随着陆续复工，乔老师多次听见这么一个词——报复式。
年轻的护士妹妹说：“两个月没购物了，最近假期多，可以不穿护士服，必需好好打扮打扮，我要报复式购物一波。”
中介在朋友圈狂发：“疫情结束，房价必然报复式反弹！早买早赚哟~”
许久未见的同事、朋友也在计划着：“好久没吃过小龙坎的火锅了，周末去报复式的吃个肉哇？”
“报复式”三个字，俨然已经成为网络热词。
大家一定是关在家里憋得太久，一旦“重获自由”后，就想把这段时间错过的“美好”都给补回来，于是才有了各种报复式行为！适当的宣泄对人们的身心是有益的，所以我们理解这种心情。
但作为医生，不提倡这种行为。
因为不规律的生活方式会带来健康隐患，指不定痛风给你来一波“报复式发作”呢？
这些报复式行为，风友不可为！
01报复式聚餐
在疫情严峻的时候，是不允许聚餐聚会的，这方面的管控随着疫情逐渐得到控制也慢慢放开，各类餐厅陆续开始营业，风友们参加各种聚餐聚会的机会也就多了起来。
痛风是种“富贵病”，山珍海味吃得越多越容易发作，在我们四川聚餐吃得最多的是火锅，火锅里面最常吃的毛肚、肥牛、鹅肠、虾滑……好多都是嘌呤大户，偶尔吃一顿挑衅一下痛风也许没事，但反复吃反复挑衅，真当痛风是个好脾气，不发火？
02 报复式喝酒
许久不见，甚是想念。老朋友在疫情后重逢，联络感情的最好方式莫过于大喝一场，不醉不归。想一想，痛风已经很久没有发作了，那更没有不喝酒的理由，尤其对于男人来讲，喝酒往往是一件很有成就感的事情，不但喝，还红白啤轮着上，喝的花样百出！
男人还有一个臭毛病，那就是好了伤疤忘了疼。在医院里，我经常看见大老爷们哀嚎：“我再也不喝酒了，打死我也不喝了。”结果，第二个月，这位患者朋友又来了……
03报复式长胖
俗话说：每逢春节胖三斤。这是形容以前过年7天假的状态。
今年这2个月长的年，大家都是难得这么长时间陪爸妈，爸妈肯定也是要抓住机会对你好，无条件好吃好喝供着，就算你再在家当两个月的无业游民，父母肯定都是高兴的。
只是当你从老家回到工作的城市时，你已经不是年前的你了。上称一看，胖了10斤以内的朋友，我都该表扬你，算是控制得不错的！瘦的人长胖了还好，可惜现在社会，大多数朋友都是在超重和肥胖边缘徘徊。
肥胖就像一把打开潘多拉魔盒的钥匙，除了三高，许多疾病都与肥胖有着密不可分的关系，高尿酸血症和痛风也是其中之一。
所以，千万不要报复式长胖，不但不好看，还不利于健康！
04报复式加班
你说怪不怪，以前上班的时候天天盼放假，这回放个长假又想赶紧上班。确实，我们很多人有一个多月都没有上班，就算在家里远程办公，也没啥上班的感觉！好不容易等到复工，就像打了鸡血一样，状态好的不得了，主动加班一点都不感觉累。
其实这就是一种精神亢奋，把你的疲劳给压制下去了，并不是你真的不累，等这个亢奋劲过去了，身体照样吃不消。
05报复式运动
很多年轻朋友前段时间在家，都是开启的“睡眠模式”，基本与运动锻炼无缘。从3月1日开始，成都陆续恢复开放户外体育场，终于是憋慌了，可以释放无处安放的精力了！打篮球，一打打半天，连续打一周。爱跑步的定个小目标：先跑个十公里……
就算底子再好，好久不锻炼，也要有个循序渐进的过程，一次性运动量过大，肌肉、关节怕是要遭罪。
生活习惯规律，方能远离疾病
西部痛风风湿医院曾经针对成都地区181例痛风病人急性发作的情况进行调查，发现他们在发病前，都有过一种或多种以下行为：
45.7% 疲劳过度
43.2% 大量高嘌呤饮食
25.9% 饮酒过量
18.5% 受凉感冒
15.5% 关节局部劳损或扭伤
9.6% 过度运动
老炮儿风友们回忆一下，自己每一次痛风发作前，是不是有这些“报复式行动”的影子？
所以，朋友们们，不要只图一时爽，你在报复性吃喝玩乐的时候，痛风等许多疾病也在悄悄接近你，人家就等你吃爽、喝爽、玩痛快后，也来个报复性发作，好出来透透气！
对痛风、高尿酸、三高人群来讲，最大的挑战其实就是自律。当我们能够管住自己，坚持低嘌呤饮食、少饮酒甚至不饮酒、生活规律不过度劳累、科学的运动健身等，才能够有效的预防痛风的发作！
而当我们的关节出现红、肿、热、痛的痛风发作迹象时，第一不要大意，第二不要惊慌，及时到专业的医院就医就对了。
希望每一个风友，严于律己，不被痛风“打击”报复！
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