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我们这个时代，电视电脑手机等高科技电子产品普及对很多人来说，它们的魅惑力实在是太大了，很少有人能控制住自己不去看，除非家里没有电子设备。电视的故事情节也是王子总是那么风度翩翩，而公主或者灰姑娘永远都那么美丽、善良、不食人间烟火，即使遇到天大的困难也总是能一一化解。在游戏中可以演绎不同的人物角色，大到演员的生活方式、言行举止，小到兴趣爱好、服装发饰，都成为我们疯狂追逐的对象。可能我们认为这代表时尚、个性，或者在内心里，我们还一相情愿地把电视剧当作生活的升级版，相信这样的事情总会发生。而这一切做法和想法都会降低我们对现实的判断能力和应对能力。 沉浸在电视里走不出来怎么办？ 掌控自己的情绪 ，是人生的必修课 。对于剧中的人物一笑置之就好，不要入戏太深，毕竟这只是供大家消遣娱乐的电视剧而已，同样的，我们也可以远离那些容易把我们带跑偏的电视剧和游戏。
美食轻舞
沉浸在电视剧里走不出来这种情况相信很多人都有过，我自己印象最深刻的一次是陆贞传奇大结局的时候，我来分享一下我当时的情况吧。
那年家里还没有网络电视，用着那种大锅盖收看卫视，能看的电视台虽然很多，但是有个坏处，就是刮风下雨呢时候容易信号质量差。那时候真的是非常迷陆贞传奇，特喜欢陈晓，记得陈晓和赵丽颖还是我嗑的第一对真人cp，看那部剧就跟着魔了似的，偏偏大结局的时候下雨了看不成了，急得我站在雨里哭，现在想想好傻哦，最后急不可耐地跑到朋友家里看，当时看完大结局的感觉真是历久弥新，太难受了，那几天就无时无刻不再想为什么不演到他俩在一起了就结束，为什么要交代他们最后都死了，太堵的慌了。
我到现在其实一直都是这样，我只需要知道主角在幸福地生活着，不喜欢看到最后的生老病死，即使人都有这一天。
看电视剧和看小说是一样的，入戏太深，总会沉浸在别人的故事里走不出来。是因为跟我们自己的生活不一样吗，是因为比我们自己的生活精彩吗，是因为我们也想体验不同的人生吗，也许都有吧。
大家有没有这种感觉，不论故事最后的结局是好是坏，看完总有种怅然若失的感觉，就是开心不起来。我自己看到故事结尾的时候总是不敢再点开看，用个不恰当的形容词说就是近乡情怯一般。大概是因为我们终归是故事里的局外人，我们不能再陪他们继续走下去了，舍不得与他们告别吧。
怎么走出来呢，说来也简单，我要时常告诉自己，那都是假的，他们都不存在，他们在另一个世界幸福地生活着，然后用另一个故事来麻痹自己，所以就像无限循环一样，但是我们总归有自己的生活，不可能永远沉浸在虚幻中，享受自己的生活渐渐地也就不再那么在意了。
小瓜娱乐说
有幻想是很好的事情啊，有时候人也需要活在梦里，不过还是及早清醒过来比较好哦，毕竟生活是现实的。沉浸在剧情只是一时的，相信我，过不了多久你就不记得了。我的办法是，那你就开始看下一部片子吧，再做下一个美梦。
咻咻咻的小AK
现在通讯的发达，使得大家越来越依赖电子产品，形形色色的花样，让人难以控制。打发无聊的时间电视剧无疑是最好的选择，想想工作了一周，周末躺在家里的沙发上，吃着零食看着电视剧是很美妙。很多好看的片子确实很吸引人，让人久久沉浸其中不能自拔。
经常看电视局还会分散你的注意力，容易胡思乱想，容易幻想电视剧里边的情节，做事情精力不集中容易分神。
大家可以平时可以多看看书，多锻炼锻炼，转移自己的注意力，减少电子产品的使用。越来越多的人离不开网络，整天电子产品不离手，手机，平板等，感觉一会不上网就好像和世界脱轨了一样。大家完全可以用另一种方式来代替他们，电子产品使用多了对身体是有危害的，尤其是眼睛。眼睛可是心灵的窗户，一定要保护好。
充分利用起自己的空闲时间，少看些电视剧，多做些对自己有意义的事情，还能提升自己。想想周末做在沙发上喝着咖啡沐浴着阳光，不更是一种惬意的生活么。
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解决方法很简单
1 如果你是特感性的人 建议不要太在理对白 想着都是假的 或者带着批判的态度
2 如果你是特理性的人 建议可以反复去看 将它麻痹 （注意：感性的就不要这么做 这样就等于在痛苦中轮回）
3 转移注意力法 在看一部电视剧前 就预先决定好下一部电视剧 用后者冲淡前者 或者找点事做 逛街 购物 唱K 什么都行
4 建议不要连续观看 这样就等于高强度洗脑
5 找一些同样看过那电视剧伙伴 谈论一下 倾述一下
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首先你沉浸在这部电视剧的剧情里不能自拔，说明在你心中他是一部优秀的电视剧，优秀的作品多看也无妨。但是如果它已经影响到你的身心健康，影响到你的生活，那您就要克制了。
比如我很喜欢玩游戏，总是玩到腰酸脖子痛眼睛痛的，但也总是无法自拔。后来我接触了健身，规定自己玩游戏的时长，很快就拜托了游戏的束缚，甚至游戏对我都没有多大的吸引力了。
总结:多运动，经常自我反省，对一些意义不大的事情保持克制。希望能帮到你哦
剪辑手杰森
你好，我是老嘉，很高兴回答你的问题。
每个人生活当中，工作之余都有很多的爱好。有打游戏的，在外面手机上玩，到家里电脑上玩；有健身爱好者在室外跑步、爬山，在家里面有健身器材。当我们喜欢某种爱好的时候，就会沉浸在其中，电视剧好看，但毕竟是虚拟的，里面很多的画面和情节都修饰过，现实中也就像我们这些普通人一样，平平淡淡的多。建议楼主到有空到外面散散步，逛下街，或者买些好吃的来做美食，或者找亲朋好友聊一下天都可以，这样来减少看电视的时间，慢慢的就会变得不那么热衷了。
嘉人视界
感谢影视人员拍出这么好的电视剧！
怎么从电视剧里走出来，可以转变注意力，多关注自己的工作，家庭，生活等等！分散注意力。
再就是要可以走出去，多走走，现在春天来了，景色很美，走到户外逛逛，也挺好的！
然后还要和自己的朋友聚聚，聊聊近况，多关心关心朋友也是能帮你快速走出！
最后还是要提醒电视虽好，但是要注意时间！
大田绿青蛙
我个人认为，能沉浸在电视剧里走不出来的人，应该生活中年纪比较小，恰恰自己的经历还有情况，和电视剧里某个角色相近。或者说电视剧里的某个角色，就是自己一直心心念念想遇到的人。
我小时候曾经有段时间，特别喜欢李连杰，他演得《狮王争霸》，我看了20多遍，幸亏小时候电影票非常便宜。哪个时候，也希望自己有一身功夫，可以除暴安良。现在回头想一下，呵呵😊。
不管是谁，都会从年轻过渡到成熟，当人生需要演绎各种角色，电视剧的故事，我们一定会欣然的只做个旁观者。
加菲猫1608388
每个人有一样，看完这部电视剧，对里面男女主角特别喜欢，甚至查和关注他们出演的任何剧都要看一遍。很正常，要走出这部剧最好办法就是看下一部剧！ 或者在现实中转移注意力。还有另外一个方法就是，直接不看了。
