都变得简单哟；
2.如果你的负面情绪，一直没法疏导。试着求助下自己的父母，如果父母无法理解，你可以试着去下医院，找专门的医生聊聊天。现在越来越多的人知道了抑郁症的存在，没事的，不要害怕，它是可以被药物控制的，不是你的错。
其次，我们依旧要疏导自己，你要给自己一个机会，世界需要你、父母需要你、朋友需要你、我们也需要你。
有机会，可以去领养个小狗或小猫，他们需要你，需要爱。
人生有很多值得我们去追寻的美好：养一盆花、写一副字、读一篇文章、出去交一个朋友，都是美好。
现在，慢慢能出门了，希望你能出去散散心，看看下外面的世界，或许负面情绪只是因为在家待久了呢。
希望你一直好好的😊
离别的香气
很高兴回答这个问题，因为我也时常有这样的困扰。\r
其实悲观情绪在人的一生中每个阶段都会出现，一般都是生活和工作中遇到了问题而没有得到满意的解决，一旦问题过去了，我们自己调适好心情，那么这种负面的情绪就只是暂时的，如果这种情绪一直萦绕在我们心中，以至于让我们感到生活没有意义时时郁郁寡欢，那就要重视起来积极地想办法解决它。\r
首先我们要想清楚造成这种感觉的问题是什么；然后具体分析出它对我们的心理造成了哪些方面的影响；最后思考针对各个方面都需要采取哪些具体措施。\r
从题主的问题表面来看，似乎是在生活中的一些细节问题慢慢累积以致越来越觉得生活没意思，总是莫名其妙的情绪低落。我建议你从以下几个方面入手，尝试改变下心境，彻底摆脱困扰。\r
1、多花些时间和乐观积极的人在一起，分享他们的快乐，从他们身上可以学习如何以乐观的态度看待世界。心情抑郁的时候与他们倾诉一下自己的烦恼，没有什么比周围的人更能影响我们的想法和态度了。\r
2、多想想生活的美好，多与比自己境遇糟糕的人相比时，就会发现让我们郁闷的问题并不那么严重。\r
3、改变周围的环境和打破旧有惯例\r
改变心境的最好方法是改变周围的环境。同样整日遵循同样的生活习惯，会让我们陷入单调和消沉的状态。\r
4、多出去走走,不要闷在家里,越是闷在家里,人越容易想太多。不喜欢走出去的人,可以多看一些积极向上的正能量书籍。\r
5、运动会让我们心情愉悦。健身、散步都会驱散郁闷带来的死气沉沉。\r
摆脱闷闷不乐的最佳方式是采取行动。行动会占据我们的思想，会让我们着眼未来。所以哪怕只是不断思考，使自己思想与行动上忙碌起来，也可以分散自己的注意力，缓解悲观情绪。只要我们从此刻开始，用心去看待身边的事，用心去面对身边的人，我们就会过得快乐，不被负面情绪困扰。\r
最后祝愿你越来越好！
浮光掠鸿影
找不到生活的意义，每天悲观心情沉重，如果是这种情况的话相信你正处在人生的艰难时期，该怎么办这确实是个问题，因为一切的因只有你自己知道，也许一切的果是你自己制造，只不过别人能给的只是大方面的建议和心理安慰，而能治愈你的只能靠自己。
你说生活没有意义，大部人其实都在寻找生活的意义在哪里，生而为人，首先想到的是活下去，生存本身的意义是保证自己能够存在，在具有这个保证之后才有的是更多的欲望，或是金钱或是名利，又或者是除此之外的成功。人生得意是所有人的向往，也许这就是众多人所求的人生意义。可人生无常，成功之难在于执着、坚持、勤奋、还在于天时、地利、人和，而这些缺失造成成功不易，人生如意的人并不多，而许多的人都是在追寻的路上才找到人生的意义。悲观的情绪是人生的大敌，它只会消耗你的元气，于事无补之后的自我放弃，如果长此以往，你的人生将彻底没有意义。所以，如果想挽救自己，只有让自己行动起来，不去自怨自艾，斩断悲观的情绪，现实的去学习，扎实的去做事，像高尔基的海燕一样勇敢地去面对人生的风雨，也许你的生活也会让你觉得有意义！
