上篇提到說【為何禿頭】，現在聊聊【何以生髮】這個內容吧
在這個看臉的世界裡
顏值可是決定你受不受歡迎的重要條件之一
漂亮的小姐姐小哥哥誰不喜歡呢？
何以生髮？
瞭解完毛髮的生長週期，就能理解生髮主要得從這兩點著手解決：
1、讓頭髮更堅韌不易掉；
2、讓頭髮的生長週期恢復正常，這是努力重點，並且更為艱辛。
讓頭髮更堅韌不易掉，簡單來說就是做好日常護理。
下面是一些我平時的護髮小細節，很日常，重在細心和堅持，我想很多人比我做得還細緻。
但對於我這種懶人來說，真的要花時間要養成習慣，所以簡單說說。
1、洗頭水溫一定不要過熱！
這很多人都知道啦，熱水會刺激頭皮，使頭髮受損變得脆弱易掉。
但我平時洗澡洗頭會同時進行，為圖方便難免會調高水溫，所以現在我都蹲在地上衝頭髮，落到低處的水溫能低一些，最好還是建議分開洗頭啦。
2、吹頭髮也要切忌高溫！
我平時容易為了求快會開最高溫度檔吹頭髮，我的吹風機的最高溫已經屬於比較溫和的了，但因為頭髮太脆弱還是造成了不少損害。
現在硬是強迫自己耐心一點用低溫暖風，我的吹風機有【頭皮護理】檔，就是比冷風暖一點點的溫度，對頭皮的刺激降到最小，用來吹完全頭，幹後明顯毛躁會少得多。
3、多做頭髮護理，少燙染。
過去將近一年，是我髮質最差的時候，燙染超過了四次，頭皮易出油，可頭髮又很乾，所以這一年也沒推薦過啥護髮產品。
所以今年不打算做任何燙染了，剪了短髮，每月定期去做一次護理，日常只用氨基酸洗髮水，現在髮質已經有了一些改善，掉髮已經減少許多。
4、用木梳或牛角梳。
塑料材質的梳子容易讓頭髮產生靜電，讓頭髮變脆弱易掉，所以我現在都只用木梳。
5、儘量不要扎馬尾。
已經被無數髮型師叮囑過，你這個髮際線就不要老扎馬尾了啊，容易後移，所以我乾脆剪了短髮
堅持做好頭髮護理，讓頭髮沒那麼容易掉，接下來就該想辦法如何讓我空白的毛囊快點重新長出頭髮來了。
上面有簡單提到過毛髮的生長期，這邊再詳細展開科普一下。
每一根頭髮都對應一個毛囊，毛囊是令毛髮生長的皮膚細胞。
所有的毛囊與人一起出生，並伴隨人的一生，毛囊死亡後是不能再生的。
毛髮生長週期
毛囊的最深處是位於角質層 3-7mm 的毛乳頭，它含有神經和血管，向毛杆提供養分，使頭髮生長激素順利合成。
毛囊認知
毛囊認知
各種不良的刺激會使毛乳頭的營養運轉功能發生障礙，使毛母細胞失去活力，毛囊就會開始萎縮或者壞死，使頭髮大量進入休止期，導致頭髮大量脫落，而進入生長期又變得緩慢。
⚠️因此要記住，刺激毛囊生長，恢復和維護頭髮的健康生長週期是我們選擇生髮產品的科學依據。
目前市面上真正能夠刺激毛囊生長的產品和方法其實並不算多，在保證科學且行之有效的情況下再考慮到易操作性和成本，我們能夠選擇的就更少了。
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