一朵带刺的玫瑰
这是恐惧的一种，害怕上班，说明你想在逃避上班，最终是你在恐惧上班。
而恐惧的原因，主要是“执于一边”，过于执着地关注“负面因素”，比如不断地看到工作中的困难，麻烦之处。
要解决这个问题，应该明白一阴一阳谓之道的道理，整体的看待事物，看到坏的，也要看到好的，万事有坏必有好，有好必有坏。
比如，有困难时，你应该看到，正是因为困难，你才能够学到知识，甚至正是因为困难，你才能够获得这份工作，当你面对困难时，想想困难背后的是什么？是你的工资，是领导的赞许，甚至是以后的前途。
有空读点《道德经》吧。
方法研究
可能是你天生就懦弱胆小，做事能力不够，嘴巴不够甜，不善于社交。因为我本身就是个这样的人，刚初中毕业的时候，就装着满怀的希望与憧憬去了本县城的一个厂里上班，结果自己做事做得又慢又做不怎么好，我已经很努力很努力了，还是做不好。然后班长助理就视我眼中钉，总是找我麻烦。我在那里煎熬的待了半年然后辞职回家过年了。第二年开春，我跟着两个同学去了东莞也是进厂，在那里，我努力的做事还是很慢还是做不好，，那些拉长助理的也是看我不顺眼老是找我麻烦，我的每一天都过得很痛苦很煎熬，睡觉睡不着，心跳每时每刻都跳的很快，吃饭也吃不香。我真的很不想干了，可是我家里挺穷的，弟弟妹妹还小，都还在上学，爸妈年纪也大了，我不敢随便换工作，等下更挣不到钱更帮不到家里减轻负担，就这样每天煎熬的上班坚持了不知道是两年还是三年后来辞职回家待了好长一段时间。落了一身的重病（每天唉声叹气，多愁善感，心跳加速，吃饭吃不下吃不香，睡觉也是只要有一点点动静就几个钟头都睡不着了，）我特别的害怕上班，害怕领导。可是没办法还是得工作，我后来又跟着我表弟去了他姑姑鞋厂上班，结局还是一样，我还是那样的笨手笨脚，什么都干不快干不好，我怕丢了我表弟的面子，干了没几个月我就跑了。我知道这一切跟我的性格我的能力有关，我想去改变，我努力去改变，可是结局从未改变过。这就是我为什么害怕上班的缘由
浮生若梦628454524879
我也有过类似的经历。
上班的时候，头懵懵的，不想说话，脑子里还像上了发条一样，绷得紧紧的。
到了公司，开始给自己倒计时，盼着下班。上班对我来说，就很煎熬。
我也不懒，也想把工作做好，但是很多时候力不从心。
害怕上班的原因，归根究底是上班没有让我有成就感。
上班的时候情绪总是很低落。照镜子的时候，我都发现我的脸上没有什么生气，阴沉沉的。
但是，有些恐惧，如果我不说，别人不知道，也没法帮我。
工作中遇到困难很正常，自己解决不了的，可以找别人帮忙。
情绪压抑，也跟朋友倾诉一下，别自己默默承受。
主管看到我工作状态不好，单独找我聊过，跟我聊工作上的困惑，帮我理了思路，也给了我一些支持。
工作效率低、工作没有成绩、怕犯错、怕问问题等等这些都是可以解决的。
但是需要你勇于去尝试。
慢慢积累出成绩来，心结自然就会打开了。
谁也不是任何事都能做得很好，做不好的事情，我们还可以通过学习，通过寻求帮助去做好。
加油，我们要相信自己能行！
嗨，我是亚美呀，一个专注职场领域的回答者。欢迎点赞和关注~
柠小忆
为什么害怕上班，上班有压力？
我和你有过一样的感受！根据我上班的经验，来说说我自己的想法吧！
那段时间，一直很害怕去上班，每天早上去单位之前，心里都默默的深呼一口气，好像在做心理准备似的！在工作中，跟周围的同事也有一种强颜欢笑的感觉，有的时候，觉得跟周围的一切有些格格不入，我一直想调整自己的状态，总是不尽人意。
我总结了自己：
1、社交能力差，在同事特别多的单位，时间一长，无形中给了自己很多压力！
2、抗压能力差，我觉得说白了，就是我的心眼小，内心能承载的东西太少，算然自己不想承认，但有时候这是事实！
3、心态差，遇到一些挫折，就会变的很消极，这对自己的影响很大！
4、适应能力差，大家都说环境适应不了你，就改变自己去适应环境，可是我的适应能力真的让我尴尬！
5、这个工作真的不适合我！
后来我辞职了，心情一下子好了许多，就像心里有个大石头放下了一样，很轻松！在家里休整了一段时间，又找了一份与之前完全不同的工作，每天上班心情很放松，没有恐惧！
白云大白白
我现在是一名自由职业工作者，不过准确的来说，是一名1/4的打工仔，为什么说1/4，因为目前我是挂了一家公司的名义在做独立营销咨询类的工作，除了每周周一回公司开个会，其余时间都是自由把握的，公司也不考核我的业绩，为什么这家公司这样放任我？因为我是没工资底的，对，很穷的那种，自己做多少回来我自己衡量，加上我本身对于公司来说，也是作为一个对公司的业务起到营销咨询的一个身份，公司有什么案子要做，会让我提意见，所以我是比较自由的，当然，自由换来的是贫穷，想赚钱就得努力去走业务了，为什么我会选择一条这样的路？收入又不稳定，因为我一直有自己的想法，也就在最近才开始启动，借此机会说一下，因为我开始准备做属于自己的项目了，可以说是一个小创业吧，但不足挂齿，所以我需要的是自由，才能做更多事情与学习，但自由也要恰饭啊，所以我就做了这个1/4的打工仔，虽说是为了维持生活，不过这个身份我是打算做一辈子的，无论自己怎样创业也好，营销咨询这份工作是永远不会丢弃的，因为营销是永远都不会落伍的工作，有生意就要有营销，特别是现今这个同质化的时代。
不好意思，说了这么多，只是想交待清楚一下自己的情况再引入这个问题，所以针对这段自我阐述，想说明的其实是，我目前的压力与您说的上班压力不同，虽然同样是工作，但我的压力纯粹就是没钱，是的，很直白，就是如果自己不努力，或者市场现状不好，收入就会低，不要说做自己喜欢的创业类工作了，甚至连是否能吃饱这个问题我也是随时要面临的。但您现在是稳定的状态，有稳定的工作、稳定收入的一个人，但唯独就是一上班，就有压力，我想应该是下面其中某点吧？
虽说我目前是个自由职业工作者，但之前我也是一名100%的打工仔，大学一毕业就一直打工，打了10年工吧，也是最近两年才开始独立出来的。所以前10年，作为打工仔的我来说，是有一段时期和你有差不多的感觉的，我也不是懒人，可以说是很敬业很勤快了，不过我想应该很多人都会经历过这段时期。那究竟是因为什么而会导致害怕上班呢？我的认知是这样的：
1、工作过程中存在太多的未知数（麻烦事）。
2、公司里有自己难以相处的人。
3、自己的能力跟不上职位的职能，又或者说对于刚入职或者适应新职位调动这种情况来说，是个难熬的过渡时期，又或者对于老员工来说是个经常出错的人，又或者说老板与同事不认可。
4、不能很好的把工作与生活区分开来（又或者说由于工作的性质，致使我们要把工作带回家，没有属于自己的空间）。
5、不喜欢目前这份工作，又或者说这不是自己想要的生活。
应该还有许多的可能性存在，不过这里我只列举了最主要的。现在我们略作解析一下以上这些点。首先我觉得第一点的占比应该是很大的，不过它能关联到第二、三、四点相互作用，所以我通过一个场景来同时概括第一、第二、第三、第四点，来举个简单的例子，场景是供货商要先款后货，如果碰到老板的思维是先货后款或者月结或者说到钱就脸色大变，又或者说财务是个尖酸刻薄加小气的人，即使是同样职位级别的你也要对她俯首称臣，低声下气，打个款也需要催个三五天都不动一下的人，（与讨厌的人在一起工作，最终自己也有可能变成一个被讨厌的人的性格），作为中间人的你，就要很好的去协调这一件事情，不过最终你是感觉很难或者有挫败感的，首先你的心理就会经历一个很大的内心挣扎，如果同时间内客户又催你发货，即使你下班了，单位的电话、客户的电话响个不停，不断的催你，你还要不断的催供应商催快递，就难上加难了，如果同时你还是个新手，或者不是很会说话很腼腆的人，就难上加难再加难了，最终搞得自己身心疲惫，直到你厌恶这份工作，更多的是害怕这份工作。剩下就是第五点了，不过如果仅仅因为这点而害怕去上班的话，我想应该不太可能，这点只会令人没动力，如果说这点是建立在前面四点的基础上的话，影响的后果就会更为严重而已。
不知道这些点有没有哪些是与你产生共鸣的，我想无论哪一点，大家都有可能经历过，就看它们是怎样的一个相互作用，又或者是单独作用，致使你害怕上班，最终能否克服自己的心理，这也跟一个人的心理承受能力、解决事情能力等等息息相关，我只能说，以上的事情，我都经历过，也是这样一路的走来，没有哪个公司或单位是永远风平浪静的，天下乌鸦一样黑，最终的选择在于自己，不过我建议你能迎接挑战的话，就持续多一段时间，看看自己能走多远，又或许最终你会有所收获，因为我很庆幸自己有过这些经历，磨砺出现在的自己。
故事里的三文雨
哈，不要怕，这样的问题我也曾经有过，而且告诉你非常的严重，而且我相信每个职场中的人都曾经经历过，在不同的阶段，即使你是新手的菜鸟，还是职场老油条，在不同的阶段，你都会有这样的感觉。
之前有一段工作经历，早晨在上班车之前精神状态还是非常好的。可是当迈上班车的那一刹那，整个精神状态就发生了变化。
班车到公司的距离约有半个小时，整个脑海中都是盘算着如何去回复邮件，感觉头要炸了似的，一想到那邮箱里几百封邮件，还有需要解决的问题，头就大了。
这种状态一直持续了很长时间，因为是跨国公司，很多重要的事情必须立刻回复，所以导致精神状态非常的不好。
不过后来，通过如下的方法进行了调整，效果还是不错的，你也可以尝试一下。
本质上我们的压力来源于多方面，对于职场中的人来说，最主要的是由于项目过多，忙不过来，目标完不成而导致的一系列压力。
其实本质上，话说回来就是时间管理，效率管理以及学习能力的提升。
第一，找到你的压力源。
你有压力，这并不可怕，关键是你的压力原来在于哪里。对于我来说，躺在班车上想到几百封邮件就是我的压力，那么，后来我把邮件分级，对于重要紧急的事情，或者是关键人发出的邮件，第一时间回复，对于目标或者是任务类的与业绩相关的其次回复，然后才是其他的邮件回复，以及事情处理。
因此对于你来说，你的压力原来源于哪里，你是恐惧任务？恐惧上级？恐惧周围同事的关系？你必须找到你的压力源，然后才能针对性的去解决。
第二，解决你的压力。
当你找到你的压力源之后，你需要列出清单，哪些是影响你压力源的因素。
例如说，你的压力来源于任务，那么什么影响了任务呢？是你的专业能力不够，还是任务变来变去，还是需求过多，那么这些你需要仔细的分析，然后一一的针对后面列出解决措施。
例如说，你的压力来源于你的上级，那么是上级给你的目标任务过多，还是上级跟你沟通的方式恶劣，态度不好还是怎样的。
你必须细化出影响压力的因素，这样你才能真正的解决。
其实有压力也是正常的，每个人都肩负着生活的重担以及成长的使命，那么对于适度的压力来讲，更有利于我们每个人成长。
所以，你不要过度的焦虑，只需要用平常心去对待，人生就是面对一个问题，然后去解决另外一个问题，我们在问题中成长，也在问题中生活，把你的压力转化为你的动力，你就是你自己的英雄。
精益制场
我目前就是这样的状态，害怕上班，每天上班都有一种上班如上坟的感觉，而且这样的状态已经持续快两年了。究其原因，跟我的主管领导有直接的关系，那个可恶的女人，我不足以用语言去形容她，甚至听到她的声音我都有一种全身发抖的感觉，成天挑剔我这不行，那不行，一张口说话就像跟人吵架似的。我是反抗过，结果人家直接给总经理打小报告，背后把我说成狗屎不算，我还让总经理在周例会上骂了一顿，天天都想辞职但是辞职了干什么呢。甚至每周星期六下午就开始为上班焦虑了，有时候想死的心都有了。
斜阳照院1
2、事：项目紧逼，自己能力欠缺。
打破局面的3个步骤
同样的，和解决第一个难点一样，解决剩余的一个又一个难点。过程中，会遇到各种职场坑，但是没关系。把自己想想成一个大鸡腿，经过职场潜规则调味，裹上项目经验和能力增值，最后，下油锅“炸”那么一下，你就是个人人争着要的“手枪鸡腿”了。就这样，过五关，斩六将之后，再回首刚入职的自己，不仅有了项目经验、能力大幅度的增长，信心也有了。
结语
胖妹阿久
世界之大，无奇不有。多数不想上班的人，多半都是些好吃懒做，坐吃山空的人。你说的人又不懒，但是又害怕上班，我个人觉得是不是这个人的心理多多少少有点问题。又或者 他从小就生活在一个相对安逸舒适的环境里面，面对压力和竞争，一时难以适应。
第一，如果说是心理上面的问题， 我曾经就有这么一个同事，每当大家一起聚会，一起交谈的时候。他就会感觉很不自在，坐立不安。大家一开他的玩笑，一不小心他就开始脸红。越是人多热闹的地方，他仿佛多待一秒钟都会非常的难受。我觉得如果他是这类人的话，他会不会心理上有些类似于人群恐惧症或者轻度抑郁症 又或者是性格过于孤僻 等等问题。
第二，如果他是一个从小就生活在比较安逸的环境里面，生活舒适，没有压力。那他刚开始工作的时候，害怕竞争，害怕压力，害怕工作我觉得都是正常的反应。只要给他一段时间的调整期。慢慢的适应了上班工作的节奏，慢慢的从以往舒适生活中转变过来， 周围的同事又能多给与帮助，多多关心他，让他感觉到工作中不只有压力和竞争，也有同事之间的人情味儿，也有温暖，让他慢慢感受到工作的乐趣，我想可能慢慢的就不会再害怕工作了。不知道我的回答对您有没有帮助？
螳臂剛車
这种情况很正常，每个职场人可能都有一些痛苦的经历。
我记得我即将毕业的那年，担心找不到工作，也不知道自己可以在哪个行业就业，迷茫又着急，经常睡不着觉。某一天醒来，照着镜子梳头的时候，突然发现头左侧掉了一小撮头发，当时吓得，觉得整个人生都完蛋了。一个女生年纪轻轻就秃了，心理上怎么承受得住这个打击。
然后我就去看病，没有出去实习，正式毕业后，我选择到一个陌生的城市去工作。
人心里有压力，大多数是因为恐惧，担忧未知，所以直面恐惧是最好的解决办法。
接受内心的真实想法，不刻意去抵触，认识压力的来源
害怕上班，可能担心工作没做好，领导批评；也可能是不太会处理社交关系，不知道怎么和同事、领导打交道；也可能是工作任务繁重，长期上班，心理承受不住；还有可能是之前的工作有眼中失误，现在一朝被蛇咬十年怕井绳，内心压力比较大。
可能有很多原因，审视自己后，找到原因了，再去对症下药。
认识自己压力的来源后，学会和它相处，然后再想办法去解决。
不管是什么原因，先接受它，认识自己内心的真实需求，先学会和它相处。
在我们找到自己内心真实的诉求后，不要抵抗，也不要刻意去隐藏自己的缺点，最好的方法就是：直面压力，解决它。
（1）向公司申请休假几天，选择一个陌生的地方去旅行，缓解压力，放松心情；
（2）向朋友、家人倾诉，参加活动，并得到他们的理解，并让他们给你一些建议；
（3）找你和压力有关的人，可能是你的上级，也可能是你的同事，和他们开诚布公，真心的交流下，争取得到他们的帮助；
（4）既然害怕上班，就必须去上班，直面恐惧是最快的解决办法，深呼吸下，和见到的同事、领导亲切的打招呼，工作上不懂的就厚脸皮咨询，没什么的，职场里最怕你不懂还装懂，影响了团队工作的进展。
（5）如果以上都不能缓解你的压力，可能目前你不太适合上班，没关系，人一辈子上班的时间长着呢，辞职，去休息一段时间，想通了再去上班吧。
希望可以帮上你。
