心脏不停的跳动，才得以延续生命，心跳停止，生命也就走到了尽头。
数据显示，心梗每年夺走100多万人性命。
心梗突发性强，死亡率极高，已成为人类健康的一大“杀手”。
人们都说“好人有好报”，这话一点不假。
27岁的小李，心地善良，乐于助人，这一天，同事嗓子发炎厉害，说不出话来，小李陪着去了医院。
在医生给同事检查完，开方子的时候，与他们闲聊：“工作再忙，也要注意身体，别只顾挣钱忽视了健康。有再多钱，都不如一个好身板......”
小李，也是很无奈地说：“哎，没有办法，我们也是身不由己。”
他停顿了一下，喘了几口气，接着说道，“这不，我、我这两天也是感觉有些——不舒服，硬挺着呗。最近工作比较忙，有个项目到了关键时刻。”
细心的医生，发现小李有些异样，眉头一皱，问到：“小伙儿子，你最近是不是不舒服？”
小李说：“这几天，总觉得胸闷、气短，胸骨偶尔有时有些憋闷，喘不上去气来。有时还、还有些恶心。估计是累到了，歇一两天就好了。”
听了小李的描述，医生感觉事情不简单，便说：“你伸出舌头，我看看。”
小李虽然很诧异，但还是照做了。
医生看了看小李的舌头，又让坐下，把了把脉，说道：“既然都到了医院，你也去做个检查吧，给你安排查一下心脏。”
小李一脸迷茫：“我？怎么了？”
”看你脸色、面色晦暗，气血不足；你舌下暗紫，说明体内有血淤。而且脉沉。再结合你气短、胸骨憋闷等症状。怀疑你心脏有问题。别耽误，做个检查也不费事，若真是心脏出了问题，可不是小事啊”。
听人劝，吃饱饭，小李随即做了相关检查，结果是心梗，此时还不算严重。
小李立即住院，进行相关治疗，小李万幸，遇到了一位好医生，只看了两眼，提醒他及时检查治疗，就避免了一场悲剧。
生活中，大多数心梗发作，都是急性的，一旦发生，便可危及性命，所以，我们要及时发现身体潜在的疾病信号。
心梗发作，不同人群，症状也略有不同：
◆ 男性急性心梗发作：主要是持续胸痛（67%）和大汗（70%）。
◆ 女性急性心梗发作：主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛大汗相对少见
◆ 老年人急性心梗发作：症状不太明显，大汗对老年人最具有价值。
心脏好不好，看看这两处
一看：舌头
心开窍于舌，心脏的好坏，在舌头上，也会有所表现。
舌头灵活，舌体柔软、红润，味觉灵敏、语言流利，则心脏健康。
舌头暗紫，或有淤斑，舌底部有青筋溢出，则血脉淤阻，心脏也受损。
舌头发红，伴有心烦、心慌、早搏等，则心阴不足。
舌质淡白，伴有心律失常、乏力等，则可能是贫血性心脏病。
舌苔白腻，伴有胸闷、心前区不适等，则可能是冠心病、动脉硬化等。
二看：脉搏
人体的脉搏，是由心脏跳动转化而来的。
脉搏跳动节律整齐，频率不快不慢，保持在60-100次/分钟，则心脏健康。
脉搏跳动不规律，过快，或过慢，都要警惕心脏出现了问题。
预防心梗，养好心脏，少碰二黄，多食二物，做好二事，心会越来越好！
- 少碰“二黄”：
1、油炸食物
研究显示，经常吃油炸食物的人，与健康饮食的人相比，接下来6年罹患心脏病的风险多了56%。
因为食用油在经过高温加热后，会产生分子结构变化。
如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构，反式脂肪酸会增加心、脑血管疾病的发生。
并且食物油炸之后，包裹了大量的脂肪，更容易升高血脂和血糖，加速心脏疾患的发生。
2、酒精饮品
对于男人来说，经常都是烟酒不离手，大家都知道喝酒伤肝，其实，酒也非常“伤心”。
目前，饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因，也能导致心肌梗死。
酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快，血压升高，并可诱使心律失常，使心脏的负担加重。
尤其是患有高血压及心脑血管疾病者，如果过度饮酒，猝死的几率就会更大。
- 多吃“二物”：
1、α-亚麻酸
研究发现，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，属于人体不能自行合成，必须从食物中摄取的重要营养物质。
它能促进心血管健全，降低 低密度胆固醇和甘油三酯的量。
同时，提升高密度胆固醇的量，调节脂质代谢，利于清除血管内垃圾。
平时增加摄入α-亚麻酸的食物，如深海鱼、秋苏籽油。
补充方法：选择α-亚麻酸含量高的食物。
如秋苏籽油，其α-亚麻酸含量在66.7%以上，将其拌入200ml自制酸奶中即可。
可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
2、精氨酸
适量的补充精氨酸，有助于调节自身血管的扩张力。
抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。
补充方法：鱿鱼、鳝鱼、山药、葵花籽等。
- 做好“二事”：
1、多欢笑
悲伤是心脏的大敌，心情抑郁会导致心脏疾病的发生。
更有研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。
因此，在生活中一定要保持平常心，多欢笑，少忧愁，减少让自己生病的机会！
2、按养心穴位
内关穴，此穴具有宽胸宁神、和胃止痛、除烦的作用。
多用于治疗心烦、心慌心悸、心绞痛、冠心病、失眠等症。
端坐时，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，按揉30次，双手交替即可。
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