CiN100
一、快乐能在人生目标中体会到。给自己定出短期的目标，制定的目标要切实可行，简单利行，不管如何艰难都要朝着目标努力，实现这一目标后，你会找到快乐，然后再制定下一个目标，继续努力，那你在不断增长的和不断实现的人生目标中就会找到自己想要的一切，也会拥有快乐。 \r\r二、快乐在知足者中常存。许多人都在慨叹自己有许多没有的东西，羡慕那些比自己富足的人，其实大可不必，因为你所羡慕的那些人，他们也在不断地羡慕着别人，虽然他们有钱，但他们更羡慕知识丰富的人；虽然他们有朋友，整天花天酒地的，但他们更羡慕那些朋友之间能有真情存在的人；虽然他们有工作，但他们更羡慕当老板的日子。也就是说，谁都不可能完美，谁也不可能达到满足，如果人生真的是一切都满足了，那可能真的就没有活着的意义了。
吃个橘子丫丫惊
你好，很高兴能和你一起分享快乐的话题！
说到这个话题时，肯定会有人提到物质。有及其丰富的物质条件来满足自己欲望的话，那么不就很快乐嘛。
过分在意物质方面的东西，忽视了感情。这些是不健康的物质生活观念。
从暂短，或者某一单一畸形的方面来讲，这些或许会给自己带来一定的快乐，但是对自身发展来说不利。
一个正确的价值观，特别是物质观，是一个快乐的源泉。
这么说绝非危言耸听，言过其实。一个有正确价值观的人，更懂得自己所需要什么，自己不需要什么，这个很重要。
人这一辈子有好多东西虽好，但是我们却不一定需要。比如美酒虽好，过度贪杯危害身体，嗜酒成性，家庭也会不和睦。过于注重物质，忽视了感情。也就搞得彼此之间的关系很冰冷，缺少温度。
同理，人这辈子有些东西即使再不好，不乐意实践，自己也需要拥有。比如乐观、积极的心态。这直接造就了我们的心气，一个人不管到了什么时候，心态都很重要，堕落很容易，消极却容易让一个人坠入自暴自弃的深渊。积极的面对很累，却使我们不断在强大，而消极只会使我们愈加弱小，被人轻视。
很多时候，快乐不快乐，其实就在于自己的意识。去坦然地面对，发现生活中的美好！
风情美景
快乐其实是一种心境，一种精神状态。
那么怎么提升快乐呢?
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
真正决定你快乐与否的只是你自己！
因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！
梵音心语
快乐是幸福生活的源泉，快乐是一种心情体验，是金钱无法买到的。怎样提升快乐，我给出几个建议：
第一，保证充足的高质量的睡眠，好的睡眠可以让人保持头脑清醒，让人精力充沛，心情舒爽。
第二，多进行户外锻炼，激烈的运动比如爬山跑步可以发泄不良情绪，舒缓的运动比如慢跑可以让人放空思绪。
第三，多读好书，读书可以开阔眼界，豁达心胸。
第四，多和亲朋好友聊天，和家人亲友聊天时可以体会到关爱，从而使心情放松。
第五，听喜欢的音乐，音乐可以医治情绪，让人忘记烦恼，心情愉悦。
第六，动手做或者品尝美食，让美味的食物调动你的味蕾，让你产生开心因子。
第七，合理控制自己的欲望，知足常乐。不贪心，知足常乐，把复杂的事情简单化 人自然也就开心了。
以上几点，希望可以帮助你驱逐心里的雾霾，早点开学快乐起来！
谈谈我的想法。
首先快乐是一种感觉。它的内涵太广，外延更大。对具体的某一个人而言，什么是快乐？怎么提升？提升到什么程度？真的很难界定。所以我想不同的社会群体，不同文化阶层，不同环境和不同心境下，快乐也就不同。
然而人生在世不称意十之八九，在这点上没人会与众不同。所以我们就找到一个共同点来，那就是当一个人明白了这个道理，无论地位高低环境好坏等因素多么的不同，只要能正确认识自己，积极努力地让自己不断提升，有所进步，做符合社会道德、法律法规的任何事，给自己和周围的亲人朋友和国家做些有意义的事情，才能让自己真正得快乐。
总之，快乐不在大小，提升没有定法，看清这个世界的真相，知道很不容易但又努力做好事的人一定快乐指数高！
与它和解
提升快乐，可以采用“串珠成串”的办法。
快乐唾手可得。口渴了，来一块甜甜的西瓜，内心是快乐的；连续几日不见阳光，今天，阳光明媚，惠风和畅，内心立马就变得快乐；家人坐在一起，聊天，谈笑，心情是快乐的……生活中的一个个“小确幸”很多，作为我们，要善于发现快乐，积攒快乐，更可贵的是，要会及时记录快乐，这样，当我们闲暇，可以回味，重现，把一个个珠子串起来，形成一串串熠熠闪光的快乐的珍珠。
快乐很简单，就在于内心，在于发现的眼睛，在于智慧勤劳的双手。
密云穆家峪
首先要调整心态。
要有“走到哪个山头，就唱哪个山头的歌”这种淡定。
具备泰山崩于前而面不改色这种从容。
要摒弃庸俗的干扰，抛却所谓的悲伤。
要让阳光透进内心深处各个角落，任云卷云舒，心中古井不波。
要将春天移植于心中，纵使曲折坎坷，依然心花灿烂，绿草茵茵。
常言道“心若盛开，蝴蝶自来”。
何愁不快乐！
静静的墨石
昨天在朋友圈看到小C发了一张“自拍丑照”，原本一头乌黑长发的她，正顶着一个西瓜头做鬼脸。
问她怎么回事，她说没事的时候在家学做饭，点火时不小心燎到了一小撮头发。
她就想自己把头发修修，修来修去，剪得越来越短，最后索性弄成了这个“西瓜头”。
看她嘻嘻哈哈的样子，问她：“最喜欢的长头发都没了你还这么开心？”
小C不解：“我为什么不开心？你不觉得我年轻好多嘛！”
我无法反驳。
每每和小C聊天，便会发现不管发生什么事情，她都会笑着去接受，愉快地处理。
她说，这些仿佛都已经成为了一种习惯，她想不出有什么需要烦恼的理由。
仔细想想，的确如此。
时间不等人，开心是一天，烦恼也是一天。
还不如让开心成为习惯，快乐地度过每一天。
我总结了几点：1，遇事莫强求，开心便会来；
2，换个角度，寻找开心；3，传递开心，获得开心。
菇凉我想静静
薛仁贵
曾虎
一
神勇三箭定天山，瞒天过海非等闲。
年届古稀威犹壮，脱帽退敌震边关！
二
倭奴钓岛挑争纷，国仇家恨愤难平。
但使大唐元帅在，纵马挥师捣东京！
滕王阁zh
改变心态，放下欲念，返璞归真，找到幼年时的状态，还有就是提升自己修养，境界同样可以提升快乐，一是放下，二是看淡，看清，看透，三不计较，满足感十足，一切可以随遇而安……
